Soraya Farias - Desenvolvendo Pessoas

Finalizando o ano com essa leitura. Em breve vai rolar um resumo dele. 🧡

Essencial para o momento que estamos vivendo e vale muito a reflexão que ele traz.

Depois de alguns anos utilizando essa conta do Facebook precisarei desativá-la. Outra conta foi criada e te espero por lá. Combinado?

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Soraya Farias

Focar nas dificuldades ou nas coisas que você odeia com certeza é muito mais fácil.

Porém se você está insatisfeita com a vida que está vivendo, se não tem os resultados que gostaria, sugiro que mude o foco de seus pensamentos. Isso vai resolver tudo em sua vida? É claro que não!

Porém trocar as reclamações por momentos de gratidão pode ser um grande passo. Esse hábito prepara a sua mente para grandes transformações.

Reconhecer e apreciar pequenas e grandes alegrias - um nascer do sol, por exemplo - vemos uma perspectiva mais positiva de tudo.

Permita-se agradecer, a vida nos dá oportunidades para isso acontecer.

🧡 Nutra a gratidão no cotidiano, transforme a percepção do mundo e encontre uma conexão mais sincera com você mesma!

Experimente por 03 meses e me diga o que percebeu.
Aceita o desafio? 🫶🏼

Soraya Farias
CRP 06/157053

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A cada dia que passa estamos cada vez mais conectadas (ou seria desconectadas? 🤔)

Constantemente somos bombardeadas por demandas, seja de trabalho ou aqueles afazeres diários.🙄

Cada vez mais o autocuidado se mostra indispensável em nossas vidas, uma forma de preservamos nossa saúde mental, física e emocional.

Reservar momentos para nos desconectar do caos do mundo, das redes sociais e das exigências do dia a dia, permite-nos recarregar e nutrir nossa mente. 🧡

A importância de se desconectar um pouco da agitação reside no resgate do equilíbrio e da serenidade. Abrir mão por um momento do fluxo de informações é muito benéfico.

Se reconectar com nossas necessidades (falando nisso, você sabe quais são as suas?! 😇) e ter uma conexão mais profunda conosco é um presente e tanto.

🧡 Por isso, priorize-se! Desconectar de vez em quando e cultivar a saúde do nosso corpo e de nossa mente é essencial.

Reserve um tempo para ler, meditar e/ou praticar atividades físicas e reconecte-se com o que realmente importa, VOCÊ!

Soraya Farias
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Vamos falar a verdade, todos nós já nos autocriticamos. De vez em quando nos deparamos com os pensamentos de autocrítica, uma voz interna que muitas vezes ecoa, questionando nossas escolhas, habilidades e até nosso valor próprio.

Reconhecer esses pensamentos é fundamental para cultivarmos uma relação mais compassiva conosco.

A autocrítica muitas vezes se manifestam como julgamentos sobre nossas ações, aparências e capacidades. Elas sussurram dúvidas, medos e inseguranças, minando nossa autoconfiança e gerando um ciclo de negatividade e autossabotagem.

Ter autocompaixão consigo serve como antídoto para a autocrítica. A autocompaixão envolve acolher nossos próprios desafios e imperfeições com compaixão, reconhecendo que somos seres humanos em constante evolução, sujeitos a erros e aprendizados.

💡 E por fim, é claro, que é super importante buscar apoio e orientação quando os pensamentos de autocrítica se tornam intensos ou persistentes.

😉 Uma psicóloga oferece estratégias e técnicas específicas para lidar com esses padrões, auxiliando-nos a desenvolver uma mentalidade mais positiva e construtiva em relação a nós mesmos.

Soraya Farias
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Nos dias de hoje, cheio de agitações, onde as demandas diárias parecem nunca cessar, é essencial reservarmos espaços de tranquilidade em nossas vidas.

São nesses momentos de calma e paz que encontramos força, bons pensamentos e conseguimos enfrentar os desafios do dia a dia.

Ter um oásis interior onde podemos nos refugiar para recarregar nossas energias e recuperar a clareza mental é bem difícil atualmente, dependemos de N razões.

