Sierra Madre Assessoria Esportiva

📚📚 No início de abril participamos de atualizações e capacitações técnicas:

- Reunião teórica e prática na sede do CREF referente ao tema “ Assoalho Pélvico “, estrutura do corpo que recebe maior atenção no envelhecimento e gestação.

- De forma remota, iniciamos o curso de atualização sobre transtornos do neurodesenvolvimento ( transtorno do déficit de atenção com hiperatividade, transtorno do desenvolvimento da coordenação, transtorno do espectro autista ) sob a chancela da EEFE-USP.

💡 Temas distintos porém que estão ou estarão na nossa rotina familiar e profissional, conscientização é necessária !

🏖️🏝️ Atividades ao ar livre estão entre as 10 maiores tendências envolvendo o universo do exercício físico.

📚📚 Buscando possibilitar diferentes experiências realizamos no último final de semana a capacitação nível I de professores de beach tennis 🎾 realizado pela confederação brasileira de tênis na cidade de Botucatu.

Questões técnicas e de ensino/aprendizagem foram os pontos principais da capacitação ao longo dos 3 dias.

As corridas de fevereiro em SP Capital 🏃‍♀️🏃

Calendário de provas 2023 iniciando, primeira prova do ano comemorando o aniversário de Sampa ! 🏙️

Local - Obeslico Ibirapuera 🌳
Largada 7:00 🕖
Distâncias - 6,1 e 10 km 🏃‍♀️

Na semana de retomada dos treinamentos em 2023, destacamos as provas de corrida no mês de janeiro em São Paulo 🏃‍♀️ 🏃‍♂️

No dia das crianças reforçamos que é consenso entre profissionais da saúde que toda criança deve e merece realizar ao menos 1 hora diária de exercícios físicos de intensidade moderada a vigorosa. Considerando:

- Aspectos lúdicos e educacionais.
- Variação das atividades para proporcionar vasto desenvolvimento motor.

Um feliz dia das crianças!

Precisando daquele incentivo pra tirar a bike 🚲 da garagem e passear ?

A dica é acompanhar a Volta da França 🇫🇷

🚵🚵‍♀️ Considerado o terceiro maior evento esportivo do mundo, atrás da copa do mundo e olimpíadas, a volta ciclística dura 3 semanas em 21 etapas e nos apresenta uma das maiores performances dos esportes de resistência.

📺 Transmissão ocorre diariamente pela Espn/Star+ até o dia 24/07.

🍿Além de aproveitar as paisagens das transmissões, também recomendamos os documentários “ Cada dia uma surpresa: Time Moviestar “ (netflix) e “ Eat,Race,Win “ (amazon prime) , que apresentam bastidores do ciclismo de diferentes situações.

Novidade, pessoal !

A partir de Junho estaremos atendendo treinamento individualizado (“personal”), na unidade do Parque São Jorge da academia Redfit.

Haverá possibilidade de atendimento também nas unidades da Rua Apucarana e Arena Corinthians.

Aumentando nosso leque de atuação:

- Treinamento físico coletivo 🏋️‍♀️🏋️
- Treinamento em domicílio/condomínios 🏠
- Utilização da Rede Redfit🚩
- Assessoria online/híbrida de corrida 🏃‍♂️( início em breve 😁 )

🇧🇷 Novo recorde sul-americano da maratona !

O atleta Daniel Nascimento realizou a Maratona de Seul 🇰🇷 em 2:04:51 quebrando o recorde sul-americano que durava 23 anos do também brasileiro Ronaldo da Costa, recorde este que foi mundial na época.

🌍 Além da renovação na elite da maratona para o país, a marca é expressiva do ponto de vista global pois se torna a melhor marca realizada por um atleta que não é do continente africano.

🍿🎥 Dica de filme !

Com o simbolismo do dia 8 de março e com o torneio de Indian Wells 🎾acontecendo ( 📺 ESPN2/Star+ ), nossa dica de filme para o fim de semana é “A guerra dos sexos”.

O filme apresenta a carreira de Billie Jean King, uma das maiores tenistas de todos os tempos e grande precursora da luta pela igualdade na modalidade.

O filme está no streaming Star+.

Seguimos ! 🏋️‍♀️🏋️

Treinamento físico em grupo.