Equipe Ohana - Assistência Parental

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Trabalhamos em prol da promoção de uma parentalidade consciente, não-violenta, como um fator de modif**ação social, promovendo a educação e assistência para pais e famílias em todo o ciclo gravídico-puerperal, maternidade e paternidade.

18/01/2021

A sugestão de Atividade da Semana é do tema: Abelhas! No arquivo em PDF têm para todas as atividades. Link: https://linktr.ee/ohanaes

14/01/2021

🙋🏽Oi , como anda esse barrigão aí?🤰🏻

E a cabeça, teve alguma dor nos últimos dias? Qual foi sua última medição de taxas de glicose? Vocês estão monitorando neh mamães!?

💁🏽‍♀️Cuide da saúde, não se esqueça de monitorar também sua pressão arterial, dores abdominais e até mesmo a quantidade de urina. Aliando estes cuidados com a é possível controlar as taxas📊 na gestação de risco normal e principalmente nas de alto risco.

😀Me chama aqui no direct (.fisio.e.doula) e vamos agendar uma sessão para você prevenir ou controlar problemas como a , hipertensão e .

13/01/2021

Como saber se o bebê está bem?

Toda gestante se preocupa com o bem-estar do bebê na barriga, afinal a gente não consegue ver, né? F**a aquela dúvida, tá tudo bem?

Como saber se está tudo bem e melhorar as chances de um desfecho positivo da gestação?

Em primeiro lugar, o mais importante é fazer um pré-natal adequado, com consultas mensais até 28 semanas, quinzenais entre 28-36 semanas e semanais até o nascimento (NÃO existe alta de pré-natal). Um bom pré-natal é capaz de identif**ar grande parte dos problemas na gestação.

Mas e em casa? Há algo que posso fazer pra saber se meu bebê está bem? Sim! Basta monitorar a movimentação do bebê. O bebê saudável vai fazer pelo menos 6 movimentos em 2h. Caso não sinta o bebê mexer ou mexa menos que isso, coma algo calórico (um chocolate, por exemplo), deite de lado e conte os movimentos por 1h. Caso a movimentação continue baixa ou ausente, procure o postinho ou maternidade mais próxima para uma avaliação com um profissional de saúde.

28/12/2020

Cuidado com o pacotinho de amor

Os bebês são pequenos e tendemos a os achar super frágeis, precisando estar sempre embalados e aquecidos. O problema é que muitas vezes exageramos e prejudicamos o bebe, superaquecendo, causando desconforto, brotoejas e dificuldades com a amamentação.

Os bebês sentem a mesma temperatura que nós sentimos em repouso, então é dica é sempre colocar uma peça de roupa a mais do que estamos.

Ah, e não precisa se preocupar com o vento, o que adoece são os vírus e bactérias que são adquiridos em maior quantidade em ambientes fechados e mal ventilados. Tá calor? Pode deixar o bebê de fraldinha sim!

26/12/2020

Os mistérios do umbigo do bebê

Muitos pais tem dúvidas quanto ao cuidado do umbigo do bebê, quem nunca ouviu que fulano só deu banho no bebê depois do umbigo caiu ou que a avó curou não sei quantos umbigos?

A verdade é que há muitos mitos sobre o cuidado com o coto umbilical do bebê, mas os cuidados são muito simples! Basta limpar com álcool 70°, com um cotonete mesmo, após as trocas e banho, manter sempre seco e somente isso!

Nada de enrolar faixa, colocar moeda, fumo e nada que não seja o álcool, esses apetrechos somente servem pra causar infecção. O "umbigo estufado" nada mais é que uma hérnia que se resolve sozinha até os 2 anos na enorme maioria dos casos e não causa nenhum problema para além de estetica, a faixa inclusive atrapalha nesses casos.

É normal sair um pouquinho de sangue, não pode é sair sangue em grande quantidade, secreção amarelada, esverdeada e com cheiro ruim, nesses casos, procure um profissional de saúde.

