Fernanda Morales Personal Trainer

26/10/2021

13/12/2017

Nadando no Caribe.

19/04/2016

Muito se fala sobre as vantagens da natação para diversos órgãos e sistemas, pois a prática é reconhecidamente benéf**a para o corpo humano. Primeiramente, propicia grande desenvolvimento da capacidade cardiovascular, isto é, aeróbica. Em outras palavras, melhora o “fôlego” , o que traz muitas...

11/09/2015

A corrida e a natação são modalidades de grande benefício para a saúde. Apesar de serem semelhantes nos benefícios que proporcionam, apresentam grandes diferenças quando comparamos seus respectivos ajustes fisiológicos e gasto de energia.

11/09/2015

18/11/2014

Boa noite galera. Confira o artigo feito pela Wsports na academia BT, relatando os benefícios dos exercícios físicos na infância. Na foto eu, Fernanda Morales.

http://wsports.com.br/wsports/2014/11/14/exercicios-fisicos-na-infancia-combatem-obesidade-e-auxiliam-no-desenvolvimento/

Exercícios físicos na infância combatem a obesidade Postado em novembro 14, 2014novembro 14, 2014 por Wsports Atualizado às: 16:14 0 Comments Sobre Últimos Posts Wsports Latest posts by Wsports (see all) Ciúme doentio: Você sofre da síndrome de Otelo? - novembro 17, 2014 Brilho duplo no NBB - novemb…

06/09/2013

Matéria muito boa. Comece a mudar seus habitos alimentares agora mesmos e traga de volta a saúde....

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/10/mudar-habitos-e-emagrecer-f**a-mais-facil-quando-envolve-amigos-e-familia.html

Algumas pesquisas mostram que pessoas engordam e emagrecem juntas. Endocrinologistas deram dicas para mudar os hábitos e levar vida saudável.

12/08/2013

Tipos de alongamento

Curta Saúde & Qualidade de Vida e Compartilhe!

=> Imagine você ter o conhecimento e informação do que realmente irá lhe fazer emagrecer para ter o corpo dos seus sonhos através de um plano exclusivo...
Entre no link a seguir e veja a solução: http://bit.ly/1apqCRL

11/08/2013

Olá pessoal, p/ fechar o sábado f**a a dica:

20/07/2013

30/04/2013

Vai prestar concurso público? Saiba que alguns cargos exigem prova física, exigindo a natação como uma delas.

O nado mais indicado é o Crawl, pois é o mais rápido, estilo adotado nas provas de nado livre, onde o nadador pode escolher qualquer um dos estilos. Neste estilo, o atleta bate as pernas embaixo da água, enquanto os braços são “girados” alternadamente para dentro e fora da água. A virada é feita no estilo cambalhota, em que o atleta submerge todo o corpo e pode tocar na borda da piscina com qualquer parte do corpo, mas na verdade, utiliza os pés para impulsioná-lo de volta.

Comece a treinar desde já e boa sorte!
Veja mais algumas dicas em:
http://www.youtube.com/watch?v=XYtC5abPTb4

O professor Frederico Gomes dá dicas sobre como realizar bem uma prova de natação na escola de educação física da UFRJ, no Fundão, onde ele atua no projeto d...

04/04/2013

Um pouco de humor na piscina.

http://www.youtube.com/watch?v=1erAmB_dtZ0

That's a really quick and funny way to pun on a swimming cap in just one second.