USP Projeto Cultura do Bem-Estar

15/04/2021

Sejam bem vind@s calouras e calouros ingressantes dos cursos do campus USP São Carlos!

Preparamos duas práticas de ioga para vc: uma pra despertar radiante e outra pra dormir bem!

Yoga despertar 😊: estréia dia 16/abril, 6af às 8h00.
https://youtu.be/hDMHw5wXiCw
Yoga pra dormir bem 💤💤💤: estréia hoje, as 20h00.
https://youtu.be/y8jtnIvtpuw
Que beleza!
Essas práticas são oferecidas no programa "Ioga para tod@s" do Centro Cultural USP São Carlos

Patrícia Leme (Pazu), educadora da Prefeitura do Campus da Usp São Carlos, orienta uma prática de ioga para despertar o corpo. Nessa vivência, que pode ser p...

23/04/2020

Olá!

Espero que você esteja bem. Durante este período de quarentena, nós, da Divisão de Atendimento à Comunidade da USP São Carlos continuamos nossos trabalhos remotamente. Assim, dentro do Projeto Bem-estar na Vida Acadêmica, estou preparando e gravando vários materiais para ajudar a todos a passar por este período. O acesso é livre e gratuito.

1) Áudios de meditação guiadas: compartilho os áudios das meditações gravadas por mim e inspiradas nos ensinamentos de Mingyur Rinpoche e dos cientistas Elisa Kozasa, Alan Wallace e Paul Eckman. Estão disponíveis em dois aplicativos:

Spotify: Patrícia Leme Pazu https://open.spotify.com/playlist/0bHu8pVRr4xVU4rILSiosU?si=prNTiFVOSUi5h5uguYsHnA

Soundcloud: Patricia Leme Pazu https://soundcloud.com/patricia-leme-pazu/sets/meditacoes-guiadas-pazu

2) Canal do Youtube: estou gravando e subindo vídeos com práticas de Yoga, meditação e também reflexões para esse período de isolamento social.

Patricia Leme Pazu https://www.youtube.com/channel/UCRaChoPGfF8-XRkWWTu7Pfg

Inscreva-se no canal para receber atualizações.

Você pode nos ajudar, divulgando estas informações aos amigos e familiares.
Agradeço. 🙏
Abração e Namaste!
Pazu

02/04/2020

Atenção comunidade USP São Carlos!
Infos importantes na matéria:
1- Levantamento de demandas
2- Acolhimento individual online
3- Grupos de Acolhida 3x na semana

Apoio em saúde mental no campus no período de suspensão das atividades presenciais por Assessoria de Comunicação · 2 de abril de 2020 O APOIA USP (Apoio Psicossocial USP – São Carlos) e o GAPsi (Grupo de Apoio Psicopedagógico do ICMC) se propõem a receber, acolher e acompanhar os estudant...

02/04/2020

Namaste!

A educadora Patricia Leme (Pazu) prepariu uma prática leve e que ao mesmo tempo permite abertura interna e relaxamento.
Recomendada para iniciantes ou aqueles dias em que você não está com tanta energia para fazer uma prática intensa. 😒
São 30 min, incluindo um merecido relaxamento.
Se você acha que esta prática pode beneficiar outras pessoas, compartilhe!🙌

Boa prática!🙏

Neste vídeo Pazu traz uma prática leve e ao mesmo tempo revigorante, abrindo espaço interno e permitindo um relaxamento profundo.Recomendado para quem deseja...

31/03/2020

Olá!

Segue uma prática de Yoga preparada por Patricia Leme (Pazu), especialmente para esse tempo de quarentena. Revigorante e inclui 10 min de relaxamento.

Para acessar mais práticas, visite o canal: Patricia Leme Pazu

Se você gosto e acha que outras pessoas podem se beneficiar, compartilhe.

Nesta prática de 45 minutos trago uma sequência de posturas que nos auxiliam na liberação de toxinas e ao mesmo tempo abertura para que haja entrada de energ...

17/03/2020

As práticas de meditação e de ioga na USP São Carlos estão suspensas por tempo indeterminado, em virtude das medidas de prevenção ao Corona Vírus adotadas pela USP.
Quando as atividades forem retomadas, informaremos por canais institucionais e também por esta página no facebook.

11/03/2020

Retornaremos às práticas de Yoga e Meditação dia 18 de março 2020.

✨🙏🏼

Março: Interrupção nas práticas de Meditação e Yoga por Assessoria de Comunicação · 10 de março de 2020 A Prefeitura do Campus USP de São Carlos comunica a interrupção temporária das práticas de Yoga e de Meditação, entre os dias 11 e 17 de março, em virtude do agendamento de reuni...

10/03/2020

Viva! Recomeçamos as práticas de Yoga do projeto "Bem-estar na vida acadêmica" aqui na USP S. Carlos! ✨✨

Gratidão, turminha pela confiança! 🙏🏼 Hoje contamos com o apoio da querida ✨🙏🏼

Edit: *teremos uma breve interrupção e retomaremos em 19 de março*

Você estuda ou trabalha na USP? Venha experimentar os benefícios do Yoga.

Informações: [email protected]





@ CEFER USP São Carlos

09/03/2020

Hoje retornamos às práticas de meditação!

- Segundas-feiras, das 12h30 às 13h10, no "Salão de Teses" da Biblioteca da Escola de Engenharia de São Carlos (EESC)

- Quartas-feiras, das 7h10 às 7h50, no Ginásio CEFER

- Quartas-feiras, das 12h30 às 13h10 na Biblioteca do Instituto de Física de São Carlos (IFSC)

Quem pode participar?

Todos estão convidados e não é necessária inscrição ou ter experiência. Use roupas confortáveis. Se você tem amigos que se interessam por aprender e/ou praticar meditação, convide-os também.

Seja pontual nas práticas. Nós também seremos. 🙂

02/03/2020

Ola!
Retomaremos nossas práticas de Ioga e meditação a partir de 9 março 2020.
Até breve!

14/01/2020

Sabe aquele curso gratuito de introdução à meditação que você queria fazer ou indicar pra um amigo?

Chegou!

A meditação é considerada uma técnica que contribui para a redução do estresse e a melhoria da qualidade de vida