Roberto Tedesco

E aí, bora testar um desses sucos? Lembrando, o ideal é sempre fazer suco de vegetais (suco verde) e adicionar somente uma fruta, para ajudar a diminuir a carga e o índice glicêmico. Dra. Ana Paula Rocha #saudehormonal #saudefeminina #sucos #suconatural

O médico endócrino nutrólogo procura identificar quais são os distúrbios que cada pessoa apresenta e corrigi-los por meio de vitaminas, aminoácidos, sais minerais, gorduras e fitoterápicos, com o objetivo de alcançar o equilíbrio bioquímico e fisiológico do paciente.

A consulta é indicada para situações de dores crônicas ou agudas e tenta solucionar os distúrbios eletroquímicos de bioquímicos que acontecem no corpo, por isso ela é tão importante para pessoas na terceira idade!

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A flexibilidade, mobilidade articular e alinhamento corporal são componentes importantes da aptidão física, especialmente na terceira idade 🧘🏻👴🏻

No processo de envelhecimento, as articulações podem ser prejudicadas e comprometer o desempenho dos movimentos, dificultando até mesmo a realização de tarefas cotidianas.

Além disso, esses três elementos auxiliam na recuperação dos músculos após o exercício, melhora a postura, previne lesões e aumenta a autonomia e independência para realizar as atividades do dia a dia 💪🏻👴🏻

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Os hábitos saudáveis são fundamentais para manter a saúde e o bem-estar no processo de envelhecimento.

A quirofitness ajuda a prevenir doenças e lesões crônicas e melhoram a qualidade de vida, além de oferecer autonomia para a realização de tarefas do dia-a-dia.

Invista na sua saúde, coma comida de verdade, pratique exercícios de força e mobilidade, beba água (0,30 x peso corporal), durma até 22h00 para poder fazer desintoxicação e organização fisiológica corporal. Lembre-se sempre de respeitar os limites do seu corpo!

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Feliz Ano Novo! 🎇🤍

Que 2024 seja um ano de transformação e realizações.

Desejo que o novo ano nos mantenha unidos no nosso projeto QUIROFITNESS.
Assim, conseguiremos nos manter mais ativos para viver o hoje e nos preparar para amanhã, envelhecendo sem perder nosso vigor físico e neurológico, e podendo curtir a vida nos mais diversos espaços conquistados.

Obrigado por confiarem no meu trabalho e boas festas! 🎉👴🏻🎇

Na terceira idade, a coordenação motora é fundamental para manter a independência e boa qualidade de vida 🧘🏻👴🏻

Com a idade, a coordenação motora pode se deteriorar, aumentando o risco de quedas e lesões sérias, por isso é tão importante realizar exercícios físicos que ajudem a melhorá-la.

Faça exercícios de exercícios, resistência, flexibilidade e de força para melhorar sua coordenação motora! 💪🏻

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