19/12/2020

Dia 18 de Dezembro, dia da Doula, que vem do grego, mulher que serve, aquela que está ao lado, orientando, acalentando, consolando e respeitando o protagonismo da gestante de forma consciente. Quem teve uma doula sabe do papel signif**ante em todos os momentos incluindo o pós. Nossa homenagem especial a nossa .fisio.e.doula que exerce sua missão com maestria, amor e dedicação e que não se cansa de estudar buscando o melhor.

22/11/2020

A maternidade cansa, mas eu nasci pra ser mãe

Eu acredito piamente que não é toda mulher que nasceu pra ser mãe. Outras se descobrirão, outras se realizarão, e tudo bem.
Mas a maternidade pra mim chegou como uma onda gigantesca e até hoje surfo nesse mar. Me equilibro nas novas ondas, mas acontece de cair da prancha tem dias.
Independente de tudo, a pessoa de antes, não tenho saudades, a pessoa de hoje + mãe é incrivelmente perfeito pra mim. Essa mudança me fez ter uma nova visão sobre a vida, meus relacionamentos e ser um ser humano que faz e não espera. Empatia correndo nas veias. A mistura de querer mudar o mundo e ser essa diferença.
Ser mãe verdadeiramente é um renascimento, uma saga pra se redescobrir, e eu sou imensamente feliz por isso.

08/11/2020

Novembro Azul e a Paternidade

O novembro azul é o mês escolhido para promover a prevenção do câncer de próstata, mas também a saúde integral do homem. Sabidamente os homens são minoria nos serviços de saúde que fazem promoção a saúde e prevenção de doenças, buscando profissionais de saúde somente em estágios mais graves ou avançados de doenças que poderiam ter sido evitadas ou tratadas mais precocemente.

A chegada de um filho transforma nossas vidas, muda os planos e a forma de ver o mundo. Então pergunto a você, pai, o que você tem feito para estar vivo, forte e saudável para acompanhar o crescimento e desenvolvimento dos seus filhos? Você tem sido exemplo de autocuidado e amor próprio para eles?

Cuidar de si mesmo é cuidar dos nossos pequenos.

04/11/2020

Novembro Azul é uma campanha que busca conscientizar a respeito da necessidade da prevenção e diagnóstico do câncer de próstata, além da importância de cuidados integrais com a saúde do homem. O câncer de próstata é um dos cânceres mais comuns no mundo e tem prevalência em homens com idade acima de 65 anos.
Novembro Azul é uma campanha que ocorre em 21 países todos os anos e tem como principal objetivo alertar a respeito da necessidade de prevenção e realização do diagnóstico do câncer de próstata. Entretanto, a campanha vai além, buscando conscientizar a respeito da necessidade de cuidados especiais com a saúde integral do homem, abrangendo temas como doenças crônicas (por exemplo, a hipertensão), infecções sexualmente transmissíveis, bem como a saúde mental.
A campanha é realizada por meio de ações que objetivam promover uma mudança nos hábitos masculinos, mostrando a importância da realização de consultas e de exames de rotina, quebrando alguns preconceitos a respeito da realização de determinados exames e estimulando os homens a manterem uma rotina que promova a saúde e bem-estar.

💙

30/10/2020

Vendo e ouvindo histórias de várias mulheres, me pego pensando em quantas mulheres incríveis estão perdidas em um mundo machista, desonesto e com padrões inalcançáveis.

Mulheres lindíssimas, cheias de poder, de vida, de criatividade, de força, de dedicação, de inteligência, se submetendo a relacionamentos abusivos, à sobrecargas, à dores e sofrimentos em nome de um padrão que nenhuma de nós consegue sustentar, NENHUMA!

Quantas mulheres trabalhando, cuidando de casa, de filho, de roupa, de comida, de carreira acadêmica e profissional, enquanto homens trabalham sua única jornada e curtem a vida, afinal, homem é assim mesmo, não é? (NÃO É!)

Mulheres, não se deixem enganar e terem suas forças minadas pela sociedade.

Você não é seu cabelo arrepiado no espelho. Você não é os quilos a mais (a mais em relação a que?). Você não é suas olheiras. Você não é a pia de vasilhas cheia. Você não é a criança se jogando no chão. Você não é a unha por fazer.

Você é a sua essência, sua autoestima e autoimagem tem a ver com quem você realmente é, uma mulher forte, inteligente, sábia, dedicada, criativa, que produz, que sente, que pode e deve ser feliz!

