Coach Caio Torres

Eu digo isso pq acredito que nos momentos de dificuldades nós conseguimos abrir nossas mentes para novas oportunidades. 🧠😉

Sabemos que a gratidão tem um efeito muito positivo na vida de quem pratica. Veja alguns motivos comprovados cientificamente para que você queira continuar agradecendo: 🙏

1) Melhora sua saúde, pois as pessoas que são gratas tomam mais cuidado com sua saúde e tentam se exercitar mais. São gratas por serem saudáveis e dessa forma tem menos dores.
2) A gratidão aumenta a felicidade e ajuda a lidar com a depressão, pois você consegue focar nos sentimentos positivos ao invés dos negativos, como inveja, frustração.
3) A empatia pelos outros aumenta quando você consegue ser grato, mesmo com pessoas que não são tão gentis.
4) Pode melhorar seu sono, quando você pratica apenas 15 minutos antes de dormir pensando ou escrevendo sobre coisas pelas quais você é grato.
5) E outro motivo muito bacana é que ajuda a aumentar sua autoestima, pois quando você demonstra gratidão, está reduzindo as comparações e apreciando suas próprias conquistas.

Que tal? Prepare a sua lista de motivos de gratidão e comece a praticar hoje mesmo! Você só tem a ganhar! ✍👏

Não deixe que nada fique no seu caminho. Tenha determinação e ultrapasse todos os obstáculos para conquistar seus sonhos! 👏😉

Você já ouvi falar de metas SMART? 🤔

As metas são tarefas específicas que determinamos como necessárias para atingirmos um objetivo.
Por exemplo, se seu objetivo é ficar rico, você precisa determinar quais ações / metas você terá que cumprir para chegar ao objetivo.
Para que suas metas sejam muito assertivas usamos a técnica das metas SMART. Você já ouvi falar nelas?

S – Specific ou seja Específica
Quanto mais específica melhor, perguntas que você pode usar para te ajudar na definição: “O que? Por quê? Quem? Onde? Qual é?

M – Measurable, ou seja Mensurável
Toda meta precisa ser mensurável. Se uma meta não pode ser medida, significa que ela nunca será alcançada.
Use perguntas do tipo: “Quanto custa? Qual valor?”

A – Attainable, ou seja Alcançável
Crie uma meta que seja possível de alcançar, pois caso contrário, sendo muito fácil ou muito difícil você ficará desmotivado.
Para conseguir definir pense em qual parâmetro você está se baseando para atingir sua meta por exemplo.

R – Relevant, ou seja Relevante
Uma meta que traz grandes resultados à empresa é considerada boa. Mas nesse caso só o empreendedor poderá saber se a meta é relevante pra ele ou não.
Você pode considerar faturamento por exemplo, ou número de clientes para saber se faz sentido para o seu planejamento.

T – Time-bound, ou seja Temporal
As metas devem fazer parte do planejamento do seu negócio, e por isso é importante que elas tenham prazos bem específicos, ou caso contrário, seus resultados podem ser prejudicados.

Precisando de ajuda? Me chame no Whats (11) 94490-4909 ou mande um email agora mesmo e vamos conversar. 😉

Se você está pensando em empreender ou até mesmo está passando por algum momento de insegurança ou dúvida no seu trabalho/negócio, recomendo que você assista este filme, pois traz várias lições de persistência, paciência e vontade de vencer. É um filme baseado em fatos reais, que conta a história de Bill Porter, que teve paralisia cerebral, mas que mesmo assim tinha o sonho de conseguir um emprego e ser reconhecido como o melhor vendedor. Assim ele foi de porta em porta correr atrás de seu sonho, apesar de todas as adversidades, de todo o preconceito, de todas as dificuldades. Ele acreditava no sonho e conquistou! Uma história emocionante que você não pode deixar de assistir! 😉

Ter metas bem definidas é o primeiro passo para que você realize seus sonhos. Você já definiu as suas? 🎯😉

Para alcançar o sucesso e uma vida plena de realizações, vou te contar alguns segredinhos que os grandes líderes aplicam no dia a dia.
1) Tenha muito claro quais são seus sonhos e o que precisa fazer para realiza-lo;
2) Tenha metas específicas para conseguir atingir cada etapa;
3) Tenha disciplina para seguir em frente na busca por suas metas;
4) Mantenha a motivação e busque sempre inspiração de pessoas positivas que te lembrem do seu valor;
5) E principalmente acredite em você! Não importa o que digam, vá atrás dos seus sonhos! Conquiste a vida que você merece ter!
🎯

Se você precisa de ajuda para estruturar suas metas e montar um plano para chegar no seu objetivo, me chame no Whats (11) 94490-4909 ou mande um email agora mesmo e vamos conversar.

No filme Duas Vidas, o personagem tem uma carreira muito bem sucedida mas é muito arrogante e tem dificuldades de relacionar com outras pessoas. Devido à vários complexos e perdas em sua infância, ele apaga suas memórias de criança. Mas com a chance de voltar ao seu eu criança, ele passa a entender muitas questões do seu eu adulto. Ele percebe que deixou vários sonhos de lado e consegue perceber que ainda há tempo para ser um novo homem, dando importância para as pequenas coisas, buscando equilíbrio em sua vida para viver de forma saudável e o principal ponto na minha opinião é perceber a importância de se perdoar e de perdoar tudo que possa ter travado sua vida até esse momento.
Essa é uma das mais importantes lições deste filme que eu super recomendo. 😉

Você acredita no seu sonho? Você acredita em você? Ou o medo tem te paralizado? 😳

Deixe aqui nos comentários e vamos conversar. 👇

Você está preocupado com suas finanças? Tem encontrado dificuldades para organizá-las? 😒💰
Se você respondeu sim para as perguntas acima, este post é para você, pois hoje estou trazendo algumas dicas de como o Coaching pode ser importante nesse processo.
Para melhorar sua saúde financeira é importante que você consiga identificar quais são os pontos que estão te fazendo agir no impulso, quais são suas prioridades, onde você está investindo ou gastando seu dinheiro.
Uma dica importante que costumo dar para os meus coachees é: Faça seu planejamento mensal sempre olhando para onde você quer chegar. Depois crie uma rotina de checar suas finanças ao menos uma vez por semana. Veja quais são os gastos necessários, quais são que podem esperar. É essencial que você observe os hábitos que podem estar te sabotando. Veja se aquela compra é realmente necessária naquele momento, ou se ela pode esperar.
Mudanças pequenas que precisam virar hábito e para isso é necessário muita disciplina e prática! 🙂
Se você precisa de ajuda e quer conversar sobre isso, me chame no Whats (11) 94490-4909 ou mande um email agora mesmo e vamos conversar.

Você já ouviu falar que perguntas diferentes geram resultados diferentes? 😊
💡No processo de coaching utilizamos as perguntas como meios para que o próprio Coachee acesse o seu potencial inato de resolver questões complexas sobre si mesmo. Tenho tido ótimos feedbacks dos meus coachees e eu percebo que isso acontece justamente por isso, pelo fato de conseguir criar condições para que eles próprios encontrem as respostas que estão dentro deles.
⛔Mas atenção mesmo para nós coaches é sempre muito bom termos os nossos coaches também. O papel do Coach é fundamental para este processo de transformação.
Ah! Este filme eu super indico! 📽

Essa frase dispensa qualquer legenda! Não tente agradar a todo mundo! Experimente e veja o bem que vai te fazer! 😉