Sushiilayoga

19/04/2026

A terapia transpessoal é uma abordagem terapêutica que vai além do ego individual,
integrando dimensões espirituais, físicas, emocionais e mentais para promover o bem-estar total do ser humano.
Na terapêutica transpessoal a capacidade de presença compassiva e atenta do terapeuta é fundamental para
que a relação cliente-terapeuta seja bem sucedida. Meus estudos nessa área começaram em 2016 na UNIPAZ e nunca mais parei, mas
é claro, a base para eu me estabelecer em total presença e conexão com meus clientes em todas as dimensões tendo o corpo e respiração como ferramentas essenciais, são meus 23 anos como profissional de yoga onde realizo diariamente o sacrifício de ajudar o outro a desvendar a própria essência. Afinal, esse é propósito da minha vida, do meu ORI. Axé! OM namah Shivaya! Baba Nam Kevalam! Amém!
Técnicas que trabalho:
RESPIRAÇÃO CONSCIENTE pelo método Van Laere: Pratica terapêutica que através da respiração consciente que possibilita
acessamos e processamos emoções estagnadas no corpo liberando vitalidade para todo o organismo
trazendo mais saúde física, mental e espiritual. INSIDELIC: É uma abordagem terapêutica que visa acessar, processar e integrar memórias que guardam sofrimento de forma segura e profunda. Foi criada pelo psiquiatra, neurocientista e terapeuta Diogo Lara. Ele juntou o conceito e prática de meditação não dual com as técnicas de processamento de memórias, mais sua experiência de psiquiatra, neurocientista e suas experiências com os psicodélicos em diversos contextos que o ajudaram a entender melhor o funcionamento da mente e da consciência, fazendo o que ele chama de engenharia reversa na abordagem psicodélica. Criou roteiros específicos para que as pessoas possam acessar memórias a partir da consciência e todos os recursos do organismo, juntamente com playlist específicas para cada roteiro. No INSIDELIC a música e tão importante quanto nas experiências com psicodélicos, só que ainda com o diferencial da presença amorosa de terapeutas tecnicamente habilitados.

30/03/2026

Compartilho com vocês momentos de regeneração humana e reconexão com a nossa essência que vivenciei esse final de semana no Insidelic Experience.

O método INSIDELIC é uma abordagem terapêutica que visa acessar, processar e integrar memórias que guardam sofrimento de forma segura e profunda. Foi criada pelo psiquiatra, neurocientista e terapeuta Diogo Lara. Ele juntou o conceito e prática de meditação não dual com as técnicas de processamento de memórias: Experiência somática, Brainspotting, EMDR, mais sua experiência de psiquiatra, neurocientista, terapeuta e suas experiências com os psicodélicos em diversos contextos que o ajudaram a entender melhor o funcionamento da mente e da consciência, fazendo o que ele chama de engenharia reversa na abordagem psicodélica. Criou roteiros específicos para que as pessoas possam acessar memórias a partir da consciência e todos os recursos do organismo, juntamente com playlist específicas para cada roteiro. No INSIDELIC a música e tão importante quanto nas experiências com psicodélicos, só que ainda com o diferencial da presença amorosa de terapeutas tecnicamente habilitados.

Me sinto muito feliz e honrada em ser uma delas!😍
Informações:
https://insidelic.com/insidelic-experience

Atendo com INSIDELIC on line e presencial. Agende comigo sua consulta.😊 AMOR VERDADE LIBERDADE.

28/02/2026

Algumas imagens e sons de um bate e volta na trilha delícia do horto/parque da cidade, onde me senti magicamente acompanhada pelos orixás da floresta.
Gracias, gracias, gracias, Axé!💚💚💚.

16/01/2026

🌿 *GOA SPA | REMANSO DE CARNAVAL*
📍 Visconde de Mauá (RJ)
🗓 *14 a 18 de fevereiro de 2026*

*Um convite à pausa e ao cuidado!*
Remanso é o lugar da calma e do sossego — e também um estado do coração.
Durante esses dias, vamos desacelerar, escutar o corpo, respirar com presença e nos nutrir de natureza, silêncio e práticas restaurativas.

✨ *O que o retiro oferece:*
• Yoga, meditação e práticas restaurativas
• Alimentação vegetariana consciente
• Banhos de rio, cachoeiras e tempo livre na natureza
• Massagens terapêuticas e Temazcal

👥 *Equipe:*
• Sushiila Leal — Iyengar Yoga, Meditação, Yogasanas, Yoga Restaurativa
• Dulce Continentino & Pedro Pura Luz — alquimia culinária vegetariana
• Agustin Pico — massagens terapêuticas e Temazcal

🌿 Venha viver o seu remanso!
Informações:
(21) 99603-8788

25/12/2025

Desejo para esse Natal e para o próximo 2026 quase chegando, que possamos ir além do sutra mais conhecido dos yoga sutras de Patanjali ( “Yoga Chitta Vritti Nirodha”) traduzindo: “Yoga é a cessação das flutuações da mente.” E possamos ascender a percepção espiritual descrita no terceiro sutra que define o estado do Yoga como (“tadā draṣṭuḥ svarūpe’vasthānam”), traduzindo: “então, o observador (a consciência) repousa em sua própria natureza.
Essa percepção além das formas; dos nossos cinco sentidos,
além das nossas projeções. E esse estado de consciência não seria a consciência do Cristo em Jesus em nossos ❤️s?

