30/10/2020
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 800 000 pessoas no mundo se suicidam a cada ano. Destas aproximadamente 97% tinha transtornos mentais, principalmente uma depressão. No Brasil ocorrem 11 000 mortes por suicídio anualmente. Prescisamos lidar com essa doença, falar dessa doença, quebrar tabus sobre a doença.
Mas você sabe acolher uma pessoa com depressão? Falar com essa pessoa? As vezes falamos algo que nem percebemos para a pessoa, isso pode machucar muito.
Por isso decidimos listar algumas coisas que devemos tomar cuidado em falar:
1 - Comparar a situação dela com a de outras pessoas
Apontar que há muita gente com problemas "piores" não ajuda o deprimido a se sentir melhor. O amigo pode achar que comparar uma pessoa com depressão a alguém que perdeu um ente querido ou foi à falência é um jeito de oferecer perspectiva, mas, mesmo bem- intencionado, o gesto não oferece nenhuma empatia.
2 - Pedir para olhar pelo lado positivo
Não é que o deprimido está resistindo a ser mais positivo e otimista; ele simplesmente não consegue.
3 - Perguntar à pessoa o que tem de errado com ela
A depressão é uma condição estigmatizada e muita gente ainda não a encara como doença. Perguntar ao deprimido o que tem de errado com ele é forma de deslegitimar seu distúrbio e sugerir que os sintomas são causados por algum comportamento próprio.
4 - Pleitear "simplesmente seguir em frente" ou "sair dessa"
A depressão é uma doença que exige tratamento profissional e pode ter consequências graves. Não depende, então, de um simples esforço individual e corriqueiro, como aplicado para acordar cedo ou estudar para uma prova. Depressão não é frescura.
5 - Dizer que não pode fazer nada por aquela pessoa
Muitas vezes, o deprimido só precisa ser ouvido ou entendre que sua dor é compreendida. Colocar-se no lugar do outro e fazer gestos simples como oferecer um abraço, um ombro amigo, sugerir atividades de que a pessoa gosta, oferecer comida ou levar a pessoa até o psiquiatra têm um benefício maior do que o esperado.
⚠️⚠️⚠️Mas atenção: sempre há meios para ajudar alguém com depressão, mas o apoio profissional é indispensável.⚠️⚠️⚠️
