Espaço Akasha

Quando estou numa postura do Yoga, onde preciso focar minha atenção?

Essa é uma das perguntas que os praticantes mais fazem quando se encantam com a prática e as posturas psicofísicas do Yoga.

Minha resposta é que cada parte do corpo deve estar consciente. E que a respiração é a ponte para voltarmos para nossa casa-corpo.

Na postura da imagem, Virabhadrasana III, no encaixe das escápulas, dos ombros, abdômen, ventre, quadris alinhados, pernas ativas, nos pés até a ponta dos dedos, o foco do olhar, alongamento do pescoço. Ufa! Cansou só de imaginar, né ?

Respirando, sorrindo, leveza, agradecendo a esse corpo vivo!!

É um processo gradual. O que vale é o caminho, o processo, cada passo consciente.

Atenção plena.

Ao sentir essa consciência em cada centímetro do corpo, percebendo a energia que irradia do centro e chega a cada extremidade, é possível vivenciar plenamente o asana, seu corpo e a vida que pulsa nele.

Cada postura na prática é uma oportunidade de meditar, de se observar, se conhecer, cultivar as sementes virtuosas.

A inteligência que ativamos quando assumimos determinada postura na prática é uma experiência profunda e dinâmica que integra o corpomentecoração.

Vamos praticar? Dentro e fora do tapete?

💚

🙏

A prática da nossa guardiã do Espaço Akasha, a Mariana, é centrada no coração. Ela é extremamente dedicada a ajudar os praticantes a recuperar sua conexão com Gaia, a despertar para um propósito regenerativo, e cultivar uma saúde vibrante por meio do yoga, da meditação e de um estilo de vida reconectado com a natureza.

Vem praticar com a nossa yogasangha!

Práticas ao vivo no Zoom:
Segundas, quartas e sextas - 7h30 às 9h.
Terças e quintas -7h20 às 8h50.

Envia um Direct para saber mais 🙏🏽💚

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO

3 DIAS DE YOGA, MEDITAÇÃO, AYURVEDA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITA CONEXÃO COM A NATUREZA

✓ 3 dias no Espaço NaLagoa, no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ.

✓ Yoga, meditação, vivências de ecologia contemplativa e profunda.

✓ Acomodação, alimentação saudável completa e todas as atividades inclusas.

POR UMA VIDA COM MAIS PROPÓSITO

Nossa rotina nas cidades muitas vezes nos coloca em situações que dificultam nossa conexão com o que realmente importa: equilíbrio emocional, clareza mental, presença em paz.

A vida corrida nos priva de momentos de auto cuidado, auto estudo e uma escuta profunda de nós mesmos e nossas relações.

O cuidado com nosso corpo, mente e emoções, além de uma alimentação saudável f**a em segundo plano por causa desse ritmo acelerado e acaba nos levando a uma vida sem tanto propósito e sentido, de sentir a Teia da Vida.

Para mudar nossos padrões e hábitos é preciso fazer diferente! Coisas diferentes levam a novas possibilidades!

Pensando nisso, nós preparamos uma programação especial para te inspirar a experimentar a reconexão com sua essência e então ter coragem para transformar o que já não faz mais sentido em sua vida.

São 3 dias de imersão em profundo contato com a natureza, consigo mesma(o) - o InterSer e a yogasangha.

Durante esses dias você viverá experiências transformadoras, ampliando sua visão para um novo estilo de vida.

O que o Retiro oferece?

1. Alimentação saudável e a prática de Mindfulness Eating

2. Auto cuidado

3. Estilo de vida com as práticas

4. Natureza com ecologia contemplativa e profunda

5. Encontros regenerativos de cuidado e escuta profunda.

Nesse formulário tem todas as informações:
https://forms.gle/V6n61qS51Rr1fnae9

Qualquer dúvida faça contato comigo pelo WhatsApp 21 98221-3933.

Retiro de Yoga Regenerativo 2023, com Mariana Soares, 23, 24 e 25 de junho, no Espaço NaLagoa, Vale das Videiras, Rio de Janeiro. RETIRO DE YOGA REGENERATIVO 3 DIAS DE YOGA, MEDITAÇÃO, AYURVEDA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITA CONEXÃO COM A NATUREZA ✓ 3 dias no Espaço NaLagoa, no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ. ✓ Yoga, meditação, vivências de ecologia contemplativa e profunda. ✓ Acomodação, alimentação sau...

“O objetivo da vida é aprendizado. Quando olhamos para nós mesmos muito tem a ser descoberto. Inicia-se aí uma linda jornada de auto estudo, escuta profunda, e auto transformação.
Ser compassiva e respeitar a si mesma é fundamental para fazê-lo com o outro. Somos interdependentes, intersomos!” Mariana Soares, guardiã do

O que diferencia uma prática de Yoga de uma de Yoga Regenerativo? Vem experimentar!

Agende uma aula experimental, envie um Direct!
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Próximo Retiro de Yoga Regenerativo 2023, com Mariana Soares, 17, 18 e 19 de março, no Espaço NaLagoa, Vale das Videiras, Rio de Janeiro.

Inscrições:

Retiro de Yoga Regenerativo 2023, com Mariana Soares, 17, 18 e 19 de março, no Espaço NaLagoa, Vale das Videiras, Rio de Janeiro. RETIRO DE YOGA REGENERATIVO 3 DIAS DE YOGA, MEDITAÇÃO, AYURVEDA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITA CONEXÃO COM A NATUREZA ✓ 3 dias no Espaço NaLagoa, no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ. ✓ Yoga, meditação, vivências de ecologia contemplativa e profunda. ✓ Acomodação, alimentação sau...

Diante das exigências e desafios que se apresentam em nossas vidas, estamos cada vez mais afastados de nós mesmas.

Muitas vezes, com nossos sonhos guardados na gaveta, esquecemos que o poder de transformação interna e externa está em nós a cada respiração consciente.

Isso fortalece nossa visão de mundo, o da nossa interdependência, de que somos parte da grande teia da vida.

Essa prática de respiração consciente é um convite da nossa guardiã - Mariana Soares - para que você acesse uma conexão saudável com seu corpo, mente e emoções, propiciando um estado interno mais tranquilo, autoconhecimento, equilíbrio emocional e clareza mental.

Experimente praticar com disciplina para sentir os resultados. São só 10 minutos por dia para algo que é essencial: a sua respiração!

Cada um que desperta, movimenta a energia na teia. Depois conta pra gente como foi a experiência da respiração consciente?

Vamos juntas e juntos?

💚

"Todo mundo tem um propósito na vida...um dom singular ou um talento especial para dar aos outros. E quando misturamos esse talento singular com benefícios aos outros, experimentamos o êxtase da exultação de nosso próprio espírito, que é o objetivo final de todas as metas". Deepak Chopra

Vem praticar ao vivo no Zoom com a guardiã do Espaço Akasha!

Segundas, quartas e sextas: 7h30 às 9h.
Terças e quintas - 7h20 às 8h50.

Envie um Direct 🌀🙏🏽