Adriana Alcântara, Terapeuta TRG

É Sobre Você! Perdoar e...

É Sobre Você!#Perdoar e... #motivacional #autoamor #paz#saúde #saudeemocional

Olá, Centelha divina!

Vamos refletir sobre a importância de sua atitude, escolhas em relação as suas experiências negativas?

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Gratidão

Abraço na Alma
Adriana Alcântara

Qual sua atitude em relação as suas experiências?

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Você tem se sentido irritado, sem paciência, intolerante, e suas reações estão mais agressivas do que gostaria?

Está transferindo a culpa para o ambiente, para outras pessoas, sem perceber que a raiz do problema pode estar em como você está reagindo?

O ambiente, de fato, influencia. Mas, muitas vezes, você pode estar respondendo às situações externas de forma disfuncional. Já se pegou, após um desentendimento, pensando: "Perdi a mão"?

O problema não está em sentir emoções, mas sim em como você as gerencia.

Suas emoções são respostas a dores acumuladas, desconfortos escondidos, e experiências mal processadas.

Pense em uma barragem que, por anos, contém a força das águas, acumulando resíduos. Se não houver manutenção, se os sinais de desgaste forem ignorados, ela pode se romper.

O mesmo acontece com você. A correria do dia a dia pode fazer com que você ignore os sinais de alerta, as rachaduras emocionais que vão surgindo. E então, "de repente", você explode:

* Um surto;
* Reações exageradas;
* Crises de ansiedade;
* Transtornos como Ansiedade, Depressão, Pânico, que paralisam sua vida.

Mas a verdade é que nunca é "de repente". Nós simplesmente ignoramos os sinais, acreditamos que damos conta, que não precisamos de pausas e cuidados.

Seu corpo é sábio. Quando ele desaba, está lançando um último aviso: "PARE, organize-se, ou o resultado será desastroso."

Quais são as barreiras emocionais que você construiu para conter seus sentimentos e dores? Será que elas estão sobrecarregadas, precisando de manutenção, de uma pausa para cuidar de você?

Sozinho, é difícil encontrar soluções, identificar as causas e acessar o remédio que está dentro de você. Todos nós temos uma "Caixa de Ferramentas" interna, deixada por nosso Criador, que pode restaurar o equilíbrio.

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Adriana Alcântara
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