Mabel Feres Yoga

Eu escuto com frequência "essa coisa de yoga e meditação não é pra mim". São muitos pré-conceitos embutidos em nós. Quantos dogmas tivemos que engolir a vida toda para continuar acreditando que yoga e meditação, ou "não é pra mim", ou é difícil demais?

Com esse mesmo viés, a gente acha que cuida da saúde tomando um remedinho, desacelera maratonando uma série, tira férias fazendo posts. O problema não é o remedinho, a série ou o post, mas achar que esse é o caminho para nossa tranquilidade e boa saúde mental e física.

Yoga e meditação são recursos efetivos, acessíveis, para todos, que atuam nas raízes do nosso cansaço atual, da nossa ansiedade que não tem fim.

E aí, já fez a sua invertida hoje? Ah, se vc achar que "não é pra você", repense!

Estar em um retiro é uma experiência original que pode abrir vários "portais" de conhecimento e inspiração para quem se entrega. É uma oportunidade para escutas e reflexões sobre nós mesmos e nossas relações, seja com trabalho, com a comunidade e com o mundo.

Nesse último retiro, em um encontro com a querida ela me contou sobre a palestra do ativista e autor indiano Satish Kumar que havia assistido. Essa conversa me abriu alguns portais e foi uma grande inspiração para o retiro. Segundo Kumar, existem duas maneiras de ver o mundo: com olhos de turista ou de peregrino. Turistas enxergam o mundo como "recurso", uma fonte de bens e serviços para consumo, cujo valor está na utilidade. Já os peregrinos enxergam a si mesmos como parte do universo. Natureza, planeta, universo, seres vivos - tudo está integrado numa mesma dança, como um mesmo organismo. Peregrinos não destroem a natureza, mas compõem com ela. Dessa forma, apreciam e celebram o que encontram no caminho. Já os turistas, na busca de benefícios para si mesmos, tropeçam em frustrações e passam a vida reclamando.

Essa é realmente uma reflexão muito interessante: de que forma estamos vivendo nesse mundo, como turistas ou peregrinos?

Fotos
Retiro .yoga na




Para informações sobre os próximos retiros: link na bio :)

Registros do nosso retiro RESPIRO .yoga na no último fds, pelo olhar delicado, sensível e carinhoso da querida

É sempre tão especial estar em retiro nesse lugar! A gente sai com o coração quentinho demais, por conta de tantos encontros potentes, risadas gostosas compartilhadas, movimentos fluidos, meditações e respirações, por tanto yoga, tantos cantos, tantas danças. E muito, muito mesmo, amor e amizade.

Obrigada turma querida, todo pessoal da fazenda, músicos e parceiros incríveis , meu parceiro da vida toda

Valeu sangha maravilhosa! Até a próxima!

Para uns, é como "reiniciar os sistemas", para outros, é encontrar uma conexão mais profunda consigo mesm@, ou, desconectar completamente da rotina e retornar com mais foco e energia, com mais motivação e presença na vida.

Mas na real, é difícil explicar por completo a experiência dos retiros e tudo aquilo que a gente leva pra casa. Difícil dar conta em palavras do tamanho do encantamento com os lugares que visitamos dentro de nós mesm@s.

Talvez porque cada experiência seja única e subjetiva. E também, a natureza intangível das práticas, que muitas vezes envolvem estados alterados de consciência, contribui para que a experiência seja difícil de descrever adequadamente.

O fato é que: quem viveu, sabe bem.

Próximos retiros VivaOM:

💫 Respiro, na Fazenda Lila. 19 a 21 de Abril (últimas vagas).
💫 Retiro Urbano, em São Paulo. 23 de Junho.
💫 reConexão, na Chapada Diamantina. Setembro 2024.
💫 India 2025.

A experiência de estar imersa no momento presente por um período prolongado é difícil de descrever. Talvez porque experiências assim são vividas mais profundamente nos nossos corpos sutis da intuição e do contentamento, do que no corpo físico e na mente racional. E também, cada pessoa que se entrega a esse mergulho, quando volta à superfície, traz fragmentos de histórias e sensações muito diversos. De qualquer forma, qual seria o propósito disso tudo se não fosse para dividir o sabor da jornada e os aprendizados no final? Essa foto da querida e talentosa reflete o momento de partilha em forma de abraço da volta de uma potente jornada sonora que facilitamos juntos, eu, e Foi lindo e emocionante. Só agradeço, com um leve sorriso no rosto e um certo brilho no olhar.

