Master Frequency

17/09/2026

Você conhece o NERVO VAGO?
conhece sua importância?

Ele é um dos principais caminhos de comunicação entre o cérebro e o corpo e participa da regulação de funções importantes, como a frequência cardíaca, a respiração, a digestão e a resposta do organismo ao estresse.

Quando falamos em equilíbrio do sistema nervoso, o nervo vago tem um papel importante na ativação do sistema parassimpático, relacionado ao descanso, à recuperação e à digestão.

Por isso, cuidar do corpo também pode signif**ar criar momentos de pausa, respirar de forma consciente, dormir bem, movimentar-se e cultivar hábitos que favoreçam a regulação do sistema nervoso.

Nas terapias integrativas, o olhar para o indivíduo é amplo: corpo, mente, emoções e ambiente estão em constante interação.

Cuidar do seu sistema nervoso também é uma forma de cuidar de você.

16/09/2026

Você não precisa entender tudo para começar a cuidar de si.

Às vezes, sentimos que algo não está bem, mas não conseguimos explicar exatamente o quê.

Pensamentos confusos, emoções intensas, cansaço ou sensações no corpo podem aparecer antes mesmo de encontrarmos as palavras.

A terapia pode ser um espaço para olhar para tudo isso com mais calma, sem a necessidade de ter todas as respostas.

Nas terapias integrativas, o cuidado pode considerar o ser humano de forma mais ampla: corpo, emoções, pensamentos, relações e a maneira como tudo isso se conecta.

Não se trata de encontrar respostas prontas, mas de criar um espaço para se escutar, compreender seus processos e construir, no seu próprio tempo, novas possibilidades de cuidado.

Você não precisa entender tudo para começar.

Às vezes, precisa apenas se permitir olhar para aquilo que está sentindo.

15/09/2026

12/09/2026

Olha aí um caldo que adorooooooo.

10/09/2026

Fáscia hidratada com THTC é quando sua "roupa interna" f**a molinha de novo.

É o objetivo final da técnica.

Pensa numa esponja:

Seca = dura, áspera, cheia de buraquinho = celulite, dor, fibrose.

Molhada = fofinha, lisa, elástica = pele lisa, sem dor.

THTC é o bombeamento que transforma a esponja seca em molhada.

09/09/2026

Uma fáscia bem hidratada é essencial para que os tecidos deslizem, se movimentem e se adaptem melhor.

💧 A hidratação ajuda a manter sua elasticidade, mobilidade e capacidade de absorver forças.

Cuidar da fáscia também é cuidar do movimento e da saúde do corpo.

09/09/2026

Uma fáscia bem hidratada é essencial para que os tecidos deslizem, se movimentem e se adaptem melhor.

A hidratação ajuda a manter sua elasticidade, mobilidade e capacidade de absorver forças.

Cuidar da fáscia também é cuidar do movimento e da saúde do corpo.

07/09/2026

Você sabia que seus músculos estão conectados por uma grande rede?

Ela se chama fáscia: um tecido conjuntivo que envolve e conecta músculos, órgãos, vasos e nervos, formando uma rede contínua por todo o corpo.

Não é apenas “o que recobre o músculo”.
A fáscia participa do movimento, da postura, da transmissão de forças e da percepção corporal.

Cuidar do movimento e da mobilidade também é cuidar dessa incrível rede que nos conecta da cabeça aos pés.

BemEstar

02/09/2026

Bora se exercitar com Dança do Ventre e trabalhar o feminino