Psicóloga Andréa Korps

Nenhum palco se sustenta sozinho

A saúde mental é um projeto coletivo!

Quando silenciamos vozes ou ignoramos a história de quem é diferente de nós, empobrecemos nossa própria cena.

Ampliar nosso repertório com referências negras, indígenas e diversas é dar mais cor ao nosso mundo interno.

Busque uma referência (um livro, um perfil, uma arte) de alguém fora da sua bolha étnica.

Onde há diversidade, há mais saúde.

Troca de figurino

Qual papel você está cansado de encenar?

Nós somos múltiplos: profissionais, filhas/os, amigas/os... Mas, às vezes, o figurino de 'fortaleza' ou de 'perfeccionista' começa a apertar.

Na Psicoterapia, aprendemos que podemos criar novos papéis mais leves.

Hoje, invista 5 minutos para 'despir-se' das cobranças externas.

Qual novo papel você quer experimentar e treinar?

Muitas vezes, entramos no 'modo automático' e parece que estamos apenas assistindo aos dias passarem, sentados na plateia da nossa própria história.

O primeiro passo para a saúde mental é perceber: eu gosto do roteiro que estou seguindo? Se a resposta for 'não' ou que gosta de algumas partes e de outras não, lembre-se: o palco é seu.

Quais papeis (do trabalho, da casa) estão precisando ser mexidos e cuidados?

Te convido a refletir sobre um papel da sua vida que está precisando sair da plateia e criar um primeiro passo para concretizar essa ação.

Você conhece o verdadeiro início do Psicodrama no Brasil?

Muito se fala sobre as bases teóricas da nossa prática, e que são sólidas mesmo, mas hoje quero convidar vocês para um movimento de reparação histórica.

Muitas vezes esquecido nos livros tradicionais, Guerreiro Ramos foi o verdadeiro pioneiro do Psicodrama em solo brasileiro. Homem negro, sociólogo baiano que fez história no Rio de Janeiro, ele trouxe a semente do método de Moreno para dentro do Teatro Experimental do Negro (TEN), ainda na década de 40.

Guerreiro Ramos não apenas aplicou a técnica; ele compreendeu o poder do palco para a libertação e para a consciência social.

Trazer essa história à luz é um ato de justiça com a nossa ancestralidade acadêmica e cultural.

É com muita honra que convido todas/os vocês para verem essa história ganhar vida no palco!

Espetáculo e Única apresentação: Os Semeadores do Psicodrama Brasileiro - De Guerreiro Ramos ao Congresso do Masp 1970

Data: 23 de agosto de 2026

Local: Teatro Bor

Roteiro e Direção: Nori Cepeda

Elenco: Trupe Alma Cativa

Música ao Vivo: Victor Ar**ha e Banda

Na foto, vocês conferem um pouco dos nossos ensaios e a entrega desse grupo que está mergulhado nessa missão.

Como participar?
As inscrições já estão abertas!
O link está disponível:
https://bileto.sympla.com.br/event/116100?share_id=1-copiarlink
Vamos juntas/os prestigiar essa história e fortalecer a memória do Psicodrama no Brasil na Semana da Psicologia.

Nos vemos no Teatro Bor!

“Será que ela vai achar que sou louca/o?” ou “O que ela vai achar de mim se eu contar isso?”

Se você já teve um pensamento desse antes de iniciar a psicoterapia ou antes de alguma sessão, saiba que não está sozinha/o.

Mas hoje quero te contar o que acontece do lado de cá da poltrona.

Como psicoterapeuta, meu papel não é de dar veredictos do que está “certo” ou “errado” na sua história. O julgamento fecha portas, a compreensão as abre.

Na nossa jornada trabalhamos para que você:

1) entenda as suas escolhas: por que repete certos padrões?
2) ganhe consciência: perceba os próprios desejos e medos sem filtros;
3) assuma a regência da própria vida: para que decida com consciência, o que quer manter e o que quer transformar;

O consultório é um espaço de liberdade. Aqui a sua história e as suas emoções são o material de trabalho. O meu compromisso é ser o suporte para que crie o protagonismo consciente na sua própria história.

Já sentiu esse receio de ser julgado/o?

Conta comigo para abrirmos espaço para o que realmente precisa f**ar e o que precisa ser transformado.

E se eu chorar na sessão?

Muitas vezes, a primeira coisa que ouvimos quando choramos é um 'não f**a assim' ou 'vai passar'.

No meu consultório, o caminho é outro. Se você chorar, eu espero. Eu pauso a minha fala e ofereço a minha presença.

O choro não é um sinal de que algo parou, mas de que algo finalmente encontrou espaço para sair. Acolher sem julgar e aguardar o tempo do seu silêncio é parte fundamental do meu jeito de ser psicoterapeuta.