É nesse espaço de tempo que nossos pensamentos se aquietam, nossas emoções se acalmam e nossa percepção se expande.

A importância desses momentos de calma e paz não tem apenas em seu efeito de alívio do estresse, mas também em seu impacto profundo em nossa qualidade de vida.

São nesses instantes de quietude que encontramos a oportunidade de nos reconectar com nós mesmos, de ouvir nossa voz interior e de reconstruir nossos alicerces emocionais.

💙 Por isso, reserve um tempo para você, cultive o amor próprio e se reconecte consigo.

Soraya Farias
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Em gerais, nossas relações muitas vezes se tornam delicadas de dar e receber, por isso, refletir sobre como nutrimos nossos vínculos interpessoais é importantissimo.

Essa jornada começa internamente, com uma profunda compreensão de nossas próprias necessidades, limites e expectativas.

Se conhecer profundamente e entendendo nossos sentimentos, conseguimos promover uma conxão mais genuína com aqueles ao nosso redor.

Equilíbrio não significa apenas dividir as responsabilidades, mas sim entender que somos diferentes de cada um.

É sobre ouvir atentamente, se expressar com empatia e cultivar um espaço seguro para o crescimento mútuo.

E nisso, espero que possamos abraçar essa jornada em direção a relações mais equilibradas, nutrindo a empatia e cultivando um espaço de amor!

Soraya Farias
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Somos únicas nessa jornada chamada de vida, e entender os diferentes caminhos que levam ao bem-estar é como traçar um mapa para ter uma vida mais equilibrada e melhor.

Vamos descobrir juntas quais esses caminhos do nosso bem-estar.

Além do mais, o que é o bem-estar senão uma sinfonia harmônica desses elementos?

➡️ Nosso ambiente de trabalho é mais do que uma apenas lugar de trabalho; é uma expressão da nossa paixão e propósito. Promover o crescimento pessoal e equilíbrio dentro de nossa vida profissional, nos permite contribuir com nossas habilidades e tranquilidade.

➡️ Nossas conexões são o pilares para nossa existência. Invistir tempo em relacionamentos que nos apoiam, sejam em quaisquer momentos, é extraordinário.

➡️ A maneira como tratamos o dinheiro reflete não apenas nossas finanças, mas também nossos valores e prioridades. Não se trata apenas de quanto ganhamos, mas sim de como escolhemos usar e valorizar. O dinheiro é uma ferramenta para construir nossos sonhos e investir no nosso bem-estar. Por isso, é importantissimo cultivar uma relação saudável e consciente com as finanças, aprendendo a equilibrar e ser grato pelo o que temos!

➡️ E o nosso corpo é onde abrigamos nossa essencia. Se nutrir com uma boa alimentação, praticar exercícios e descansar, são compromissos com a nossa vitalidade.

💙 Vamos juntas desenhar o nosso mapa do bem-estar, explorando cada fase com dedicação e amor!

Soraya Farias
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Hoje, queria compartilhar uma sabedoria que pode iluminar nossas vidas: “Nenhum exagero no mundo é mais belo do que a gratidão.”

Como um raio de sol que ilumina nossos dias. Ter gratidão é ter emoção, é ter um estado de espírito que transforma nossa percepção do mundo ao nosso redor.

Que nossos dias sejam adornados com o exagero mais belo e transformador: a gratidão.

🧡 Vamos exagerar na gratidão nesta semana?

Soraya Farias
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🙏 🙏

Conexões nascem da reciprocidade.

Um fio invisível que entrelaça nossas almas e fortalece nossa saúde mental.

Reciprocidade é mais do que uma simples troca; é um ato de dar e receber em sintonia.

Assim construímos pontes emocionais que sustentam nosso crescimento pessoal e as experiencias de nossas vidas.

Um sorriso, uma palavra gentil, ouvir atentamente – são gestos simples que fazem grandes conexões.

Que a reciprocidade seja um fio que conecta nossos corações!

Soraya Farias
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