Desenvolva Você

Como se manter blindado emocionalmente em um ano que praticamente não finalizou?

Afinal em 2021 enfrentamos os mesmos desafios de 2020..

Existem três fatores essenciais para que você blinde sua mente e seus pensamentos, quando você se blinda você corre menos riscos de ficar sujeito ao que os outros pensam ou o que acontece fora do seu controle.

01. Dedique tempo para atualizar seu software.
Dedique pelo menos 10 minutos diários para ler conteúdos que agreguem valor a sua vida, livros que tenham técnicas e ferramentas para melhorar sua performance.

02. Selecione suas companhias.
Como você é a média das pessoas que convivem o comportamento delas vai refletir sobre você inevitavelmente, se convive com pessoas que só reclamam, acabará por se tornar um reclamão.

03. Orai e vigiai.
normalmente quando oramos falamos em voz alta para prestarmos atenção no que estamos dizendo, esta é a simbologia do orai e vigiai, perceba que sai da sua boca.
O que você fala se cristaliza se torna realidade.

Para se blindar mental e emocionalmente siga as dicas aqui de cima

Como aumentar sua Imunidade - Método WIN HOF Cientificamente comprovado siga no instagram .mento Já se imaginou aumentando sua imunidade e melhorando sua saúde com apenas alguns minutos por dia? Eu também iria duv...

Benefícios do pensamento positivo

Ajuda você a crescer;
Não deixa que seu passado te limite;
Ajuda a combater o estresse;
Desenvolve sua confiança;
Evita o medo de falhar;
Melhora seus relacionamentos.

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Emoções ou Sentimentos - Você sabia?

Em seu livro E-moções, Rodrigo Fonseca, especialista em Inteligência Emocional e Presidente da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional (SBie), explica que “a palavra emoção vem do latim emovere. O ‘e’ significa ‘energia’ e ‘movere’ significa ‘movimento’.

Ou seja, toda emoção, que normalmente percebemos e usamos de forma negativa, existe para nos ajudar a movimentar nossa vida, a MUDAR o que não está bom ou em desequilíbrio. E se não movemos todas essas energias para fora, elas acabam gerando doenças ou dores dentro de nós.”.

Então:
Uma emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais, e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo.

O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção e diz respeito a como a pessoa se sente diante daquela emoção.

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Você tem consciência Emocional?

A consciência emocional é o despertar da inteligência emocional: é aquele primeiro passo dado onde identificamos e delimitamos a neblina por trás do nosso humor para assumir o controle e sentir-nos mais competentes em nossas vidas.

Falamos sem dúvida de uma habilidade que todos devemos desenvolver, de uma ferramenta de poder com a qual seremos melhores gerentes de nossas próprias emoções.

Para ter mais consciência emocional precisamos estar mais no momento presente e despertos, e isso exige respirar e saber relaxar.

Aproveite e veja nossos exercícios gratuitos de relaxamento na bios

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Cura Rápida de Medos e Fobias pela PNL
13% a 20% da população mundial são acometidas por fobias em algum momento da vida segundo pesquisa do Departamento de Psiquiatria da Unifesp,

O nosso cérebro cria muitas associações negativas com o intuito de nos proteger. Por exemplo, imagine uma pessoa que sentiu muita dor ao arrancar um dente. Algum tempo depois, quando ela volta ao dentista, pode sentir muito medo, mesmo que não sinta nenhuma dor.

Isso acontece porque o cérebro dela criou uma associação entre “ir ao dentista” e “sentir muita dor”. Então, para protegê-la, o cérebro, inconscientemente, ativa a emoção do medo para fazê-la fugir daquele perigo. A isso chamamos fobia.

A técnica para Cura Rápida de Fobia é baseada no conceito das submodalidades, desenvolvido pela PNL.

Na PNL, as modalidades seriam os nossos 5 sentidos: visual, auditivo, cinestésico, olfativo e gustativo.

Por sua vez, as submodalidades seriam as propriedades de cada um desses sentidos.

Um processo de Cura rápida de fobia na PNL pode durar de 05 minutos a 40 minutos e elimina com muita assertividade na maiorias dos casos

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Pare de procrastinar

Um estudo feito na Universidade do Colorado encontrou indícios de que procrastinação e impulsividade estão ligados a influências genéticas.

Houve um tempo em que seres humanos não faziam planos futuros e sua única preocupação era com que comer naquele dia.

Após milhares de anos agindo da mesma forma, podemos dizer que ficamos acostumados a agir por impulso, dando importância ao que é urgente e não ao que é prioridade.

Por isso se não estamos 100% concentrados, em estado de flow, estamos sujeitos a procrastinar.

A maneira mais simples de para de procrastinar é iniciar rotinas poderosas e estar sempre se perguntando isso me ajuda ou me atrapalha em atingir o que eu eu quero. Outro forma é perguntar a si mesmo, qual o custo de deixar de fazer o que me leva ao meu objetivo.

Sempre pense em como organizar seu dia um dia antes, essa também é uma ótima estratégia para melhorar e criar hábitos de resultados.

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Travo porque nao estou presente,
Quanto minha mente esta fora do meu corpo, pensando no passado ou no futuro, eu libero muitas substancias em meu corpo que me travam, pois nao sai com agir, nao reconheco o que esta acontecendo,
RESUMIDAMENTE
NAO ESTOU PRESENTE.

Respire e relaxa, dia a si mesmo
EU ESTOU AQUI PRESENTE

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