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Você já se perguntou como seria se pudesse desenvolver sua inteligência emocional todos os dias?

Bem, a boa notícia é que isso é possível! Aqui estão algumas dicas práticas para você começar:

1) Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesmo, assim como você seria com um amigo.

2) Identifique e nomeie suas emoções: reconhecer como você se sente pode ajudá-lo a gerenciá-las melhor.

3) Pratique a escuta ativa: esteja presente e realmente ouça as pessoas ao seu redor.

4) Aprenda a lidar com o estresse: use técnicas de respiração ou meditação para ajudar a acalmar sua mente.

5) Procure por perspectivas alternativas: tente ver as situações de diferentes ângulos.

🎁 BÔNUS EXTRA:
Procure um Mentor Emocional: Nós na Emovere temos sessões de mentoria online, que te ajudará a ter novas percepções sobre quem realmente você é, e a ter respostas que você procura - nos chame no DM.

A chave para desenvolver sua inteligência emocional é praticar essas habilidades regularmente. Então, comece hoje e veja como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença em sua vida!

O Workshop Método Emovere tem tudo a ver com olhar para dentro de você, e a navegar pelas emoções mais difíceis. Vamos olhar para as histórias que moldaram o seu mundo até hoje e aprenderá ferramentas para colocar sua vida em movimento para que possa assim dar os grandes passos em direção àquilo que sempre sonhou.

Próxima turma, pré-inscrição aberta, corra porque são poucas vagas.
Link na nossa bio.

Não há dúvida de que a inteligência emocional é uma habilidade valiosa atualmente que pode nos ajudar a navegar melhor por todas as áreas da vida.

É a capacidade de entender e gerenciar nossas emoções para alcançar nossos objetivos e construir relacionamentos saudáveis.

É também a chave para encontrar uma maior felicidade e equilíbrio em nossa vida. Portanto, reserve um momento para se perguntar:

💙 Como você está gerenciando suas emoções?

💙 Você está se dando a oportunidade de aprender e crescer com elas?

💙 Lembre-se de que a inteligência emocional é uma jornada, não um destino final, então dê um passo de cada vez em direção a um futuro emocionalmente mais inteligente.

O Workshop Método Emovere tem tudo a ver com olhar para dentro de você, e a navegar pelas emoções mais difíceis. Vamos olhar para as histórias que moldaram o seu mundo até hoje e aprenderá ferramentas para colocar sua vida em movimento para que possa assim dar os grandes passos em direção àquilo que sempre sonhou.

Próxima turma, pré-inscrição aberta, corra porque são poucas vagas.
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Pré-Inscrição para a próxima turma.: o Workshop Método emoveregroup

O Workshop Método Emovere é para você que quer desenvolver habilidades para identif**ar, compreender e gerenciar suas emoções, bem como melhorar suas habilidades de comunicação e relacionamento tanto interpessoal, como profissional.

Ao longo de um único dia, você aprenderá técnicas e estratégias práticas para melhorar sua capacidade de lidar com situações desafiadoras, crenças e comportamentos programados em você desde sua infância, desenvolver habilidades de liderança e tomada de decisão, e reduzir o estresse e a ansiedade.

Nossos instrutores são especialistas em Inteligência Emocional e proporcionarão um ambiente de aprendizado seguro, familiar e colaborativo para ajudá-lo a alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.

Pré-Inscrição para o Workshop Método Emovere

Os padrões comportamentais - eles são transmitidos se os ciclos não forem encerrados e curados da forma certa. Curar os sistemas familiares geralmente se resume a unir o que foi separado injustamente e separar o que foi unido injustamente.

Para muitos, uma ruptura aconteceu em algum lugar ao longo da linha do seu passado que nunca foi curada, e a dor e a forma como foi tratada a ruptura são retransmitidas de uma geração para outra.