Às vezes, o que você mais precisa não é de uma resposta imediata, mas de um lugar onde possa expressar o que as conversas do dia a dia não alcançam.

O que você tem feito com o que sente?

Muitas vezes, tentamos silenciar nossas angústias como se fossem ruídos desnecessários. O medo, a ansiedade ou aquela sensação de estar "travado" na vida não são defeitos; são sinais.

A psicoterapia é o espaço onde transformamos esses sinais nomeando o que sentimos. Seja nos atendimentos individuais, com casais ou no trabalho potente com grupos, o meu papel é oferecer o suporte técnico e humano para que você possa:

• Dar nome às dores: O que não é nomeado, vira sintoma.

• Fortalecer sua musculatura emocional: Para que os desafios do cotidiano não pareçam pesados demais.

• Desenvolver autonomia: Descobrir novos papéis e formas de agir no mundo.

Investir em psicoterapia é, acima de tudo, um compromisso com o seu desenvolvimento humano. É aprender a navegar pelas suas sombras para encontrar sua própria luz e potência.

Qual curso eu faço? Vou ter dinheiro? E se eu me arrepender?

Para muitos jovens, o fim do ciclo escolar parece o fechamento de uma cortina, quando, na verdade, deveria ser a abertura para um novo espetáculo. A pressão para "escolher certo de primeira" muitas vezes gera um congelamento — aquela sensação de não saber para onde ir.

A Orientação Profissional não é um teste mágico que diz o que você deve fazer. É um processo de autoconhecimento e estratégia.

Aqui na minha prática, usamos o lúdico para:

Explorar papéis: Experimentar
mentalmente diferentes caminhos antes de tomar a decisão.

Diminuir o peso:
Entender que a escolha profissional é o início de uma jornada, não uma sentença
definitiva.

Identif**ar talentos: Ver o que o jovem já tem de potência e como isso se conecta com o mercado real.

Se você é um jovem que se sente perdido entre tantas opções (ou na falta delas), a orientação profissional é o mapa que ajuda a transformar a angústia em projeto de vida.

Abril é um mês de novos começos. Vamos planejar esse próximo ato?

Você já sentiu essa pressão de ter que decidir o futuro aos 17 anos? Vamos conversar nos comentários!

"Eu não sabia que o que eu sentia tinha nome. Eu só me sentia travado."

Essas foram as palavras de um paciente que chegou ao consultório no início de um novo ciclo, muito parecido com este que iniciamos agora em abril. Ele trazia um peso nos ombros, uma urgência em "resolver a vida", mas não conseguia dar o primeiro passo.

Ele achava que era cansaço, prostração ou apenas falta de foco. Foi no processo
terapêutico que ele pôde, pela primeira vez, olhar de frente para o que estava
acontecendo: era ansiedade.

Muitas vezes, a ansiedade não se manifesta apenas como aquela agitação acelerada que conhecemos. Às vezes, ela aparece como um "congelamento". A gente se cobra tanto, antecipa tantos cenários, que o corpo e a mente simplesmente travam para evitar o erro.

Na psicoterapia, o que fizemos?

1. Damos nome ao que se sente: Deixar de lutar contra um "fantasma invisível" e
entender como a ansiedade funciona no seu corpo.

2. Ampliamos a percepção: No Psicodrama, chamamos isso de perceber os papéis que estamos desempenhando. Ele estava preso no papel de "quem precisa ser perfeito", esquecendo-se de ser quem ele realmente era.

3. Aprendemos a cuidar: Descobrimos que a ansiedade não precisa ser expulsa,
mas sim compreendida e manejada para que você recupere o protagonismo da
sua própria história.

Hoje, esse mesmo paciente caminha com mais leveza. Ele ainda sente ansiedade? Às vezes sim. Mas agora ele tem ferramentas. Ele não está mais travado; ele está em movimento.

Se você também sente que abril começou e você continua "preso" em algum lugar da sua mente, saiba: a psicoterapia é o espaço para a gente destravar esses nós e colocar a sua vida em cena novamente.

E você? Já sentiu essa sensação de estar travado sem entender o porquê?

Como construir um mundo onde todas as cores são celebradas? 🎨

Recentemente, dei aula para alunas/os de pós-graduação sobre como aplicar o Psicodrama com práticas antirracistas na educação. Mas essa conversa não pode f**ar só nesse curso.

Precisamos agir agora!

No dia a dia, ser antirracista com as pessoas, começando com as crianças, é:

• Garantir que tenham heroínas/heróis e protagonistas de todas as etnias nos livros e desenhos.

• Explicar que as diferenças nos tornam únicos e especiais.

• Não aceitar "brincadeiras" que machucam o outro.

Como psicodramatista e supervisora, acredito que o papel de educadora me responsabiliza com esse compromisso.

Por isso faço esse convite: Vamos juntas/os espalhar essa prática?