Treinamento de força na areia para todas as idades e objetivos. Venha treinar conosco!
O Centro de Exercício Físico (CEF) nasceu com o objetivo de promover a prática de exercícios físicos de um modo interativo, a fim de atrair pessoas que não se adaptaram aos exercícios realizados em academias ou demais centros de treinamento físico. Emagreça, ganhe massa magra, torne-se mais ágil, veloz, flexível e com a saúde em dia!
Hoje tem o treino mais rústico de Ipanema! 👊👊👊
Let's go!!! 💪
CEF voltou terrorista! 💣💣💣
E quem disse que mineiro não treina na praia?!
#1'50"
Aluna que madruga pra treinar, não falta e ainda aumenta a carga no levantamento terra, merece vídeo no CEF!
04/05/2016
Pitty, a barra e o cone = CEF representado em uma foto.
Aqui não tem só correria, planejamos os treinos priorizando um objetivo diferente por semana. Aluno CEF treina o corpo inteiro!
TREINOS TERÇAS E QUINTAS // 18h, 19h e 20h
Venha fazer uma AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS!
30/04/2016
Próximo treino!
https://www.instagram.com/p/BE09K0rrlUS/
Instagram video by Dr. Alex Souto Maior • Apr 30, 2016 at 2:16pm UTC See this Instagram video by
Bom dia pra quem vai começar a semana assim... treinando! 💪🏽👊
Nosso bônus de cada dia!!!💪😈
Aquele treininho que "queima", que arde, e que o coitado do ácido lático, que na verdade nunca existiu, sempre levava a culpa...então, aqui no CEF, pelo menos em uma semana do mês você tem treinos deste tipo, que são extremamente importantes para a sua evolução a nível muscular e cardiovascular !
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30/03/2016
Sabe o foco?! Então... treino regenerativo/propriocepção/coordenação, adivinhem onde?! NA CHUVA! 😉💪🏽
"Work, work, work, work..." 🎶
Vambora, meninas! Aqui no CEF os trabalhos não param!
| Terça-feira | 18:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 18:00 - 21:00 |