Paulo Luis

Você sabia que o abacate é um alimento rico em gorduras monoinsaturadas, fibras, vitaminas do complexo B, K e C, além de potássio e cobre, por isso ele é importante para saúde do coração, intestino e olhos, além de ajudar quem quer emagrecer?
Mas além de seus benefícios populares, pessoas que consomem abacates diariamente têm uma abundância de bactérias intestinais que quebram as fibras e produzem metabólitos que auxiliam na saúde intestinal.
Para melhor conservá-lo, guarde a metade não usada com o caroço e vede um plástico-filme.

Cuidar da saúde dos olhos é necessário, porém muitas pessoas não sabem como realizar cuidados simples, capazes de manter os mesmos saudáveis ou não o fazem por achar desnecessário e sem importância. Veja abaixo algumas dicas rápidas e fáceis, para você cuidar dos olhos e garantir a proteção diária que eles necessitam:
- Não usar óculos de sol sem proteção aos raios solares;
- Não durma com maquiagem;
- Não use colírios sem prescrição médica;
- Consultar frequentemente o oftalmologista (pelo menos uma vez por ano);
- Não utilize óculos de grau de outra pessoa.

A diabetes é uma doença silenciosa que faz centenas de vítimas ao redor do mundo durante todo o ano. Existem dois tipos de diabetes, a diabetes tipo 1 é uma doença crônica onde o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina, ocorrida principalmente entre os adolescentes. E a Diabetes tipo 2 ocorre quando o organismo não produz insulina ou então tem resistência à mesma. Em ambos os casos necessita-se de cuidados diários e prolongados.
A doença, quando aliada a uma alimentação desregrada, agrava totalmente o quadro de saúde do paciente, aumentando os riscos de outros problemas como por exemplo a gangrena, o que resulta, em muitos casos, na necessidade da amputação de um dos membros.
Portanto, cuidar da alimentação a chave para garantir a si o funcionamento do organismo de forma correta, sem quedas ou aumentos nos níveis de glicose, evitando problemas maiores.

O calor excessivo pode promover muitas alterações no nosso balanço hídrico e no sistema circulatório, impactando, por exemplo, a pressão arterial. Especialmente nas pessoas hipertensas, sem o controle adequado do problema, essa situação pode predispor ao aparecimento de tonturas, falta de ar e escurecimento visual. As temperaturas elevadas também resultam em quedas acentuadas de pressão (a hipotensão). Em alguns indivíduos, isso pode aumentar até o risco de um AVC.
As atividades físicas, mesmo em condições climáticas amenas, já exigem uma alimentação equilibrada e uma vigorosa hidratação. Com o calor, porém, a demanda de energia e água será significativamente maior. Além disso, precisamos nos lembrar do sol forte: sem proteção, os raios solares podem contribuir com o câncer de pele.

Você sabe para que serve o Stent?
Stent cardíaco é uma endoprótese expansível, em formato de tubo, normalmente fabricada com metal (especialmente nitinol, aço e ligas de cromo e cobalto), perfurado, que é colocado no interior de uma artéria para prevenir ou evitar a obstrução do fluxo no local por entupimento desses vasos. O stent é muito utilizado em angioplastias, intervenção que objetiva aumentar o fluxo sanguíneo para o tecido muscular do coração. Seu uso auxilia na prevenção de uma nova estenose ou obstrução.