Para muitos de nós, carregamos dores, medos e histórias que na verdade não nos pertencem - não é nossa dor; pertence a um outro adulto antes de nós que não recebeu o amor e os cuidados que merecia quando criança.

É muito comum ouvir e testemunhar, por exemplo:
"Eu sou duro com você porque eu não quero que você acabe do mesmo jeito que eu."
"Eu bato em você, porque eu te amo."

Isso não é quebrar um padrão, é tentar curar suas feridas por meio de seu filho e (muitas vezes sem querer) ignorar a criança que está bem na sua frente.

Isso aconteceu com muitos de nós.
Para curar, é incrivelmente benéfico aprender a devolver as histórias e a dor à pessoa que as contou a você; eles não são seus. Não é seu fardo. E é preciso perdoar.

Se você quiser alguma ajuda para se conectar com a pessoa boa que vive por trás de todas as histórias e dores que lhe foram dadas, recomendo participar do nosso Workshop - Método Emovere.

O Workshop Método Emovere tem tudo a ver com olhar para dentro de você, e a navegar pelas emoções mais difíceis. Vamos olhar para as histórias que moldaram o seu mundo até hoje e aprenderá ferramentas para colocar sua vida em movimento para que possa assim dar os grandes passos em direção àquilo que sempre sonhou.

Use o cupom: EMOVERE377 antes de 20º de Fevereiro para economizar R$ 377,00.
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Quando começamos a nos sentir ansiosos, queremos fazer qualquer coisa para tirar essa sensação do nosso corpo. E não apenas queremos que isso desapareça, mas acrescentamos um fato de que há algo *errado* em se sentir assim.

Nos acostumamos a enfrentar de uma forma equivocada - seja evitando confrontar o que está lhe trazendo a ansiedade, ou tomando medicamentos, ou uma infinidade de outras coisas e, embora possa oferecer algum alívio temporário, esse mecanismo de enfrentamento não está atingindo a raiz da sua ansiedade.

Quando você simplesmente evita a situação ou o fato que associa à ansiedade, isso só piora. Aumenta essa sensação de que algo está errado, aumenta a dependência do medicamento que está tomando, e não encerra este ciclo.

Curar a ansiedade requer permitir primeiramente reconhecer a existência dela em em você sem julgamentos, requer uma curiosidade sobre o que meu corpo está tentando me dizer e permitir que esse sentimento realmente surja.

Como, por exemplo, a ansiedade de falar em público lhe consome muito? Talvez o que você não perceba, é que o seu foco deve estar mais no que as outras pessoas pensará de você, do que realmente o assunto que irá abordar, porém é quando isso f**a fora do seu controle emocional (e surge o medo de julgamento e rejeição), é onde você trava.

A chave para controlar isso, é se conectar com as suas próprias necessidades e descobrir como este sentimento afeta o seu corpo, e encontrar maneiras de ter esta nova percepção do que induz você a ter ansiedade.

O Workshop Método Emovere tem tudo a ver com olhar para dentro de você, e a navegar pelas emoções mais difíceis. Vamos olhar para as histórias que moldaram o seu mundo até hoje e aprenderá ferramentas para colocar sua vida em movimento para que possa assim dar os grandes passos em direção àquilo que sempre sonhou.

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Você vem dando a prioridade correta nas áreas da sua vida?

Em algumas fases da vida nos vemos obrigados a alterar essa prioridade, e em muitos casos, colocando o Dinheiro como número 1.

Se você se encontra nesta fase da vida, não tem problema, desde que você coloque um prazo, um limite, para voltar a colocar as prioridades na ordem correta e principalmente, combine com quem convive com você este prazo e os motivos que estão te levando a tomar esta decisão.

No método Emovere nós te ajudamos a cuidar da sua saúde emocional e junto com a sua saúde física, esta deve ser a sua primeira prioridade. É como dizem nas decolagens dos aviões: Primeiro coloque a máscara de oxigênio em você para depois conseguir ajudar os demais passageiros.

