Personal trainer especialista em treinos funcionais voltados para emagrecimento e definição muscular
01/03/2023
Hoje tem treinão suadeira por aqui turma. Se preparem que a chinela vai cantar.
Será um treinão de funcional com luta (hiit fight).
Já marca 3 amigas para fazer o treino com a gente.
E se você ainda não se inscreveu no workshop 💯 barriga que vai acontecer no dia 06/03, clica agora no link da bio e garanta a inscrição de forma Gratuita!
28/02/2023
É hoje turma! Se preparem que a chinela vai cantar…
Será um treinão de perna e abdômen!
Marca 3 amigos (as) para está presente no treino hoje com a gente!👇🏿
27/02/2023
Qual foi a última vez que você tirou uma foto sem camisa ou de biquíni?
Vocês sabiam que muitas pessoas me falam que há meses não tiram fotos assim?
Mas não me entendam mal, não há nenhum problema com isso, não tô me referindo a tirar foto sem camisa e postar nas redes sociais!
Eu faço isso porque faz parte do meu trabalho!
Me refiro ao fato de uma pessoa evitar tirar fotos por ter vergonha do próprio corpo ou simplesmente por não estar satisfeito com a imagem atual!
E o que fazer nesse caso?
Aceitar a imagem atual ou buscar mudar, adicionando hábitos mais saudáveis?
Você só tem essas duas opções, e cabe a você escolher qual você quer para sua vida.
20/02/2023
Se preparem que a chinela vai cantar. Treinão especial de carnaval AO VIVO aqui comigo.
Marca 2 amigos(as) pra fazer o treino com a gente!
Terça-feira!🚀🔥
19/02/2023
Você NÃO é o que você fez hoje!
🍔Você NÃO é o que você comeu hoje.
🏋🏿Você NÃO é o que você treinou hoje.
1 dia é muito pouco!
Você é o que você constrói dia após dia.
Você é o que você tem de hábitos.
Você é o que você faz
constantemente.
O que você CONSTRÓI, ninguém pode tirar!
Por isso o processo é o mais IMPORTANTE!
O dia a dia, um pouco de cada vez, o CRESCIMENTO sustentável, o melhorar 0,1% a cada dia…
Quando você menos esperar o resultado vem!
O processo é simples e trabalhoso…
Mas o trabalho devolve!
Você foca no processo ou no resultado?
Abraço!🚀
14/02/2023
É hoje que a chinela vai cantar por aqui. Treinão funcional de corpo todo pra disparar a queima de gordura!
Marca 3 amigos(as) para fazer esse treino com a gente!
12/02/2023
A verdade precisa ser dita:
Não existe Glória sem sacrifício, se você quer mudança faça por merecer…
Dezenas de pessoas sempre me falam que quer ganhar massa muscular e perder barriga...
E isso é totalmente possível!
Desde que você esteja comprometida com essa mudança.
Mudar seu corpo não afeta apenas o seu Ego, mas afeta sua mente, sua saúde, sua forma de enxergar a vida.
Sair de hábitos alimentares ruins é muito difícil. É sacrificante as vezes você conseguir manter a mesma rotina dia após dia, semana após semana, ano após ano.
Mas se você tem um compromisso com você e com a sua mudança você é capaz de persistir e vencer os sabotadores que te atrapalham mudar…
Não mude seu corpo apenas pra receber elogio dos outros, faça isso pra sentir orgulho de você mesma.
Nessa trajetória a sua mente é o seu maior suporte!
De 0 a 10, quanto você está comprometida com seus resultados?
Deixe sua nota nos comentários!👇🏿