05/08/2026
MÚSCULO TRABALHADO COM SEGURANÇA É MÚSCULO QUE EVOLUI. 🦵⚙️
No salão de musculação, fazer força sem técnica é o caminho mais rápido para a lesão. Confira os erros que você precisa parar de cometer hoje:
1️⃣Tirar o quadril do banco durante a descida.
2️⃣Apontar os joelhos para dentro (valgo dinâmico).
3️⃣Bloquear as articulações no topo do movimento.
Na BodyGym você não treina sozinho: nossos professores acompanham sua execução de perto.
Salve esse post para consultar antes do seu treino de pernas! 💾💙
04/08/2026
20/07/2026