Retiro urbano pode significar um monte de coisas. Para mim, é uma oportunidade de sair da caixinha, experimentar o novo e, principalmente, viver momentos de puro contentamento. Um convite ao deleite e ao encantamento. Uma experiência simples, mas tão potente e profunda. Em só um dia, logo aqui pertinho.

Amo tanto desenhar essa experiência que parece que a felicidade tem fim (e não tem mesmo!).

Agradeço demais todas que estiveram aqui no último domingo, trazendo uma energia tão maravilhosa para a roda; mergulhando junto e compartilhando novos achados.

Obrigada à melhor equipe

Valeu gente, foi demais!

* Inscrições abertas! *

Retiro RESPIRO na Fazenda Lila, em São Bento do Sapucaí
💫 19, 20 e 21 de Abril

Vamos nos aprofundar nas técnicas milenares de respiração e controle da energia vital (prana), os pranayamas, embarcando em uma profunda e transformadora viagem para dentro. O ar que vamos inspirar será o mais puro, enchendo nosso corpo de prana! O cenário será as montanhas deslumbrantes da Serra da Mantiqueira, no aconchego afetuoso da 💕

Iremos praticar yoga, meditação, relaxamento com soundhealing e yoga nidra, tomar banho em piscina natural, fazer caminhadas na natureza, nos alimentar muito bem, cantar e dançar em volta da fogueira, criar conexões para a vida e memórias inesquecíveis com a sangha que formaremos junt@s. Tudo isso nesse lugar encantador!

Serão dias de pura completude, conexão, descanso, aprendizados e alegria!

Vamos? Para inscrições até o fim de fevereiro tem desconto! Informações link na bio. Me dá um toque se quiser saber mais :)

Vem aí.. segunda edição do retiro VivaOM na Fazenda Lila 😍 Dias 19, 20 e 21 de abril. O tema dessa edição é a respiração. Vamos aprender e praticar diferentes técnicas de respiração, tanto para para equilibrar os estados mentais, como para trazer mais energia para o corpo. E principalmente, para nos guiar em um mergulho mais fundo no processo de autoconsciência. Mais: vinyasa flow com música ao vivo, yoga nidra, soundhealing, piscina natural, pôr-do-sol fantástico, mantras na fogueira, dança, comida maravilhosa, pessoas incríveis, memórias para a vida 💗 + Informações em breve. Inscrições abrem logo depois do Carnaval! Vamos?

Participar da imersão concebida pela querida e inspiradora , ao lado de palestrantes e facilitadores incríveis, foi uma experiência verdadeiramente enriquecedora. A intensidade da jornada foi equilibrada pela doçura e leveza que a Val traz, proporcionando uma oportunidade única de transformação autêntica. Gratidão pela confiança e entrega. Foi demais! 🙏✨

Estou muito feliz em anunciar o Curso de Aprofundamento em Yoga e Meditação que vai acontecer aqui no estúdio .yoga de março à junho.

O objetivo é experienciar o Yoga em diferentes camadas do corpo físico e sutil, da mente e do espírito, fazendo um grande mergulho para dentro: de nós e de cada instante. Vamos desfrutar da viagem rumo ao conhecimento do Eu em nós.

Durante 4 meses e 8 encontros presenciais, vamos decantar práticas e saberes potentes do repertório do Yoga e compartilhar em forma de imersões presenciais aos finais de semana e meditações semanais online.

Esse é um curso que venho preparando com muita dedicação e carinho e é baseado na minha vivência e estudos ao longo dos anos, com mestres aqui e na India.

Será comigo e incríveis professores convidados.

Para mais informações, o link está na bio :)

Vem! Vai ser demais! 🙏💕

Yoga liberta! Do que? Do que não precisamos, daquilo que faz mal; seja em forma de pensamentos, hábitos, ações ou percepções. O yoga liberta de termos que ser isso ou aquilo - "seja magra", "seja phoda", "seja nova", "seja.....". Livres, podemos ser. Para mim, essa é a mágica mais legal do yoga.