O nosso Workshop Método Emovere será dia 04 de Março, e temos somente algumas vagas disponíveis. Use o cupom: EMOVERE377 antes de 20º de Fevereiro para economizar R$ 377,00.
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Que tal você começar a focar mais? Leia este post.
..você precisa conscientemente mudar a sua lente.

Nossos primeiros dias, meses ou até os sete anos de vida com os nossos pais são muito importantes - a forma como somos cuidados e ensinados a ver a vida com uma determinada "Lente" definirá como abordaremos o mundo, situações e intuitivamente relacionamentos com outras pessoas pelo resto de nossos tempos.

Mas, embora o palco esteja todo montado durante esses primeiros anos, não quer dizer que não podemos mudar o foco das coisas - mudar a “Lente” - e ver como foi nossa vida por uma outra perspectiva.

Se nossos pais agiram muitas vezes de forma inconsistente, se não fizeram presentes, se foram abusivos, entre outras situações, felizmente nós conseguimos passar por essa fase e nos adaptamos a isso muitas vezes, a maneira de viver e ver o mundo quando criança se torna uma espécie de linha de base. Mas o que é bonito sobre o nosso cérebro e corpo é que eles estão sempre mudando, crescendo e evoluindo.

O que signif**a que, se compreendermos o que se passou no nosso passado, e em nossos relacionamentos, podemos realmente aprender como criar condições para um uma vida mais segura, feliz e emocionalmente estável no presente e futuro, ou seja trocamos definitivamente a "Lente".

Com o tempo, e à medida que praticamos a inteligência emocional por nós mesmos, adotamos estratégias de como enfrentar diversas situações, até mesmo como reparar nossa vida após um término de relacionamento, uma perda de um ente querido, superar um desemprego, ou uma dor profunda qualquer que seja ela, e podemos recomeçar, a criar novos caminhos simplesmente colocando o FOCO onde se deve, e aí conseguimos criar novas oportunidades mais saudáveis, funcionais, e encontrar níveis mais profundos de relacionamentos e alegrias compartilhadas entre seu parceiro(a), familiares e amigos.

O nosso Workshop Método Emovere será dia 04 de Março, e temos somente algumas vagas disponíveis. Use o cupom: EMOVERE377 antes de 20º de Fevereiro para economizar R$ 377,00.
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Link na biografia para o Workshop Presencial que começa dia 04.Março.2023, e para os atendimentos online com nosso time de mentores emocionais que te guiará em busca das respostas que você sempre buscou.

desses momentos maravilhosos de transformação. 🧠💙

O que é o MÉTODO EMOVERE ?
O Método Emovere é um workshop intensivo, capaz de promover transformação em um único dia, com ferramentas e técnicas capazes de mudar sua vida para melhor, e para sempre.

Quem Pode Participar ?
Todos aqueles que estão em busca de respostas para problemas em alguma área da vida: Amorosa, Financeira, Familiar, Emocional, Espiritual ou Profissional.

Este workshop é para você que:
Não encontra sentido na vida.
Não sabe por onde recomeçar.
Não consegue estabelecer relacionamentos saudáveis.
Não consegue controlar suas emoções.
Não consegue exercer o poder do perdão.
Desistiu de sonhar, pois se autossabota constantemente.
Se sente abandonado, rejeitado, traído ou humilhado.
Esqueceu da criança que foi um dia.

Se quiser ajuda para entender este universo das GRANDES EMOÇÕES, o nosso Workshop - Método Emovere esta com a turma aberta, será dia 04/03/2023.

Permita-se identif**ar as histórias do seu passado, olhe para os padrões emocionais, aprenda ferramentas para se conhecer melhor e se mover através de grandes sensações no seu corpo, tudo isso acontece dentro de VOCÊ.

Se faz sentido pra você, o nosso Link na Bio te levará a inscrição e se unte nós - as vagas são limitadas.

