Nino Fallard

SORVETE DE MARACUJÁ FIT👇

Ingredientes:
1 maracujá
200ml de iogurte natural
4 colheres a sopa de whey ou leite em pó desnatado
1 colher a sopa de chia (opcional)

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo.
Leve ao freezer por aproximadamente 1 hora

Obs:
Adoçante é opcional.

Já posso ir pro nordeste?

Já posso ir pro nordeste? 🇧🇷

Cuidado com o Brasil 🇧🇷💛

Pudim fit proteico👇

Com apenas 3 ingredientes 😮‍💨
Uma sobremesa cremosa que dá pra encaixar na sua dieta sem culpa 💪🥄

Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de whey proteína (sabor baunilha ou neutro)
300ml de leite desnatado
Mel (1 colher por unidade)

Modo de preparo:
Mistura bem com o fuet ou liquidificador os ovos, o whey e o leite até ficar bem homogêneo.

Coloca em copos americanos ou em outro recipiente que possa ir ao fogo.

Leva os copos para uma panela em banho-maria, fogo baixo, por 20 minutos. Tampe.

Depois leva pra geladeira por 1 hora pra gelar e ficar bem firme.

Finaliza com mel por cima e aproveita cada colherada 🍯😋

Curtiu? Me segue pra mais receitas fit simples e gostosas como essa 🏋️‍♂️✨

O brasileiro fala com o corpo né 🇧🇷😄

Receita 👇

Ingredientes da salada:
– Pepino
– Milho
– Cebola roxa
– Salsinha
– Frango

Molho:
– Iogurte
– Mostarda
– Maionese
– Alho
– Páprica
– Sal
– Suco de limão

Mistura tudo…
e deixa gelar um pouquinho.

Não custa sonhar né? 😅

É carnaval no Brasil 🇧🇷🎉