Geisa Mendes Cardoso

30/10/2025

A eletroestimulação no Pilates, também chamada de Eletro Pilates, combina os princípios do Pilates tradicional com a eletroestimulação muscular (EMS) para potencializar os resultados do treino. Um traje ou colete com eletrodos emite impulsos elétricos que contraem os músculos enquanto a pessoa executa os movimentos do Pilates. Isso intensifica o fortalecimento, a tonificação, a estabilidade e a resistência muscular, otimizando o tempo de treino para obter resultados mais rápidos e eficientes.

20/03/2025

13/01/2025

Sequência matadora de abdômen na barra torre do Cadillac.

09/01/2025

Minha turminha das 7hrs ♥️

08/01/2025

Relembrando os 4 estilos, Borboleta, Costas, Peito e Crawl.

22/12/2024

O que dizer desses profissionais fora de série?! no olhar de cada um tem muito amor no que faz,
e muito obg por me chamar pra fazer parte disso e os meus colegas , , , , , muito obg pela troca constante de conhecimento, ano que vem tamo junto!

22/12/2024

1 ° Festival do projeto Aqua Autismo, onde nossos peixinhos puderam mostrar o que eles desenvolveram durante as aulas.
Meu sentimento é de felicidade e orgulho, de ter participado da evolução desses peixinhos.❤️♥️

15/05/2024

Bora aprender a nadar?
A natação infantil contribui para diversas habilidades psicomotoras das crianças, aprimorando por exemplo: o equilíbrio, a velocidade, o raciocínio, a organização espacial, o controle sob a própria força e a coordenação dos membros inferiores e superiores.

27/01/2024

Um amor por essa profissão ❤️

25/10/2022

Meu peixinho Théo está de volta ❤️

09/10/2021

Dia do pijama 😍