ederstudiopersonal

26/06/2025

O melhor remédio é prevenção, não deixe para depois!
Cuide da sua saúde agora.

02/06/2025

Treinar no inverno com um Personal é o diferencial que seu corpo precisa!
Enquanto muitos param, você pode evoluir com segurança, constância e estratégia.

✔️ Treinos personalizados
✔️ Acompanhamento de perto
✔️ Resultados reais, o ano inteiro

22/05/2025

Lesão não é sinal pra parar, e sim pra repensar. ⚠️💪
Muita gente acredita que o repouso absoluto é a única saída, mas na maioria dos casos, o movimento consciente e bem orientado é parte fundamental da recuperação.

✅ Fortalecer o corpo
✅ Corrigir desequilíbrios
✅ Respeitar os limites

Esses são pilares tanto para tratar quanto para prevenir lesões.
Exercício físico não é o vilão — ele é o remédio, quando feito com responsabilidade e orientação adequada.

Se lesionou? Procure ajuda, mas não abandone o movimento.
Prevenir é sempre melhor que remediar, e manter-se ativo é uma das formas mais inteligentes de cuidar da sua saúde.

03/03/2025

Treinar com Personal realmente vale a pena? 🏋🏼💪
Confira alguns benefícios que esse acompanhamento pode lhe proporcionar, até mesmo para você que já treina ou está iniciando na musculação.
1- Correção postural e técnica: para garantir a eficiência e segurança do exercício é necessário que haja uma técnica correta do movimento
2- Prevenção de lesões: cada pessoa possui limitações diferentes, então ter alguém para lhe auxiliar é necessário, evitando assim sobrecargas e riscos articulares
3- Diminuição de dores: saber quais exercícios fazer e quais não devem ser feitos para cada aluno e cada período do treinamento, para que haja uma evolução da melhor forma possível.

Então se você busca segurança, motivação e um treino individualizado ter um Personal Trainer é INDISPENSÁVEL!

01/01/2025

Feliz ano novo🙏
Que este novo ano seja repleto de coisas boas e de muitas realizações e muitas conquistas que tenhamos muita saúde e paz em nossas vidas 🙏🙏
Estes são os votos da equipe Éder Studio 🤩

25/12/2024

Nós da equipe Éder Studio Personal Training desejamos um feliz e abençoado Natal a vocês e a suas famílias 🙏🎄🎅

09/11/2024

Resultado da nossa aluna que mostrou que com esforço e dedicação os resultados aparecem 👏👏
Foram eliminados 7,9 kg de gordura
37,4% de gordura para 28,2%
Redução de 10 centímetros de abdômen e cintura
Parabéns pela incrível evolução, continuamos no projeto da melhor sua versão

17/10/2024

Confere essas dicas para evoluir ainda mais em seus treinos.
Você quer um atendimento personalizado? Entre em contato conosco

12/10/2024