01/10/2023
Sente-se inquieto ou cansado do dia a dia?
Queria saber como pausar um pouco a vida ficar um pouco mais calmo, tranquilo e concentrado?
Esse workshop é pra você, seja profissional de saude, da educação, ou alguém que só deseja aprender a desacelerar um pouco dessa vida agitada e viver mais o presente.
O midfulness não elimina o estresse da nossa vida, até porque ele é necessário. Mas nos ajuda a lidar com os desafios cotidianos com mais eficácia.
Praticar mindfulness não é pra ser difícil. Não precisa ser expert em meditação. Aliás, quem nunca meditou pode fazer midfulness. E descobrir os benefícios dessa prática que ajuda a diminuir o estresse, a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e diminuir os sintomas de algumas doenças, como a síndrome da fadiga crônica, transtornos alimentares, câncer e dor crônica.
Seja bem vindo ao nosso presente!
