Método ESOS

✅️Certamente a Procrastinação é o que menos damos atenção em se tratando de saúde emocional.

🟡Afinal, estamos 100% focados em redes sociais e atividades de trabalho que não damos Maia atenção ao que realmente importa.

🟢Diferentes tipos de procrastinadores

🟢As desculpas são a base da procrastinação, mesmo que sejam apenas para você!

🟢Se você for colocado em uma situação em que não consegue fazer o que deveria fazer, possivelmente apresentará uma desculpa válida para não fazê-lo.

🟢Você pode usar a desculpa de que estava distraído, ou se sentiu sobrecarregado, ou queria fazer tudo perfeito, ou perdeu a noção do tempo, ou não havia ninguém para ajudá-lo, etc. Ter uma desculpa faz com que qualquer coisa pareça aceitável para você, mas você está apenas enganando a si mesmo?

🟢Nossa incapacidade de gerenciar emoções negativas resulta em procrastinação.

🟢Existem muitas razões e maneiras de procrastinar, mas que tipo de procrastinador você é?

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➡️ESOS: Energia, Superação, Otimização e Sucesso
🟢O caminho para alcançar seus objetivos!

🟢ANTES DE LER ESSE ARTIGO, VEJA SE ALGUNS DESSES SINTOMAS ABAIXO LHE É FAMILIAR? SE SIM, VOCÊ PRECISA DE TRATAMENTO.

✅️Entre os sinais mais típicos do esgotamento mental, podemos citar:

✅️Perda de memória e dificuldade para lembrar informações;

✅️Queda na qualidade do sono e dificuldades para adormecer (insônia);

✅️Diminuição drástica da libido, isto é, do desejo sexual;

✅️Problemas dermatológicos provenientes do estresse e alterações que ocorrem nos hormônios;

✅️Perda de interesse por situações que antes geravam motivação e ânimo;

✅️Alterações de humor constantes, que levam a: irritação, impaciência, tristeza e também ao choro sem causas aparentes;

✅️Sensação de que a qualquer momento a sua mente vai “explodir” de cansaço;

✅️Perda de compromissos importantes por conta do esquecimento;

✅️Sensação constante de cansaço, mas sem causa aparente;

✅️Emoções predominantemente negativas, como angústia, ansiedade, falta de disposição, desânimo, abatimento e grande tristeza, sem razões aparentes;

✅️Problemas intestinais e estomacais, como azia, refluxo, má digestão, prisão de ventre ou diarreia;

✅️Perda de produtividade nas atividades do dia a dia;

✅️Fadiga mental, sem tempo para cuidar de si mesmo; Sensação de sobrecarga, sem conseguir relaxar ou ficar alguns momentos sem fazer nada;

✅️Estado emocional mais sensível;

✅️Sensação de falta de pertencimento, desesperança, ansiedade e depressão;

✅️Baixa capacidade de raciocínio e concentração.

✅️Nível de estresse alto pela ansiedade de que tudo melhore rapidamente;

✅️Enjoo e falta de apetite, ligada à fadiga mental e ao estresse elevado;

✅️Oscilações bruscas de humor;

✅️Mudança na socialização — menos vontade de conviver com outras pessoas;

✅️E ULTIMO,

✳️Procrastinação é a vontade de não cumprir com os compromissos, principalmente profissionais ou com a família e amigos.

Tudo isso tem tratamento, e EFICAZ! SEM REMÉDIOS Você não precisa viver assim!

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