Potência4.0

O relacionamento tóxico é marcado por situações de conflitos e desrespeito entre as pessoas, às vezes de forma aparente, outras vezes de forma velada.

E todos são afetados, em maior ou menor intensidade, pelas atitudes tóxicas do outro, pela sua agressividade, pelo seu desprezo, pelo controle que exerce, pela intimidação que provoca e por todo o conjunto de comportamentos diários e constantes que causam algum tipo de sofrimento e perda da liberdade.

Algumas pessoas suportam as situações opressivas com certa resiliência, não se deixando destruir totalmente, mesmo diante de circunstâncias muito graves. Outras, no entanto, apresentam muita dificuldade para resistir aos abalos que sofrem e, em especial, para dar um basta no ciclo tóxico de relacionamento.

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Fique atento às novidades!

O que as expectativas fazem com as suas relações?

Colocar expectativas naquilo e em quem amamos, gostamos é um movimento natural das pessoas, por outro lado quando a expectativa ultrapassa barreiras e limites do outro é provável que isso vai nos frustrar e desrespeitar o outro.

Para ter e conservar uma relação saudável o passo primordial é entender que a outra pessoa é única e diferente de você. O que é ótimo, porque assim existe a oportunidade de conhecer e partilhar um novo mundo, por outra perspectiva.

As expectativas acontecem sim, pois existem os sonhos, as vontades e os desejos, mas quando elas dominam o relacionamento, cegam, então deixa-se de viver a realidade para viver uma mentira.

Para uma relação saudável é preciso existir respeito, empatia, afeto, comunicação assertiva, apoio, honestidade e paciência!

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É comum que a convivência entre as pessoas gere conflito em algum momento. Nem sempre, temos a mesma opinião que os outros, portanto, para chegar ao entendimento, é necessário abrir espaço para o diálogo.

Mas este diálogo para atingir ao objetivo ele precisa ser assertivo e saudável, ou seja, não ser violento!
Então aí vai uma estratégia para um momento de discordância:

Frente alguma situação que você não concorde com a opinião de alguém, pode ser tanto no trabalho quanto na vida pessoal, aplique a essência da comunicação não-violenta:

Primeiramente, preste atenção no que a outra pessoa está dizendo.

Analise os pontos que você discorda, mas também os que você concorda.

Pense e avalie suas palavras antes de falar, a fim de chegar à melhor resolução.

Em seguida, analise os resultados que alcançou adotando a comunicação não-violenta.

Lembre-se, é possível discordar sem discutir! ✅

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Já sofreu com uma comunicação violenta?
Você se comunica de forma assertiva ou violenta?

A frase a seguir representa uma comunicação violenta:
"Entendeu ou quer que eu desenhe?"

A comunicação violenta é caracterizada por toda forma de expressão que ignora ou despreza os sentimentos ou necessidades da pessoa com quem estamos nos comunicando. Faz parte da comunicação violenta o desrespeito, a intimidação, o desprezo, o afrontamento, a imposição do poder, a ironia e muitos outros recursos

Muitas vezes não temos consciência sobre a maneira como nos comunicamos com as pessoas diariamente, de forma verbal, mensagens ou até por expressões corporais, mas se atentar a isso é essencial para ser objetivo, transmitindo a mensagem que quer passar de forma clara, e para não correr o risco de ferir as outras pessoas.

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Venha desenvolver esta habilidade, para conviver e trabalhar de forma mais produtiva e eficiente!

A boa comunicação promove conexão, garante que as pessoas transmitam e troquem conhecimentos, ideias, necessidades, pensamentos, emoções e todo o tipo de informação que promove a conexão entre elas.

"A comunicação derruba as fronteiras do mundo!"


Como você tem usado esta sua habilidade?

Marque seu amigo que se comunica bem, ou não 😬😅

A ansiedade é um sentimento natural do ser humano, que surge em diferentes momentos, circunstâncias ou fases da vida.

Quem nunca teve aquela sensação de frio na barriga quando participa de uma entrevista de emprego ou às vésperas de uma viagem tão esperada com a família?

No entanto, a ansiedade constante e intensa é sinal de alerta! O que define a ansiedade como uma doença é o grau e a frequência dela, atropelando atividades e tarefas diárias das pessoas.

Neste episódio, convidamos Maurício Fernandes, CTO da Potência 4.0, para contar da sua relação com a ansiedade na sua vida pessoal e profissional! Foi uma conversa disruptiva e cheia de experiências que todo ser humano já viveu.

Ache um momento para escutar este episódio tão importante e trazer reflexões de como podemos lidar melhor com esse sentimento!

Bota o play aí!
Procure no Spotify por “Sensatez, pra que?”

Abraços,

s10 e

Está difícil alcançar as metas?
O trabalho em equipe não está acontecendo?
O clima entre os colaboradores não está favorável?

Final de ano chegando e a Potência 4.0 veio já trazendo presentes em forma de novidade!

Agora também temos treinamentos e cursos contínuos para equipes e empresas!

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“Com grandes poderes trazem grandes responsabilidades”
Frase épica do tio Ben

Como você encara grandes responsabilidades?
Friozinho na barriga, coração acelerado, mãos suando de nervoso, dificuldade em fazer escolhas?

Estes são sinais que a ansiedade está tomando conta de você! 🤯

Mas calma, tomar consciência disso é o primeiro passo para aprender a lidar com ela de forma mais saudável e produtiva!

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Dica: Experimente nossa aula de autoconhecimento grátis! 😉

O estilo de vida moderno requer cada vez mais resistência e resiliência, na vida pessoal, familiar, social e profissional, em todos os lugares, a todo momento.
São estímulos e demandas constantes que fazem com que as pessoas sintam dificuldade para relaxar, desconectar dos problemas, cuidar de sua saúde física e do bem-estar emocional.

Muitas vezes, a vida pessoal se mistura com a vida profissional, sofrendo o impacto das questões familiares e dos desafios que surgem no caminho de uma pessoa.

Nessas horas, o estresse pode passar dos limites!

Dicas essenciais para gerenciar o estresse:

Praticar atividade física: Praticar esporte, ou alguma atividade que te cause bem estar e movimente o corpo, como caminhada, dança, pilates e etc, ajuda muito a manter disposição e bom ânimo no trabalho;

Uma boa alimentação: Adotar alimentação saudável enriquece e auxilia a manter o equilíbrio físico e emocional;

Respeitar seus limites: Conheça e respeite seus limites, um dos grandes causadores de estresse é quando nos comprometemos com coisas que daremos conta;

Ser organizado: Organize seu dia, sabendo as tarefas que deverá realizar, tudo f**a mais simples e leve, sem muitas surpresas inesperadas.

Você merece ter uma vida saudável, produtiva e próspera!
Por isso, cuide de seu bem-estar, propague a serenidade em sua vida!

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