Coach Bibi Grantham - Emagreça Pela Cabeça

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Qual foi seu almoço? 🍗🥗🥕🍅
Saiu aqui: sobrecoxa de frango assado, ratatouille de abobrinha, cebola, tomate e cenoura e saladinha de alface e tomate.


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É mais do que um fôlego de um dia! É repetir de novo e de novo. É olhar pro objetivo e repensar o que você merece de verdade. Sabe por que? Porque a vida vai bater forte pra cacet@ e se você usar isso pra se convencer que vc merece um afago em forma de comida, você estará só se enterrando mais, cavando a própria cova pra amanhã ter mais um momento de desgosto.
Eu escolho a vida de melhoria, contínua. E vc? Vamos juntas?!


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Ouçam 🎶Canção da Floresta🎶
Fagner, Zé Ramalho . 🌱🌿🌱

"Mas quando Deus sentir falta
Do pau que já foi cortado
O homem talvez procure
Por a culpa no machado
Ai Deus vai perguntar :
"E por quem foi amolado ?"
Fauna e flora valem mais
Do valor que o ouro tem
A natureza é selvagem
Mas não ofende ninguém
Ela é a mãe dos seres vivos
Precisa viver também
Ouça os índios, limpem os rios
Façam a Deus esse favor
Floresta é palco de ave
Museu de sonho e de flor
Vamos cuidar com carinho
Do que Deus fez com amor"

😂😂 Marque as amigas que seguem essa mesma dieta!


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Qual dia você decidiu viver hoje? O de uma Futura Magrela ou de uma Velha frustrada?

Ei! Deixe te contar um segredo!Tudo depende inteiramente de VOCÊ! Não fique esperando que alguém abra a sua porta! O oposto também é válido: não conseguimos mudar ninguém, o que conseguimos é mostrar aos outros que a mudança é boa e necessária, e depois disso esperar pacientemente que o outro entenda e faça o que for bom pra ele.
Entender esse conceito muda drasticamente todas as nossas relações!
Bom almoço! 😉

Reposted from - Eu não só emagreci eu renasci! Eu julgava impossível eu achava que não tinha forças nem condições de conseguir chegar aos 15 off. Mas ela me fez acreditar que sim! É possível menina! você foi o empurrão que eu precisava naquele momento em que eu estava beirando os quase 95 quilos sim 95,00 quilos bb!! Se não fosse naquele dia quem sabe hoje estaria em uma condição bem pior saúde totalmente comprometida, físico e psicológico abalado, autoestima zero. Pessoas nunca entram por acaso em nossas vidas elas sempre deixam algo e você Bibi deixou o seu melhor pra mim! Você me ensinou a buscar a cada dia o melhor de mim, o melhor pra mim me fez enxergar a mulher que existia dentro de mim a mulher forte e capaz de conseguir tudo oq ela quiser basta acreditar na sua força e potencial.
é minha querida treinadora k*k que nunca deixou eu desistir! A cada desafio semanal ela me mostra o quanto sou capaz de vencer meus medos e dores. foi aquele que desde o primeiro dia disse: vai vc consegue! E eu fui e estou chegando lá k*k Obrigada meus amores vcs são muito importantes pra mim! 😘😘









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Aquele chá pra hidratar, acalmar e aquecer o ♥️☕


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Colocar-me em primeiro lugar é priorizar o tempo para que o que quero seja um plano e não um desejo! Já pensou nisso?

🙋 👊

Reposted from - Eitaaaaaa. E lá se foram 16 meses e temos mais 6 pela frente e mirando na meta.
E só salientando, eu não tomei remédio algum foi só reeducação alimentar, e exercícios físicos e muita muita força de vontade.










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Conta pra mim! Quanto você acredita ser uma pessoa fabulosa e única do jeitinho que é!?


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