Centro de Dança Paula Sanchez

Centro de Dança Paula Sanchez O C.D.P.S. Cada uma tem sua experiência ou pretende ter com a Dança. Para algumas, dançar nos grandes palcos e festivais é um sonho! E sabe por quê?

surgiu com a Missão de inspirar pessoas a transformarem-se de forma plena, utilizando da dança como ferramenta de desenvolvimento e compreensão integral a partir das emoções vivenciadas. Porém, para muitas, fazer aulas, aprender, reaprender, aprimorar ou simplesmente realizar um desejo faz mais sentido e traz satisfação. A partir da nossa metodologia diferenciada, você poderá ter uma carreira ou apenas ser uma praticante desta linda arte. Porque nosso objetivo é Inspirar pessoas como você a se Transformar por meio da Dança! Conheça nosso Processo e Método,
provaremos que aqui você dança de verdade!

03/10/2026

Você sabia que o demi plié é fundamental para a execução de qualquer salto na dança?

Muito além da estética, ele tem duas funções essenciais:

Impulso: É do plié que vem a força necessária para alcançar a altura desejada.
Amortecimento: Na volta do salto, ele protege as articulações e absorve o impacto da queda, prevenindo lesões.

Trabalhar a técnica do plié desde as primeiras aulas garante saltos mais altos, leves e seguros

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📲 WhatsApp: (11) 99537-9392
📍 Al. São Caetano, 1949 - Santa Maria / SCS

Muitas felicidades e alegrias mil!! 🥳Que nesse novo ano de vida, seja repleto de conquistas, saúde, bênçãos e muita paz!...
01/10/2026

Muitas felicidades e alegrias mil!! 🥳
Que nesse novo ano de vida, seja repleto de conquistas, saúde, bênçãos e muita paz!
PARABÉNS!!! 👏🎂🧡🎂

01/10/2026

E você, gabaritou as respostas? Deixe nos comentários e marque o próximo pai pra participar do nosso Quizz kkkkk

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29/09/2026

Ballet ou Futebol? ⚽ 🩰

A resposta é simples: os dois exigem garra, físico e entrega! Mas só o ballet precisa esconder a dor por trás de uma apresentação impecável.

Quem já sentiu na pele sabe: a arte exige tanto quanto o esporte!

E aí, concorda? Deixe sua opinião nos comentários!
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26/09/2026

Toda aula de ballet começa no plié e isso não é por acaso.

Ele é o primeiro exercício porque serve para aquecer os tornozelos, soltar as articulações do quadril e dos joelhos e preparar o corpo para o resto da aula.

Além disso, o plié funciona como a base de quase tudo: é ele que amortece a descida dos saltos e dá estabilidade para terminar um giro sem forçar as articulações.

Também é nessa primeira barra que a gente desacelera da correria do dia e foca na aula.

Se o plié não estiver bem feito, todos os passos seguintes f**am mais difíceis e pesados.

Você também sente a diferença no corpo logo nos primeiros minutos de barra?

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cdps

24/09/2026

Encaixar o quadril não é travar o corpo.

No começo, a gente tende a girar o quadril demais e compensar na base da tensão.

Mas quando você acha seu eixo natural, f**a mais fácil fazer os movimentos mais complexos.

É esse tipo de ajuste fino na barra, que muda tudo no centro.

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23/09/2026

Dividir o palco com quem ajudou a construir a história da dança no Brasil é uma daquelas experiências que marcam a trajetória de qualquer escola.

Ouvir as palavras da Ana Botafogo sobre o trabalho do Núcleo Experimental e das escolas (o CDPS incluso hehe) é motivo de imenso orgulho, gratidão e realização.

Para nós, dividir esse momento com um dos maiores ícones da dança do país valida cada hora de ensaio, cada correção em sala e o compromisso que sempre tivemos com a arte e com a formação dos nossos bailarinos.

Momentos assim reforçam o nosso propósito de levar o nome de São Caetano do Sul para os palcos com dedicação, respeito e técnica.

Nosso agradecimento especial à Ana Botafogo pelo carinho e pela generosidade de sempre.

Um dia que f**a para a história do CDPS.

Vídeo:

22/09/2026

É uma honra imensa para nós fazer parte deste momento tão especial.

Ver a trajetória do completar 25 anos e presenciar a homenagem a um ícone como o Primeiro Bailarino que agora dá nome ao Prêmio Cícero Gomes de Incentivo à Dança do ABC enche nossos corações de orgulho e inspiração

Parabenizamos o Núcleo Experimental por essa iniciativa com as escolas de danças no ABC.
A dança transforma vidas, une propósitos e fortalece a nossa comunidade artística a cada passo. Agradecemos por nos deixarem fazer parte desta linda história!

Registro por

22/09/2026

A gente costuma se cobrar para dar conta de tudo ao mesmo tempo: ser profissional impecável, mãe presente, cuidar da casa, da mente e do corpo… E quando tenta mudar tudo de uma vez, vem a frustração.

A verdade é que nenhuma transformação real acontece aos trancos. O segredo está no 1% ao dia.

Na dança é exatamente assim: quando você tenta ajustar a cabeça, o braço e a postura do pé ao mesmo tempo, o cérebro trava e vem aquele pensamento de "não levo jeito". Mas quando você ajusta um detalhe por aula, o corpo aprende, a mente aceita e as micro-vitórias se acumulam.

Ter paciência com o seu processo na sala de aula te ensina a ter paciência com você na vida.

Vá pelo caminho mais gentil com você mesma. Se ainda não começou, apenas comece o resto vem junto!

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19/09/2026

Você costuma prestar atenção para onde está olhando durante a sequência?

Pequenos detalhes como a troca dos braços, a passagem correta pelo passé e o olhar no lugar certo fazem toda a diferença no resultado final!

Assista ao vídeo para conferir essas correções e me conta nos comentários: qual desses pontos você precisa prestar mais atenção na sua aula? 👇

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Endereço

Alameda São Caetano, 1949/Bairro Santa Maria
São Caetano Do Sul, SP
09560500

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 15:00 - 22:00
Terça-feira 15:00 - 22:00
Quarta-feira 15:00 - 22:00
Quinta-feira 15:00 - 22:00
Sexta-feira 15:00 - 20:30
Sábado 09:00 - 15:00

Telefone

+551142204802

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