Cris Formighieri

“Um bom psicodramatista não é aquele que interpreta um papel, mas aquele que o vive.” Jacob Levy Moreno

Essa frase é um convite para nós, psicoterapeutas, irmos além da técnica automática. Estar diante de um cliente é estar diante de um drama vivo. Não basta apenas observar, precisamos entrar no campo, sentir o movimento interno do outro, reconhecer as tensões e os afetos e ainda assim permanecer no papel de quem conduz, sustenta e dá direção.

O terapeuta potente não se esconde atrás do protocolo, mas também não se confunde com o paciente. Ele vive o drama junto, mas se mantém enraizado para guiar a cena com segurança e clareza.

Que essa frase seja um lembrete, cada sessão é um palco real e cada encontro é uma oportunidade de transformação genuína! ✨

“Um bom psicodramatista não é aquele que interpreta um papel, mas aquele que o vive.” Jacob Levy Moreno

Essa frase é um convite para nós, psicoterapeutas, irmos além da técnica automática. Estar diante de um cliente é estar diante de um drama vivo. Não basta apenas observar, precisamos entrar no campo, sentir o movimento interno do outro, reconhecer as tensões e os afetos e ainda assim permanecer no papel de quem conduz, sustenta e dá direção.

O terapeuta potente não se esconde atrás do protocolo, mas também não se confunde com o paciente. Ele vive o drama junto, mas se mantém enraizado para guiar a cena com segurança, clareza e amor.

Que essa frase seja um lembrete, cada sessão é um palco real e cada encontro é uma oportunidade de transformação genuína! ✨

Eu não posto fotos minhas cuidando da casa, mas faço isso tanto quanto ler um livro. Ou até mais.

Toda vez que vejo a pia cheia de louça suja, aprendo tanta coisa sobre decisão, realização e procrastinação, entre outras, e de uma maneira tão rápida e profunda, quase como se estivesse lendo livros de filosofia e psicologia!


Ler é um modo de crescer e buscar soluções que venho adquirindo ao longo dos anos.

Ler me dá prazer, me conecta a pessoas e ao tempo/história.


Lavar louça me faz lembrar que se eu não evitar, difícil não vai f**ar. Me lembra que a sensação de fazer hoje o que daria para fazer amanhã é libertadora. Me lembra que agir é tão importante quanto sentir e que prestar atenção, seja lendo ou lavando louça é o que te instala na vida.


Seja do ler, ou fazer as atividades do lar, ou os dois, eu quero dizer para você, psi, que uma das nossas virtudes mais lindas é: somos capazes de GERAR em qualquer lugar!

Se você não tem dúvida, você não aprende. Infelizmente, nossa sociedade não valoriza as pessoas ou coisas como deveria.

Desde a escola, quando o professor pergunta: “alguma dúvida?”, o silêncio impera. Nossa cultura não estimula o questionamento, o não entender e querer saber.

Parece que já nascemos prontos. Perguntar porque não sabemos ou não entendemos nos enche de vergonha desde a infância. E, tudo que causa vergonha, tem a tendência de f**ar escondido e tudo o que f**a escondido, não desenvolve.

Quando comecei a estudar sobre psicologia on-line, passei a valorizar ainda mais a dúvida. Toda vez que não sei, penso: “oportunidade para aprender, desvendar e inovar!” mudar essa chave na minha cabeça tem feito toda a diferença!
Chega de ter vergonha! Coloque sua dúvida para fora e inove-se! Bora aprender?

Quando ouço essa frase, eu penso: “Essa é uma grande lição de vida.” 💡

Aquele que é movido apenas pela vontade não consegue desenvolver metas a longo prazo, sempre vai se deparar com estímulos não prazerosos e o resultado será a desistência, a procrastinação, a frustação. Existe um elemento em nós que nos leva a grandes conquistas: a permanência.💪🏻

Algumas coisas precisam permanecer para além das nossas vontades imediatas. Quem permanece é capacitado a construir, superar e se realizar diante de toda dor vivida no percurso.

Mas, em alguns casos, também é preciso buscar autoconhecimento e ajuda psicológica para identif**ar se o obstáculo à permanência não é, na verdade, uma angústia de natureza intrapsíquica ou circunstancial, porque, nesses casos, se violentar tentando superar a angústia, pode gerar ainda mais estresse psicológico e aversão ao objetivo. 🧠

Então, busque permanecer em seus objetivos e não ceder às vontades imediatas, mas, se você perceber que permanecer te gera uma angústia insuportável, busque ajuda psicológica para superar esse obstáculo e seguir em frente.👊🏻

Psis, tenham a mensagem acima como lema, ok? 👆

Nela, está boa parte do sucesso no empreendedorismo. Simples assim. 😉

Muitas vezes me pego pensando como os tempos virtuais tem alimentado uma corrupção terrível no ser humano: a corrupção da alma. 🤔
Estamos roubando nós mesmos, estamos mentindo para nós, estamos em dívida com nossa verdadeira personalidade. Estamos aceitando mascarar, estamos criando personagens que não são reais, estamos misturando papéis. 😔
Eu não quero ser uma fraude de mim mesma, você quer?
Não adianta postar viagens lindas e estar com a conta negativa no cheque especial. Não adianta comer saudável em uma refeição e se empanturrar de doces na hora que ninguém está vendo. Não adianta postar aquele versículo da Bíblia e negar socorrer o próximo. Não adianta ter 1 milhão de seguidores e o coração estar completamente vazio. Não adianta estar com a conta cheia e com a sensação de perder a alma.
Não adianta!
A mentira sempre vem pedir a conta!
A fraude sempre encontra seu caminho final: o vazio.
Ai, não quero isso, não quero mesmo. 😣
Quero ser de verdade!
Desafio do mundo virtual: ser real!
Sigamos. 🙏 ❤

Tá pesando as asas paradas por ai????? 🤔

Ei psi, presta atenção aqui. 🤗

Você é dona da sua agenda? Como tem administrado ela?

Por aqui, Tem dias que são bem puxados mesmo, nos quais eu tenho muitos atendimentos. Claro que fico cansada no final do dia, mas também REALIZADA. Nisso aprendi a discernir os limites do cansaço e da realização. Toda missão preciso de limites para ser sustentável. Se você quer realizar tudo em pouco tempo em breve não estará realizando nada em tempo nenhum.

Os dilemas são muitos, as descobertas e ajustes constantes, mas, quando você sabe sua diferença no mundo, trabalho e discernimento não falta! 💪

A paixão nos move! ❤
A capacidade de resistir às distrações e obstáculos nos faz continuar! 💪
Uma semana com paixão, resiliência e humildade pra você! 🌸