https://www.facebook.com/106071711155737/

Mari Bessa Consciencia Fit

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Mari Bessa Consciencia Fit

🧘🏾 Meditação | Reiki
🫁 Respiração Consciente
✨ Equilíbrio Corpo + Mente + Alma

26/09/2026

🙏🏽 Na visão espiritual, a frase “estar no mundo, mas não ser do mundo” significa viver plenamente a vida — trabalhar, amar, cuidar da família, enfrentar problemas e aproveitar os momentos bons — sem deixar que o mundo determine quem você é por dentro

🤚🏽 Ela não fala sobre se afastar das pessoas ou fugir da realidade. Fala sobre não se perder de si mesma no meio dela

É como:
🌿 Estar no mundo: participar da vida, assumir responsabilidades, sentir emoções e viver experiências
🕊️ Não ser do mundo: não permitir que a ansiedade, o ego, a competição, o excesso de cobrança ou a opinião dos outros governem sua paz
🧘‍♀️ Na prática espiritual: aprender a observar o que acontece sem reagir automaticamente a tudo

❤️ É manter sua essência: mesmo quando o ambiente ao redor está caótico.

🧘🏽‍♀️ A meditação pode ser uma forma de praticar isso: você continua vivendo no mundo, mas cria um espaço interior onde consegue respirar, observar e escolher como responder
✨ Em outras palavras:
“Esteja presente na vida, mas não permita que aquilo que acontece fora roube aquilo que existe dentro de você.”

25/09/2026

🫶🏽 Nem todo erro significa que você está no caminho errado. Às vezes, você só está cansada
😵 E quando o cansaço fala mais alto, a gente se cobra, se culpa e esquece que também pode parar, respirar e recomeçar
✨ Não se cobre tanto pelos erros.
Ajuste a rota.
Descanse se precisar.
E siga
🌿 Você não precisa acertar tudo de uma vez. Precisa apenas continuar caminhando
🫠 Talvez o que você chama de fracasso seja apenas um pedido do seu corpo e da sua mente por uma pausa.

22/09/2026

🤷🏽‍♀️ E se aquilo que você chama de perda for, na verdade, a vida abrindo espaço?
🙋🏽‍♀️ Nem tudo que vai embora precisa ser recuperado.
Nem toda despedida é fracasso.
Nem todo fim é castigo
🪢 Às vezes, você insiste em segurar pessoas, situações e ciclos que já cumpriram seu propósito

✨ A vida também ensina através do que termina
🫂 Talvez você não esteja perdendo.
Talvez esteja sendo libertada para viver algo que ainda não consegue enxergar
🤚🏽Pare de perguntar: “Por que isso aconteceu comigo?”
E comece a perguntar: “O que a vida está tentando abrir espaço para eu viver?”

✨ Nem todo vazio precisa ser preenchido imediatamente. Alguns precisam ser sentidos

🤍 Salve para lembrar disso quando algo precisar ir embora.

19/09/2026

🙏🏽 Gratidão genuína é perceber o extraordinário no simples
☕ No café quentinho no meio de um dia corrido…
Na saúde, no trabalho, na família
🍶 Talvez a venda dos pensamentos negativos, que nada mais é do que olhar o copo meio vazio, não permite que você enchergue o lado positivo ou momentos positivos de um dia corrido
👍🏽 Faz o teste, pare, reflita, medite e tire a venda do negativismo dos seus olhos, se permita enchergar pelo lado positivo
👇🏽 Me conta aqui na legenda, se você só consegue enchergar coisas negativas que aconteceram no seu dia ou se você está conseguindo ver pelo menos um ponto positivo no seu dia atarefado.

