Luana Sobah

Eu sei que você quer ter uma realidade diferente, mas como isso é possível se você faz sempre as mesmas escolhas, os mesmos caminhos?

Nem sempre é fácil fazer boas escolhas. Muitas vezes, você escolhe o mais fácil, mas ele não vai te levar aonde você quer chegar.

Tenha clareza do que você, verdadeiramente, deseja.☀️ Tenha coragem e determinação para seguir nessa direção.

Confie no que você sente! Aprenda a ouvir a sua intuição!💫

💛Compartilhe com alguém que você gosta e quer incentivar.

Você dá atenção ao que seu corpo manifesta?💫

Sentimentos, necessidades, sensações, dores, limitações...ele manifesta tudo que acontece, mas é importante estar em conexão com ele.

Fazendo movimentos, atividade física, pausas propositais, meditações, respiração consciente e até mesmo estudando sobre qual a relação de algo que você está sentindo no físico com suas emoções, certamente você encontrará o caminho para se conectar com o seu corpo de maneira consciente e integral.🪞

Lembre-se que nós somos muito mais que somente o corpo físico. Somos um conjunto dos campos/corpos emocional, energético, mental, físico e espiritual que devem estar conectados e se relacionam a todo momento.

Pode até ser que em determinado momento, algum campo esteja precisando de mais atenção que outro, mas nunca abandone por completo. Você necessita dessa conexão fluida para qualidade de vida, saúde mental, lucidez etc.

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Pare de falar mal de você!

Chega de não se aceitar! Isso só vai lhe prejudicar.

Entenda:

💫Se por algum motivo que seja somente seu (e não por padrões), você deseja mudar algo no seu corpo, ame-se antes! É muito mais fácil cuidar do que se ama.

💫 Pare de se comparar! Não será positivo, de maneira alguma, você gastar energia e tempo se comparando, se criticando e encontrando defeitos em si.

💫 Aceite-se exatamente como é! Ao se respeitar, você reafirma seus amor-próprio e a gratidão com tudo que lhe foi dado para cuidar no seu corpo.

Cuide da sua saúde, da sua pele, do seu cabelo e do seu corpo para se sentir bem. Ele é sua morada!

O autocuidado é fundamental para que você se sinta bem, tenha disposição e qualidade de vida. Isso vai desde uma rotina de skin care até alimentar-se bem e priorizar o sono.

Enxergue a sua beleza do jeitinho que Deus criou e agradeça as mudanças que o tempo traz. Elas fazem parte da sua história! Agradeça.💛

Como você tem se tratado? Eu posso lhe ajudar nesse processo. Agende uma sessão aqui: https://bit.ly/agendamento-luanasobah ☀️

Até quando você vai agir assim?

Normalmente, normalizamos tanto atitudes como essas, quem nos damos conta de que não precisa e nem deve ser assim.

Não normalize sua "infelicidade", não banalize sua vida.

Tenha clareza sobre onde está e quais atitudes você pode tomar hoje para iniciar um processo de transformação.💫

Ao mudar uma só atitude, várias coisas vão mudando...O externo sempre reflete o interno.

Olhe mais para você, aprenda a se acolher mais, a não se criticar tanto e a ver valor nas pequenas alegrias do dia a dia.

A vida é agora. Viva o momento presente e não espere para ser feliz.☀️

Que tal dar o primeiro passo hoje mesmo?😉

Compartilhe!

Você tem a certeza de que deseja mudar algo, certo? Mas você está disposto(a) a mudar?

Para que mudanças aconteçam na sua vida, decisões precisam ser tomadas.

As mudanças não acontecem de repente, elas fazem parte de um processo de identif**ação, amadurecimento, perseverança e transformação, que começa por um movimento interno de revisão de pensamentos, sentimentos e atitudes.💫

Repita em voz alta para si mesmo(a) e para o Universo: "Eu estou disposta a mudar!" e comece!💛

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Você tem se cuidado por inteiro?💫

Nós somos formados por diversos campos (ou partes), além do corpo físico, que estão interconectados e devem estar equilibrados.

Afinal, sem cuidar de todas essas partes, dificilmente conseguimos encontrar felicidade e bem-estar, já que, o que muitas vezes você considera a sua pior ou sua maior angústia pode ter origem em áreas que você se quer costuma olhar.

Por exemplo: Às vezes, aquela situação que você f**a revivendo e não consegue perdoar pode estar comprometendo a sua saúde física.

👉A solução, muitas vezes, está onde você não quer olhar.

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Você não é o seu problema, você é o que pensa.

Algumas pessoas questionam "Ah, é só eu pensar que sou rica que fico rica?". Não exatamente.

Apesar de ser simples, não é fácil. 💫

Temos muitas crenças, limitações, padrões que não estão no nosso consciente, apenas agimos com eles no piloto automático.

Isso acontece devido fatores, como educação familiar e escolar, religião, meio social e genética, claro. Tudo influencia.

📍O que quero que você compreenda, é que a frequência dos seus pensamentos podem ser as pistas para identif**ar suas crenças.

Perceba o que você pensa em relação a algumas áreas da vida. Perceba o que você pensa em relação a si mesmo(a) nessas áreas da vida.🪞

Comece fazendo essa busca, essa autoanálise. É muito importante identif**ar seus pensamentos para depois modificá-los.

