Encyclo - Educação Física e Sáude

🏋️‍♀️💡 Amanhã na minha newsletter: As tendências fitness para 2025!
Descubra o que vai dominar o universo fitness este ano, segundo o American College of Sports Medicine. Se você é profissional ou estudante de Educação Física, não pode perder essa edição cheia de insights valiosos para alavancar sua carreira e se manter atualizado.

📩 Já se inscreveu? Não deixe de conferir! Assine agora pelo link na bio e receba tudo direto no seu e-mail.

🔗

Na próxima segunda-feira, às 7h, a nova edição da newsletter exclusiva para profissionais de educação física estará no seu e-mail! 🏋️‍♂️✨

Prepare-se para receber conteúdos incríveis sobre marketing, ciência, saúde, empreendedorismo e esporte, tudo pensado para impulsionar sua carreira! 🚀

📩 Ainda não se cadastrou? Não perca tempo! Inscreva-se agora pelo link na bio e esteja pronto para começar sua semana com conhecimento de qualidade.

💥 Chegou o que faltava: uma newsletter feita exclusivamente para profissionais de Educação Física! Informação prática, gratuita e semanal, direto no seu e-mail. Já assinou? Link na bio! 🚀

Nossa newsletter é feita para você, com conteúdo direto, gratuito e entregue toda segunda-feira às 8h. Sem pegadinhas, apenas informação relevante e prática! Assine agora pelo link na bio e comece sua semana mais conectado à sua profissão. 💪

📩 Já assinou? Marque aqui aquele amigo ou colega que vai curtir essa novidade!

🦵🏽 condromalácia patelar é um desgaste na articulação do joelho

👩🏻‍🦱 afeta, principalmente, mulheres de qualquer idade, a partir da adolescência

🏋🏽 exercício físico auxilia no tratamento

Tem artigo falando sobre isso no nosso site. É gratuito!

🚨 Cerca de 4 em cada 10 casos de diabetes tipo 1 em adultos são diagnosticados a partir dos 30 anos, segundo dados de estudo com quase 1.000 participantes.

🧠 O diabetes tipo 1 de início recente em adultos costuma ser diagnosticado incorretamente como diabetes tipo 2, o que pode levar a um tratamento inadequado, escreveram Dr. Michael Fang, Ph.D., afiliado à Johns Hopkins University nos EUA.

Acesse este e outros artigos completos em nosso site clicando no link que está na bio!

FANG, M. et al. Age at diagnosis in U.S. adults with type 1 diabetes, Annals of Internal Medicine, 2023

Link para este e outros artigos completos na bio!

E não para por aí! O treinamento físico melhorou a variabilidade da frequência cardíaca, restaurando o equilíbrio do sistema autônomo cardíaco e contribuindo para uma saúde cardiovascular mais robusta. 💓🏋️‍♀️🫁

Artigo completo gratuitamente em nosso site.

Link na bio!

TSENG-HAU TSENG, P.T. et al. Effects of exercise training on sleep quality and heart rate variability in middle-aged and older adults with poor sleep quality: a randomized controlled trial. **Journal of Clinical Sleep Medicine**, vol. 16, n.9, 2020.

Foram 11 exercícios para membros inferiores. Um dos grupos fez em ambiente aquático e o outro grupo fez da maneira mais tradicional, em terra. O estudo durou 16 semanas e os resultados foram mais positivos para quem treinou na água.

SIQUEIRA, U. et. al.. Effectiveness of Aquatic Exercises in Women With Rheumatoid Arthritis: A Randomized, Controlled, 16-Week Intervention-The HydRA Trial. American journal of physical medicine & rehabilitation. Estados Unidos, v. 96, n. 3, p. 167-175, 2017.

No Brasil a estimativa é que 41% da população adulta tenha obesidade até 2035. Entre as crianças, o crescimento será mais acelerado, atingindo 27% dos mais novos.

Esses são os dados apresentados pela World Obesity Federation em 2023.

Como profissionais de educação física nós já sabemos que o exercício aeróbio traz um monte de benefícios para a saúde. Agora você tem claro os benefícios para o sono daquele aluno que tem problema de insônia? Veja o artigo completo no site gratuitamente.