Fernanda Morales Personal Trainer

Cuidados com o ombro na natação Muito se fala sobre as vantagens da natação para diversos órgãos e sistemas, pois a prática é reconhecidamente benéf**a para o corpo humano. Primeiramente, propicia grande desenvolvimento da capacidade cardiovascular, isto é, aeróbica. Em outras palavras, melhora o “fôlego” , o que traz muitas...

Quem nada 1km gasta energia igual a quem corre 5km, explica fisiologista - Portal Educação Física A corrida e a natação são modalidades de grande benefício para a saúde. Apesar de serem semelhantes nos benefícios que proporcionam, apresentam grandes diferenças quando comparamos seus respectivos ajustes fisiológicos e gasto de energia.

Boa noite galera. Confira o artigo feito pela Wsports na academia BT, relatando os benefícios dos exercícios físicos na infância. Na foto eu, Fernanda Morales.

http://wsports.com.br/wsports/2014/11/14/exercicios-fisicos-na-infancia-combatem-obesidade-e-auxiliam-no-desenvolvimento/

Exercícios físicos na infância combatem a obesidade | Wsports Exercícios físicos na infância combatem a obesidade Postado em novembro 14, 2014novembro 14, 2014 por Wsports Atualizado às: 16:14 0 Comments Sobre Últimos Posts Wsports Latest posts by Wsports (see all) Ciúme doentio: Você sofre da síndrome de Otelo? - novembro 17, 2014 Brilho duplo no NBB - novemb…

Matéria muito boa. Comece a mudar seus habitos alimentares agora mesmos e traga de volta a saúde....

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/10/mudar-habitos-e-emagrecer-f**a-mais-facil-quando-envolve-amigos-e-familia.html

Mudar hábitos e emagrecer f**a mais fácil quando envolve amigos e família Algumas pesquisas mostram que pessoas engordam e emagrecem juntas. Endocrinologistas deram dicas para mudar os hábitos e levar vida saudável.

Tipos de alongamento

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Olá pessoal, p/ fechar o sábado f**a a dica:

Vai prestar concurso público? Saiba que alguns cargos exigem prova física, exigindo a natação como uma delas.

O nado mais indicado é o Crawl, pois é o mais rápido, estilo adotado nas provas de nado livre, onde o nadador pode escolher qualquer um dos estilos. Neste estilo, o atleta bate as pernas embaixo da água, enquanto os braços são “girados” alternadamente para dentro e fora da água. A virada é feita no estilo cambalhota, em que o atleta submerge todo o corpo e pode tocar na borda da piscina com qualquer parte do corpo, mas na verdade, utiliza os pés para impulsioná-lo de volta.

Comece a treinar desde já e boa sorte!
Veja mais algumas dicas em:
http://www.youtube.com/watch?v=XYtC5abPTb4

Dicas de natação para concursos com prova fisica O professor Frederico Gomes dá dicas sobre como realizar bem uma prova de natação na escola de educação física da UFRJ, no Fundão, onde ele atua no projeto d...

Um pouco de humor na piscina.

http://www.youtube.com/watch?v=1erAmB_dtZ0

How to put on a swimming cap - the funny way That's a really quick and funny way to pun on a swimming cap in just one second.