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25/04/2025

🚨 ATENÇÃO, PROFISSIONAIS E ESTUDANTES DE EDUCAÇÃO FÍSICA! 🚨

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14/04/2025

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🎓 LANÇAMENTO OFICIAL do curso FULLBODY: Prescrição e Periodização!

O curso definitivo pra quem quer DOMINAR a arte de montar treinos inteligentes, eficazes e com resultado REAL! 💪🔥

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✅ Como prescrever treinos fullbody com base em ciência e prática real
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O fullbody é umas das possibilidades de fracionamento de treino na musculação. Visa trabalhar todos os grupamentos muscu...
30/01/2025

O fullbody é umas das possibilidades de fracionamento de treino na musculação.

Visa trabalhar todos os grupamentos musculares na mesma sessão de treinamento.

Na imagem apresento apenas UMA das inúmeras formas que essa divisão pode ser feita para o s**o masculino.

Obviamente queno fullbody pode ser prescrito também para o s**o feminino.

Na mpscience você tem acesso a diversos cursos que eu ensino a você periodizar e fracionar o treinamento de firma eficiente e assertiva.

Acesse o site mpscience.com.br e conheça a nossa comunidade.

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25/01/2025

MANUAL PRÁTICO DE TE**ES FÍSICOS. APROVEITE A OFERTA DE 39 REAIS COM ENVIO IMEDIATO E FRETE GRÁTIS 😉

Esse livro conta com 6 capítulos, repletos de exemplos práticos e com TECNOLOGIA QR CODE

São mais de 40 QR CODES espalhados pelo livro.

Mais de 60 te**es que abordam as principais capacidades motoras

1️⃣ Medidas e avaliações em Educação Física, saúde e esporte

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Dentro de um contexto geral já é bem sabido que os exercícios de predominância aeróbia e cíclicas auxiliam os ganhos de ...
27/08/2024

Dentro de um contexto geral já é bem sabido que os exercícios de predominância aeróbia e cíclicas auxiliam os ganhos de massa muscular.

É claro que existe uma particularidade na prescrição do treinamento, quanto à intensidade, volume, ordem, frequência, entre outros. Entretanto dizer que o aeróbio prejudica a hipertrofia é INCORRETO.

Muito pelo contrário, o treinamento aeróbio ajuda a recuperação entre as sessões e entre as séries na musculação, permitindo uma melhor distribuição do fluxo sanguíneo e capacidade de oxigenação dos tecidos.

A capacidade de maior velocidade enzimática promovida pela prática do treinamento aeróbio pode ser muito útil para o aumento da massa muscular.

🏃🏽‍♀️💪

Endereço

Rua Doralice Ramos De Pinho 262
São José, SC
88111310

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