Dicas de Técnica Vocal

📚✨ Segunda foi dia de levar muito mais que palavras para o O Poder Musical — levei histórias, técnicas e paixão pela música! 🎶
Gratidão por poder compartilhar meu trabalho e ver meus livros ganhando novos palcos. 💛

👇🏻Deixa aqui nos comentários qual você mais usa?☺️

👉🏻Fazer o tratamento adequado e seguir as orientações são imprescindíveis. 🚨A Fonoterapia precisa ser levada a sério para que se tenha o objetivo alcançado.

Quais dicas vocês gostariam de ver aqui?🎤

Aquecimento vocal, quem se beneficia?

Vai cantar? Que tal fazer um treino aeróbico antes?

📚Um estudo de 2015, publicou um estudo com 22 participantes no qual foram colocados para fazer um treino na esteira de 30 minutos em sua faixa cardíaca alvo.

📚A maioria dos participantes demostraram alterações aerodinâmicas favoráveis durante o canto após o exercício aeróbico.
É possível que, em certas situações, um aquecimento aeróbico geral possa preparar o cenário para um aquecimento vocal menos exigente.

Estudo: McHenry M, Evans J. Aerobic Exercise as a Warm-Up for Singing: Aerodynamic Changes. J Voice. 2016 Nov;30(6):693-697. doi: 10.1016/j.jvoice.2015.08.011. Epub 2015 Sep 15. PMID: 26381083.

Um estudo recente publicado em 2021, comparou o canto com uma caminhada em ritmo moderadamente rápido.
📚 Oito adultos saudáveis que nunca tiveram relação formal com o canto foram avaliados.
📚O canto induziu respostas fisiológicas agudas consistentes com a atividade física de intensidade moderada.
📚O canto produziu alterações nos parâmetros fisiológicos, incluindo VO, CO expirado, Mets, frequência cardíaca e ventilação por minuto, comparáveis às observadas ao caminhar em ritmo moderado á rápido.
📚O estudo também encontrou uma frequência respiratória menor e maior lactato ao cantar e dançar juntos, em comparação com a dança sozinha.

Estudo: Philip KE, Lewis A, Buttery SC, et al Physiological demands of singing for lung health compared with treadmill walking BMJ Open Respiratory Research 2021;8:e000959. doi: 10.1136/bmjresp-2021-000959

Como usar os princípios do treinamento esportivo para ajudar o cantor?
Podemos usar os princípios de especificidade, sobrecarga e reversibilidade para buscarmos uma avaliação mais específica sobre o cantor. Outros princípios também podem ser usados, mas falarei deles mais pra frente. Hoje quero falar do princípio da especificidade que afirma que as alterações na função muscular são específicas para o tipo de exercício, mesmo quando os mesmos grupos musculares são utilizados. Isso ocorre porque grupos musculares específicos são recrutados para tarefas especificas. Por exemplo, se um atleta quer melhorar seu leg press, ele deve praticar o leg press. Praticar agachamentos não ajudará a melhorar os músculos do leg press; daí o princípio da especificidade. Para isso, os exercícios de aquisição de habilidades do cantor devem ser fundamentados no seu repertório.
Vejo muitos cantores procurando uma fórmula mágica para o aquecimento vocal, e sempre explico que devemos além de respeitar o princípio da individualidade biológica, também trabalhar especificamente de acordo com seu repertório e sua demanda vocal.
Referência: Hoch M, Sandage MJ. Exercise Science Principles and the Vocal Warm-up: Implications for Singing Voice Pedagogy. J Voice. 2018 Jan;32(1):79-84. doi: 10.1016/j.jvoice.2017.03.018. Epub 2017 May 19. PMID: 28533074.

Quantos registros vocais existem?

Quem ai canta no chuveiro?