16/09/2026

Você não precisa de uma vida perfeita para sentir Gratidão... Mas precisa aprender a perceber o já existe!
Salve este carrossel para fazer essa prática quando sua mente estiver acelerada. ❤️

🙏

15/09/2026

🤍 Às vezes, a gente olha tanto para o que deu errado que esquece de perceber tudo o que deu certo
🫂 Um detalhe, um abraço, um café quentinho, uma conversa, um novo dia… pequenas bênçãos que acontecem enquanto estamos ocupados reclamando do que falta
🧘🏽‍♀️ A meditação me ensina justamente isso: parar, respirar e olhar com mais presença
🤫 Quando silenciamos por alguns minutos, começamos a perceber que talvez a vida não esteja tão pesada quanto parecia. Talvez só estivéssemos olhando para ela pelo ângulo errado
Hoje, respire. 🫁
Observe. 🧐
Agradeça. 🙏🏽
✨ Há muito mais motivos para agradecer do que para reclamar.

12/09/2026

🧐 Uma reflexão para lembrar que a vida não começa quando tudo estiver resolvido ou quando você tiver tudo de material que um dia desejou
🤔 Talvez você não precise de mais coisas, mais tempo ou mais respostas… talvez precise apenas estar presente para perceber o que já existe em seu ser
🧘🏽‍♀️ A meditação me ensina isso: respirar, silenciar e voltar para o agora. Porque é no presente que a vida realmente acontece e em tudo que você já tem hoje
✨ Não espere ter tudo para aproveitar a vida. Você já tem a vida para aproveitar tudo.

08/09/2026

🧍🏽‍♀️Para de se cobrar por ser humana!
🫵🏽 Você se cobra por sentir.
Se culpa por cansar.
Se julga por não dar conta
👎🏽 Mas me diz: quem foi que te convenceu de que cansaço, sentir que não vai dar conta, de chorar e de se estressar não faz parte de ser humano?
🕊️ Você não precisa virar uma versão perfeita de si mesma, até porque tudo o que queremos nos tornar nós já somos
🙇🏽‍♀️ Pare de se cobrar por ser humana. Talvez o que esteja te faltando não seja disciplina. Seja permissão para simplesmente existir e sentir suas emoções sem culpa
🤷🏽‍♀️ Até quando você vai se tratar como alguém que nunca é suficiente?
🧘🏽‍♀️ Eu dúvido que você faça isso neste exato momento, feche os seus olhos, faça três respirações conscientes, ou seja, medite e me responde: Você se cobra tanto por ser humano?

07/09/2026

🧠 Sua mente também precisa de um lugar para descansar
🧘🏽‍♀️ A meditação não faz os problemas desaparecerem.
Ela muda a forma como você se relaciona com eles
✨ Ajuda a desacelerar os pensamentos.
✨ Traz mais presença para o momento atual.
✨ Pode reduzir a sensação de estresse e sobrecarga.
✨ Ajuda você a perceber o que sente antes de simplesmente reagir.
✨ Cria um espaço de silêncio para ouvir aquilo que, no meio da correria, você costuma ignorar
💆🏽‍♀️ Cuidar da saúde mental não deveria ser uma atitude tomada somente quando você chega ao seu limite
♥️ Assim como você cuida do seu corpo, cuide também da sua mente
✋🏽 Comece com alguns minutos.
Respire. Pare. Observe. Esteja presente
🫵🏽 Sua mente merece esse cuidado. E você também
💬 Me conta: quando foi a última vez que você realmente parou para cuidar da sua mente?

06/09/2026

😮‍💨 E se você parasse de se cobrar por quem ainda não conseguiu ser… e começasse a se orgulhar de quem está se tornando?
😭 Só você sabe quantas vezes sorriu quando queria chorar.
Quantas vezes pensou em desistir.
Quantas batalhas travou em silêncio
🧘🏽‍♀️ A meditação não apaga o que você viveu.
Ela te ensina a olhar para tudo isso sem se perder de si
🤫 Quando você silencia por alguns minutos, percebe algo poderoso:
você não está no mesmo lugar de antes
🫁 Então, respire.
Olhe para dentro.
Reconheça sua caminhada
🧍🏽‍♀️Tenha orgulho de você.
Você sobreviveu a dias que um dia achou que não conseguiria atravessar
✨ E talvez a sua próxima evolução não seja fazer mais… seja aprender a estar presente para reconhecer tudo o que você já conquistou
💜 Salve este Reel para lembrar disso nos dias difíceis

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Mari Bessa Consciencia Fit posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.