Glaucia Paiva Terapias

Você sabia que estratégias de sobrevivência que um dia fizeram sentido ainda afetam sua vida? Mesmo que hoje não façam mais sentido, elas ainda podem estar sendo ativadas. Você sabe como lidar com isso?

Em vez de entrar no drama ou nos julgamentos, foque nas sensações. Como seu corpo reage diante de alguém? Essa observação pode revelar muito sobre você e seus padrões, sem a necessidade de interpretação.

Já se pegou agindo ou sentindo algo inexplicável, sem conexão aparente com suas vivências? Muitas dessas raízes podem estar em uma 'mochila transgeracional' que carregamos. É hora de dar sentido ao que parece não ter lógica. Vamos olhar para isso? Vem comigo nas lives do youtube de quinta-feira às 16h - todas as lives anteriores estão no meu canal, e você já pode começar a entender sobre aquilo que você carrega e que não é seu.

Me conta: você consegue sentir sem pensar sobre? Existe um poder oculto em perceber o que seu corpo sente: se é quente, frio, pesado, leve, fluído? Essa introspecção sensorial, mesmo com olhos abertos, é um portal para uma dimensão corporal diferente. É aí que começa a presença.

Ontem participei do evento sobre Saúde Mental e transgeracionalidade. Agradeço aos organizadores e a todos que estiveram lá com a gente!

A Presença nos convida a um movimento interno. É sair do externo, da narrativa e do pensar, para focar nas sensações corporais – o que a teoria polivagal de Stephen Porges chama de "neurocepção". Não se trata de analisar ou julgar suas emoções e pensamentos, mas de perceber o que seu corpo sente: é quente, frio, pesado, leve, fluído? Essa introspecção sensorial, mesmo com olhos abertos, é um portal para uma dimensão corporal diferente.

Nossa fisiologia responde diretamente ao nosso estado de atenção. Em vez de permanecer no 'modo de sobrevivência' (simpático), com a presença, você pode ativar o estado de segurança e vinculação (parassimpático). Essa mudança, que pode levar apenas alguns minutos, permite que você se sinta mais tranquila, presente e capaz de se conectar. Um treino diário que vale a pena!