Reflita….

Não importa a saudação que usamos, a reza, o mantra, o canto, mas sim de onde ela vêm. É daquele lugar de inteireza, de verdade? E não dá necessidade egoica de ser/parecer educada/o?
Reflita…..

Tão bom pronunciar palavras carregadas de significados e não vazias….

Que possamos no nosso dia a dia fazer inspirações profundas, exalar longamente e voltar para nossas atividades mais inspirados e preenchidos de vida, de prana, de axé, de quem verdadeiramente somos!
Amém! Sarava! Om Namah Shivaya! Baba Nam Kevalam! Aleluia!

Feliz Natal e que 2026 nos de força e fé para seguirmos massa caminhada cheios de saúde, amor, auto responsabilidade, alegrias e muitas realizações!✨🎄🙏🏻❤️

21/12/2025

A partir de 06/01/2026 começamos um novo horário com aulas de Iyengar yoga comigo no .iyengar.yoga às terças e quintas das 12 às 13:30 com a sala climatizada!😅.
“Yoga é um espelho para olharmos para nós mesmos por dentro. Precisamos ver nossas fraquezas com a mesma clareza com que vemos nossas forças.
A prática não termina com as posturas - ela começa com a consciência que a postura cria. Quando você pratica com essa consciência, o corpo se torna o instrumento através do qual a mente aprende a ficar quieta.”

-B.K.S Iyengar

15/12/2025

A vida é feita de contração e expansão.
Momentos de alegria e tristeza. Ganhos e perdas. Chegadas e partidas.
Atravessar fechamento de ciclos com dignidade e fé naquilo que acreditamos faz parte de todo o processo de amadurecimento emocional e evolução espiritual.
Agradeço a e sua equipe pela acolhida no seu lindo da Gávea que fecha as portas no dia 19/12/2025.

Agradeço aos queridos praticantes que apreciaram e apoiaram meu trabalho, e muitos de longa data.
Meu agradecimento e carinho especial as queridas:
; ; e Sheila de Almeida.

✨ “É através do seu corpo que você percebe que você é uma centelha do divino.” – B.K.S. Iyengar ✨

A partir de 06 janeiro darei aula no mesmo dia e horário: ter e qui das 12 às 13:30 no .iyengar.yoga em Copacabana.
Sejam todas e todos bem vindos!🙌🙏🏻✨🧘🏼‍♀️💛🕉️.

19/11/2025

.salvaje
・・・ Hoje queremos iniciar uma conversa desconfortável, necessária e muito relevante.

Há dias que vemos campanhas de “roupas de ioga” apresentando apenas corpos estereotipados: magros, perfeitos, irreais.

E algo dentro de nós se agitou.

Porque a ioga nasceu para todos os corpos.

Não para alguns poucos escolhidos.

Não para aqueles que se encaixam em um determinado padrão.

Não para aqueles que podem pagar por uma estética específica.

A ioga não é um esporte que visa alcançar uma determinada aparência.

É um caminho para se sentir verdadeiramente você mesmo.

E quando a publicidade vende “ioga” através de corpos excludentes, ela não gera inspiração, mas sim distanciamento:
frustração, comparação, desunião.

Exatamente o oposto do significado da ioga: união.

Sabemos que precisamos trabalhar a aceitação do corpo a partir de dentro, sim.

Mas também sabemos que não podemos romantizar um sistema que reproduz padrões impossíveis sob o pretexto de “bem-estar”.

O yoga tradicional nunca teve a ver com roupas.

Na Índia, era (e ainda é) praticado com o mínimo necessário.

Com o essencial.

Com o que permite respirar, mover-se e estar presente.

Porque o foco era — e ainda é — na consciência, não na estética.

Gostaria que mais marcas entendessem isso.
Gostaria que parassem de usar o yoga para vender corpos e voltassem a usá-lo para nos unir.

Somos muito mais do que a forma dos nossos corpos.

Somos presença, caminho e raiz.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

10/11/2025

“Geralmente as pessoas consideram milagre caminhar sobre as aguas ou ar. Mas eu acho que verdadeiramente milagre é andar sobre a terra. Todos os dias estamos participando de um milagre que não temos capacidade de reconhecer”.

livro “Para Viver em Paz” de Tchi Nhat Hanh. Registro da minha primeira trilha sola aos pés das Agulhas Negras, local que tenho tido o prazer de conhecer e desfrutar graças ao apoio e incentivo da amiga 🤍 Sou muito grata.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

22/10/2025