Escolha ser o sorriso com os filhos, o banho morno no fim do dia, a série de madrugada, a conversa com a amiga no fim de semana, o riso frouxo, os músculos trabalhados no serviço, a mente que pensa rápido e em múltiplas coisas.

Se for pra se definir por ações, que sejam pelas boas coisas feitas. Se for pra se definir pelo que vê no espelho, que seja nas marcas de boas lembranças e memórias.

Amem-se, somos todas especiais

30/10/2020

Oi gente! 🙋🏽‍♀️

O ORGASMO é o momento em que o prazer da excitação sexual atinge o máximo de intensidade. Mas infelizmente nem sempre ele e alcançado🙁, na maioria das vezes devido a traumas, falta de preliminares, não conhecimento do próprio corpo, lesões cirúrgicas, entre inúmeros outros fatores físicos, psicológicos ou mesmo causas externas como ejaculação precoce do parceiro(a).

Quando isso acontece chamamos de ANORGASMIA, que ocorre com frequência entre as . Muitas de nos chegam a negar a ausência do orgasmo e ate mesmo podem fingir um prazer que não existe por vergonha😳. Estudos indicam que a anorgasmia ocorre entre 50 e 70% das mulheres. Uma mulher com disfunção orgásmica tende a não conseguir relaxar o suficiente para permitir que os reflexos naturais de seu corpo cresçam e desencadeiem um orgasmo.

A fisioterapia pélvica fortalece os músculos perineais reeducando o assoalho pélvico e aumenta o tônus muscular. A tem resultados satisfatórios em função de estarem baseados na reeducação perineal.

Se você sofre com a ausência do , não se desespere, pois existem muitas formas de cuidado. O conhecimento do próprio corpo e a quebra de tabus é o primeiro passo para o tratamento e também para uma vida de mais prazer!

Ficou curiosa? Vem comigo no direct 😉

30/10/2020

O autoexame de mama é a forma mais simples de identif**ar o câncer de mama em estágios iniciais. No mundo todo, o esse é o tipo de câncer que mais atinge as mulheres, contabilizando cerca de 30% dos casos entre todas as variações da doença.

No Brasil, somente nesse ano já são mais de 60 mil casos novos de câncer de mama, o que representa 29,5% dos cânceres em mulheres.

Fazer o autoexame de mama mensalmente ajuda a mulher a conhecer melhor as suas mamas, estabelecendo uma referência. Assim, f**a mais fácil para identif**ar qualquer alteração anormal.

Aproveite o momento antes do banho e vá ao espelho e observe os dois seios.
Primeiramente, inicie o autoexame de mama analisando os seios com os braços caídos.
Depois, com as mãos na cintura fazendo força nas mãos.
Por fim, com elas atrás da cabeça, observe tamanho, posição, forma da pele, auréola e mamilo.
Faça o mesmo controle com os braços levantados e mantidos atrás da cabeça. Tenha em mente que qualquer alteração na superfície (depressão ou saliência) ou rugosidade é importante.
Então, pressione o mamilo suavemente e veja se sai qualquer líquido. Uma alteração a se estar atenta é se o mamilo está umbilicado (para dentro, como o umbigo) e normalmente não era assim.
O melhor momento para realizar essa etapa do autoexame de mama é durante o banho, com as mamas ensaboadas. Assim, deslize as mãos sobre as mamas.
Com os dedos unidos, use a mão direita para apalpar a mama esquerda e a mão esquerda para a direita.
Em ambas as mamas, procure caroços, alterações de consistência, secreções, ou saliências.
Então, “divida” o seio em faixas verticais e horizontais e com os dedos estendidos e em pequenos movimentos circulares, faça a palpação de cada faixa, de cima para baixo.
Não deixe de examinar a axila e o pescoço.
Todo o seio deve ser palpado.

Quando estiver deitada, coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita. Inverta o procedimento para examinar o outro lado.
Logo após, apalpe toda a mama com uma pressão suave sobre a pele em movimentos circulares.

Endereço

Centro
São Gabriel Da Palha, ES
29780000

Telefone

+5527998527671

Site

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