A partir daí, será possível começar a criar a sua realidade.

Esteja atento(a) a você. Não foque no que as outras pessoas precisam mudar.

Lembre-se: Não se reconheça a partir do seu problema. Você é muito mais que o seu problema, mas ele acontece para que você evolua. Não se rotule!

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Por quanto tempo você acreditou que somente salário e cargo eram sinônimo de sucesso?💰

E depois que você se viu em meio ao turbilhão da vida profissional, se deu conta de que há muitas outras coisas, além do material, que precisamos para realmente termos sucesso, como passar mais tempo com a família, ter um tempo para cuidar de você, descansar, não é?

Você já havia parado para refletir sobre isso? Não deixe que seu trabalho absorva todas as suas energias. Equilíbrio é tudo!⚖

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Quantas vezes você se perguntou o porquê de alguma situação acontecer?💭

Acredito que algumas (poucas) vezes você teve claramente a resposta, né? Na maioria das situações, a resposta não foi clara de imediato, mas você entendeu depois de um tempo, provavelmente quando já havia aprendido lições como: ser mais forte, ter mais empatia, ser mais atenta e, consequentemente, mais evoluída.

Se você ainda não teve alguma dessas respostas ou não notou a mudança em você, atente-se aos detalhes. É neles que moram a nossa evolução, vamos pouco a pouco caminhando para a nossa transformação.

A única certeza que podemos ter é que sempre há um propósito maior quando passamos por adversidades muito desafiadoras. Por isso, não desanime!

Se você, de alguma maneira, acabou se colocando nessa situação, vai encontrar a saída, mas as sessões de terapia integrativa podem ser uma lanterna para que você encontre esse caminho de solução mais rapidamente e para elucidar o aprendizado que o Universo está buscando lhe mostrar.

Lembre-se: Tudo é energia!💫 Cuide da sua vibração, dos seus pensamentos, das suas emoções e atraia aprendizados de forma mais leve e positiva para a sua vida.

Vamos conversar?☀️ Agende uma sessão aqui: https://bit.ly/agendamento-luanasobah

Eu amo tanto movimento, que até a palavra soa diferente nos meus ouvidos.💛

Movimentar o corpo vai muito além do corpo físico. Inclusive, há estudo que mostram o quão benéf**a a dança ou qualquer tipo de atividade física é para a saúde mental, contribuindo, inclusive, com a melhora em tratamentos de estresse, depressão e ansiedade.💫

Admiro pessoas que se movimentam com intenção, que têm foco. Movimentar seus pensamentos, tomar atitudes e arriscar-se para mudar é essencial para viver. Afinal, quem quer viver parado para sempre onde está, ainda mais se estiver insatisfeito com alguma situação?

Me coloco sempre em movimento do que acredito, mesmo errando no caminho, mas aprendo a cada erro e depois de um tempo, olho pra trás e já nem considero como erro e sim, parte do meu processo de evolução como ser humano aqui nessa existência.

Tudo aquilo que parecia um erro pesado passa a ser uma experiência, um desafio superado (tratado em terapia em alguns casos, claro 😉).

Que movimento você está fazendo em direção ao que você quer? Em direção a quem você deseja ser? Como você está movimentando seu corpo para cuidar da sua mente?

☀️ Apenas, comece!

Comece a perdoar hoje mesmo!💫

Quando guardamos mágoa, adoecemos.

Se você é dessas pessoas que têm dificuldade em perdoar alguém ou a si mesma, sugiro que você comece a trabalhar o perdão.

👉 Posso ser dura com você? Pare de julgar a pessoa que você não perdoa. Você não é melhor que ela. Saia desse pedestal!

Tenha empatia e pare de julgar o outro, ainda que pareça horrível o que a outra pessoa fez.
Provavelmente, você também já fez coisas que alguém possa ter achado ruim e você pode nem ter notado.

Em paralelo a isso, perdoe a si mesmo(a) também. Pare de carregar culpa de algo que você fez no passado. Naquele momento, você fez o que era capaz com o conhecimento e a sabedoria que tinha. Por isso, olhe para si com mais carinho e elimine esse peso, essa culpa!

Enquanto você estiver ocupando espaço em seu sistema com mágoas e rancor, muitas coisas que você deseja que aconteçam, não vão acontecer, e coisas que você não gostaria de sentir, como dores físicas, frustração e sensação de estagnação, podem acontecer.

O perdão é extremamente importante para que tenhamos mais leveza na nossa vida e para nos libertarmos, energeticamente, da outra pessoa.

Liberte-se através do autoconhecimento.

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Se prestarmos atenção, estamos sempre tendo a oportunidade de aprender, mas em algum momento é interessante observarmos o que nos está sendo devolvido. Não estamos falando de culpa, mas de responsabilidade.

Não há como fugir: Existe o plantio e a colheita do que foi plantado.💫 Isso lhe assusta ou lhe conforta?

Não coloque peso na sua resposta, mas sim novas atitudes, mais amor, mais empatia...

Como você tem se sentido?🪞 Está buscando equilíbrio para sua atitudes e emoções, mas sente dificuldade?

Com a minha metodologia exclusiva, que combina técnicas reconhecidas internacionalmente, posso lhe ajudar encontrar respostas que estão dentro de você mesmo(a).☀️ Agende uma sessão aqui: https://bit.ly/agendamento-luanasobah