jaque.trainer

No Dia do Profissional de Educação, celebro o privilégio de fazer parte dessa missão de transformar vidas através do movimento, promovendo saúde e qualidade de vida.
Parabenizo todos os colegas que compartilham dessa jornada

🔹️Treino sob medida: Com treino personalizado, é possível alcançar objetivos específicos de forma mais rápida e eficaz,sendo orientado para as caraterísticas específicas de cada um, através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente, mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

🔹️Permite corrigir erros: sob a supervisão do personal trainer, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.

🔹️ É mais seguro: a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar. As reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.

🔹️É mais motivador: o personal trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.

🔹️É mais ajustável ao tempo disponível: cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto iremos encontrar estratégias para gerir o tempo, assim tendo a regularidade necessária para atingir resultados.

Consulte os horários disponiveis e venha fazer parte do

Desejo um Feliz Dia das Mães para todas nós mamães que se dedicam e enfrentam tudo pelos seus filhos!
Merecemos todo o reconhecimento e amor do mundo por sermos exemplos de força, dedicação e amor incondicional. Que esse dia seja repleto de carinho e momentos especiais ao lado de seus pequenos e (ou) grandes amores. 💖🌸

Mulheres incríveis merecem promoções especiais! 💪🌸
Em comemoração ao mês da mulher, a está oferecendo descontos imperdíveis em aulas coletivas de jump e dança e na musculação.

Vem se exercitar, se divertir e celebrar com a gente!💃🎉

Compartilhando mais um caso de sucesso!
Do storie pro feed!



Confira essa história inspiradora da – ela iniciou o treinamento funcional em janeiro de 2023 e manteve uma rotina consistente de treinos 3x por semana, juntamente com orientação nutricional. Concilia trabalho em tempo integral, casa e familia sem perder a alegria e a disposição.
Seu trabalho árduo valeu a pena e nós a parabenizamos pelo sucesso!

Deseja acabar com as celulites❓️❓️

Da um confere nesse resultado imediato da minha aluna em uma sessão de 20 minutos do protocolo PPS.

Protocolo do curso

Normalmente nas mulheres a incidência são nas áreas de coxa, posterior de coxa, glúteo e abdômen.

A celulite é acúmulo de gordura , água e toxinas na região que acarreta o processo inflamatório.

Necessaria avaliacão individual. Mas em média são recomendadas 2 sessões por semana pra um resultado efetivo mudanças reais com protocolo de 8 semanas, conciliado com dieta e bons hábitos.

Gostou quer saber mais desse método me chama no direct.

Resultado de 8 meses de musculação!
Parabéns pelo empenho




Se você está tentando perder peso, talvez esteja optando por abordagens que focam apenas em queimar as calorias e diminuir os números na balança, ao invés de ganhar músculos. Mas você sabia que com a recomposição corporal é possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?

Nas duas fotos a aluna manteve o mesmo peso 74kg.
O que fizemos foi uma recomposição corporal onde mantivemos o peso na balança e ocorreu uma perda de gordura corporal de 4kg e ganho de 4kg de massa magra.

A recomposição corporal é um programa que enfatiza perda de gordura e ganho de músculos. O objetivo é concentrar-se na composição corporal – que se refere à quantidade de gordura em comparação aos músculos, ossos e água que o corpo contém – e não só no peso. Assim, a abordagem também pode ajudar a aumentar a força e a quantidade de calorias que você queima. 



Quer um resultado assim igual o dela? Se busca o emagrecimento definitivo eu posso te ajudar.
Link na bio.