Mira Self Connect

Com os pés descalços pára sobre os pés e reserve um tempo para sentí-los.
Mantenha a respiração suave, o olhar a frente e observe:

Tem algum ponto mais presente?
Na frente ou atrás? Do lado de dentro ou de fora?

Experimente e comente aqui

Apoios, a base da organização esqueletal.
E quando os ossos sustentam a posição, a postura, os músculos ficam na sua função de executar movimentos.

Os ísquios (em inglês Seat Bones - ossos de sentar) são nossos pés e fornecem este apoio quando sentados.

Experimente com uma superfície plana e firme, como um mocho de madeira e comenta aqui como foi .

Observe, sinta a expansão em todas direções.
Abaixo (inferior, abdominal, diafragmática),
Acima(superior, clavicular, escapular),
Ao meio (média, peitoral, lateral, dorsal, intercostal)
Colocando as mãos sobre as costelas inferiores perceba a expansão e solta.

Experimente e comenta aqui.

Pandicular assemelha-se ao espreguiçar-se com a diferença que é co-contratação. Espreguiçar é mais extensão, enquanto pandicular é extensão e flexão, causando a sensação de alívio nas articulações. Experimente: antes de levantar, ao levantar, durante o dia, ao deitar.

E comente as sensações que observou.

A força que não é convertida em movimento, não desaparece simplesmente.

Transforma-se em calor e se dissipa em prejuízo de articulações, músculos e outras partes usadas no esforço .

Ou seja, há consumo de energia sem aproveitamento para o objetivo do movimento em prejuízo do sistema e da eficiência.

A Organização Corporal ajuda através do refinamento da percepção, do dar-se conta de como faz o que faz. Eliminando hábitos desnecessários, encontrando a relação esqueletal, onde os ossos sustentam e os músculos movem.

Meu Caminhar 5.5, na vida encontro desafios, amigos, lugares. Fluindo e percebendo a riqueza de tudo, em tudo. Momento de percepções, conecções, ação. 🌟

Holotrópico significa “movendo-se em direção à totalidade” e sugere tanto um movimento de reintegração de partes fragmentadas de si mesmo, quanto de reconexão com uma dimensão maior.

Stanislav e Christina Grof criaram juntos a Respiração Holotrópica. Esta utiliza respiração acelerada e música evocativa em ambiente específico que ajuda a liberar bloqueios emocionais.

Em sua teoria e prática, a Respiração Holotrópica combina e integra diversos elementos da psicologia profunda, da pesquisa moderna da consciência, da psicologia transpessoal, das filosofias espirituais do Oriente e das práticas nativas de cura, acreditando no potencial curativo e transformador dos estados ampliados de consciência.

Neste encontro estarás vivenciando este processo de auto-conhecimento e conexão.

Mais em: https://www.holotropicabrasil.com.br/oque-e/

Para mais informações e inscrição:
Claure (55) 98138 98 38

A Respiração Holotrópica é uma abordagem experiencial de terapia e autoexploração, criada por Stanislav Grof e Christina Grof. Uma das mais poderosas e efetivas técnicas da psicologia transpessoal, a Respiração Holotrópica utiliza o potencial de cura e transformação dos estados ampliados de consciência, em um ambiente seguro e acolhedor. Nesses estados, os participantes vivenciam uma rica variedade de experiências, que proporcionam acesso às raízes de transtornos emocionais e psicossomáticos. Além da melhora emocional e física, os efeitos benéficos de repetidas sessões podem acarretar mudanças positivas na personalidade, no modo de ver o mundo e na hierarquia de valores. “Holotrópico” significa “movendo-se em direção à totalidade” e sugere tanto um movimento de reintegração de partes fragmentadas de si mesmo, quanto de reconexão com uma dimensão maior.
A Respiração Holotrópica utiliza uma combinação de técnicas aparentemente simples – respiração acelerada, música evocativa e um trabalho corporal específico que ajuda a liberar bloqueios emocionais...

https://www.holotropicabrasil.com.br/oque-e/

Se você sente ou desenvolveu...

- Dor crônica: nas costas, nos joelhos, ou outra região ou articulação
- Dores de cabeça crônicas, a terapia pode alivia-las
- Lesão por esforço repetitivo - seu corpo pode aprender a realizar o movimento sem agravar a área.

O Método Feldenkrais pode ajudar promovendo a consciência de si.

- Se você é atleta, artista - Feldenkrais pode colocar você em contato com o melhor potencial do seu corpo.

Através dessa técnica seu cérebro toma consciência dos movimentos, aprende a usar os ossos da maneira correta e tira a tensão dos músculos.

É o corpo aprender a se mover com menos desconforto e maior facilidade.

"Quando os ossos sustentam, os músculos relaxam." Moshe Feldenkrais

Agende seu horário Wpp 41 3539 7316, quartas-feiras, das 7hs às 20hs.

Clínica Podologia Maria das Neves
Rua Centenário 2519, Campo Largo