Leia algumas estratégias que você pode usar para ajudar pessoas nestas condições. ⤵️

Todos nós passamos por momentos difíceis e as pessoas nos ajudam a superá-los.

Seja um amigo seu, familiar ou colega de trabalho, há muitas maneiras de apoiar alguém de quem você gosta e que está passando por um momento delicado.

A falta de Inteligência Emocional às vezes pode causar uma crise crônica de ansiedade, depressão, medos que travam e deixam elas imobilizadas, sentimento de suicidas ou vivenciam uma realidade totalmente fora do comum..

Você também pode viver uma situação como estas, mas é importante manter a calma.

Aqui estão algumas estratégias gerais que você pode usar e ajudar o próximo, atenção para a última dica:

1️) Ouça sem fazer julgamentos e concentre-se nas necessidades da pessoa naquele momento.

2️) Pergunte a pessoa como que você pode ajuda-la, e peça para que ela respire profundamente por alguns instantes.

3) Pergunte se há alguém que ela gostaria que você contatasse.

4) Se ela estiver machucada, certifique-se de obter uma ajuda rápida.

5) Incentive-os a procurar ajuda profissional adequada.

O Workshop Método Emovere tem tudo a ver com aprender a observar estes sinais, a olhar para dentro de você, e a navegar pelas emoções mais difíceis.

Vamos olhar para as histórias que moldaram o seu mundo até hoje e aprenderá ferramentas para colocar sua vida em movimento para que possa assim dar os grandes passos em direção àquilo que sempre sonhou.

Link na biografia tanto para o Workshop Presencial que começa dia 04.Março.2023, como para os atendimentos online com nosso time de mentores emocionais que te guiará em busca das respostas que você sempre buscou. Inscreva-se.







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Quem você é?
Imagine em uma conversa com uma pessoa que você ama muito, e você diz a ela que sua aceitação por você, lhe faz sentir seguro e confortável, mas também desafia você sair da zona de conforto e ser a melhor versão de si mesma a cada dia. Acredito que é isso que nossos melhores relacionamentos fazem.

Só porque você aceita alguém por quem ele é, não signif**a que você tolera todo o comportamento dele. Na verdade, deveria ser o oposto - quando eu o aceito onde você está, vejo e valorizo ​​a bondade que há em você e confio que posso comunicar minhas necessidades a você. Isso torna mais fácil para eu reconhecer, ter a percepção que minhas necessidades são só MINHAS.

Isso signif**a que assumo mais responsabilidade por mim mesmo, isso se chama TER AUTORRESPONSABILIDADE - se algo não está funcionando, em vez de culpá-lo, posso comunicar isso a você e confiar em sua capacidade de responder de uma maneira que funcione para você. Porém, se não funcionar para mim, confio em mim mesmo para ajustar meu próprio comportamento de acordo com o que eu preciso.

Isso cria fluidez, segurança e confiança que leva a uma conexão mais profunda e você ter mais autonomia. Isso nos ajuda a crescer como indivíduos.

Como você se sente quando esta perto de 3 a 5 pessoas com quem você passa mais tempo?
Como está sua respiração?
Seu corpo está tenso?
Você f**a em alerta?

Ou, você consegue respirar relaxadamente?
Você se sente expansivo, confortável e seguro?
Você se sente reconhecido?

E se não aprendemos como isso funciona em nossos corpos quando crianças - para sermos aceitos por quem somos - (e te conto um segredo, muitos de nós não crescemos assim, aceitando quem realmente somos), pode levar um grande tempo para corrigir isso na fase adulta.

Mas continue ouvindo seu corpo.
E, mais do que tudo, comece a presentear as pessoas que você ama.

Participe do workshop presencial dia 04.Março.2023, além de navegar pelas emoções mais importantes que você já presenciou, você irá resgatar a sua criança que ainda vive aí dentro de você. E reconhecer ela é fundamental na sua fase adulta.
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