Abacaxi

Seguramos os abacaxis da saúde mental e da vida e vamos pensar, descomplicar e descascar um a um.

05/03/2024

Hoje acordei relembrando parte do caminho até aqui…
Um foto sem filtro, sem aparência… uma foto só com a verdade do privilégio que é e foi acessar a universidade :)
Essa moça de roxo, sou eu, mais magra (sem academia, era só a vida malhando a gente mesmo) mas com uma robustez de dá gosto… Nessa época andava em média de 11 a 22 km por dia a pé para chegar na universidade… é uma distância pequena comparada a longínqua realidade que a universidade é para a maioria dos jovens desse país… E meu sonho? É que a educação não seja um lugar ou uma elite, mas todos os lugares em cada pessoa e não em cada clã!
Gratidão a Deus pela jornada até aqui… porque ao ver o caminho… me lembro do Caminho que é também Verdade e Vida!
Gratidão a cada professora e professor que na vida me ensinou mais que matéria… me ensinou que posso ser e estar onde cada bom saber me levar!
Vocês são luzes na escuridão das ignorâncias convenientes …
tantos mestras e mestres que me lembraram da bondade de pertencer 🤎

.luiza.salgado .salazar .botelho .baltar

16/06/2023

Um lindo dia na vizinhança [título original - a beautiful day in the neighborhood]

é um filme que retrata a vida e o trabalho de Fred Rogers, um apresentador de um programa infantil. Parece simples. E é.

Mas é inspirador! Nos lembra que a felicidade é atitude e não apenas sentimentos que emergem de uma vida fácil. Nos inspira a grandeza que há na humilde generosidade. É uma história gentil e tocante.

Se você quer aprender um pouquinho mais sobre educação socioemocional, esse filme é uma linda opção. É lindo, quando alguém se presta a lindeza de ser e fazer um lindo dia na vizinhança. 🍍

15/06/2023

travar aborta muitos pequenos começos, cujo alguns, poderiam ser lindos desfechos. isso joga fora os rabiscos do sonho no papel… que poderiam deixar de ser só papel. pode haver perdas, abortos do senso de continuidade... essa atitude diante da insegurança evoca paralisias.

mas, a insegurança em si, não é apenas um tipo de sentimento que deveria ser riscado da vida. a priori ela é sobretudo aquele lembrete em formato de friozinho na barriga de que você precisa se preparar melhor….

as habilidades que te trouxeram até aqui, talvez não sejam as mesmas que te levarão daqui a diante! a insegurança faz parte.

mas a resposta a ela é a melhor parte: estagnar ou preparar? 🍍

26/05/2023

Uma confusão muito comum quando o assunto é relacionamento tóxico, é confundir indivíduo com a relação. Culpar e rotular uma pessoa como sendo tóxica sem compreender a dinâmica relacional, pode ser reducionista.

Por vezes, numa relação ainda imatura, as pessoas envolvidas, ainda não aprenderam a comunicar seus limites, seus sentimentos e lidar com as emoções. Daí, as marcas do analfabetismo emocional, fazem que pessoas, mesmo bem intencionadas, vivam relacionamentos marcados por violação dos limites saudáveis.

Para resolver ou lidar, não é apenas chamar alguém de tóxico e pronto. Colocar um rótulo, não muda o conteúdo de dentro. Vale muito seguir caminhos de aprendizado para identificar e superar as atitudes tóxicas da relação.

Como andam as relações por ai? 🍍

24/05/2023

Ser bom amigo de si é aprender a fazer bem (e não mal) à sua saúde mental!
Você é boa companhia para você? Pode chamar a si de pessoa amiga?
Se não, faça as pazes com você. 😊🍍

22/05/2023

aquele lembrete bom para todos os dias. 🍍

19/05/2023

numa caixinha que fizemos por aqui um tempo atrás, veio um pedido para falarmos um pouco sobre TOC, arrasta pro lado pra saber um tantinho sobre.

⚠️
se você se identifica ou conhece alguém que lida com pensamentos dolorosos e persistentes e comportamentos obsessivos procure ajuda ou seja a ajuda que a aproxima de todas as opções de cuidado e tratamento.

🍍

17/05/2023

Uma tal saúde mental não é igual e simples. O conceito pode ser um ctrl C ctrl V da Organização Mundial de Saúde ou uma cópia barata de algum blogueiro que parece ter saúde mental. Mas a verdade é que saúde mental não é só um conceito ou uma vivência específica, ela é mais e ela é possível.

🍍

05/05/2023

Quem é você antes de alguém dizer quem você deveria ser?
Quem você pensa que é?
Será que você é só o que diz e faz a si ser?
bem cantou em “Só eu sou eu” que “além de mim, não ninguém que seja eu”.

Singular é você!
Mas singular também é nós!
Você e eu!

Mesmo assim: “cada um é cada um e cada eu”.

Senso de identidade e pertencimento, são juntas, protetivas para a saúde mental. Por isso, esse post não é apenas uma pergunta, é um convite!

Seja você, e seja um nós!

🍍

04/05/2023

Seja sincera: quanto do que você segue de gente e conteúdo te faz levantar da cadeira e lidar com o que é preciso?

Sua saúde mental pode estar em risco quando você só vê ideais que não são ideais para a vida real do lado de cá da tela. Quando o conteúdo gera mais comparação do que reflexão e inspira ação.

Que tal trocar o ‘veja’ pelo ‘viva’?

🍍

01/05/2023

“segunda-feira eu começo” ;) te inscreve HOJE e vem com a gente na próxima segunda (sim hahahahah segunda a gente começa, mas começa MESMO!) a repensar sobre rotina real e praticável pra gente de verdade! ✨🍍

Só vamo! Link na bio!

29/04/2023

Você se compara com todo mundo?

Ei?! Você não é todo mundo! Cada pessoa é única e tem uma história que é dela só!

“Isso quer dizer que só eu sofro assim?” Não!

Quero dizer que todo cérebro faz comparações. E talvez não se comparar não seja uma opção praticável.

Quero afirmar que mesmo assim comparando, seu cérebro não é todo mundo! Você pode escolher o caminho dessa comparação! Se comparar com alguém melhor não precisa gerar “sentimento de lixo” ou inveja… a mesma comparação pode te ajudar a construir referência e colar com gente boa para aprender a melhorar…

Se comparar com alguém pior em algum quesito, não precisa gerar arrogância ou superioridade… a mesma comparação pode te ajudar a expressar solidariedade e ser gente boa na vida de alguém…

Agora comparando você com você… já aprendeu caminho para evoluir como pessoa? Está melhor que ontem? T**a estar comprometido hoje para estar melhor amanhã?

Endereço

São Carlos, SP

Site

http://instagram.com/abacaxi.mental

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