01/01/2022
Concordo, comecei o ano pegando pesado.
Mas é para o seu bem.
É hora de dizer basta aos velhos hábitos ruim e instalar hábitos novos e mais saudáveis no lugar.
Comece o ano agradecendo, em primeiro lugar, tanto pelos acertos quanto pelos erros, pois são os erros que te fazem evoluir.
Agora escolha 7 hábitos ruins desse ano que que passou e liste eles.
Pode ser referente a estudo, trabalho, alimentação, relacionamentos. Tudo que não deu certo e você repetiu por todo o ano de 2021.
Agora coloque na frete do hábito ruim, um hábito bom para substituí-lo.
Por exemplo:
Doces - Frutas
Stress - Meditação
Procrastinar - estudar 1 hora por dia
E por ai vai!
Mantenha essa lista visível o tempo todo nesse ano de 2022.
E toda vez que você for cometer um antigo hábito ruim, troque pelo novo hábito.
Se você conseguir fazer isso por uns 3 meses, a probabilidade de você conseguir instalar esse novo hábito para o ano de 2022 é bem grande.
A, mas não fique mal se por acaso você cometer um hábito ruim. Mas não deixe ele se perpetuar, assim que errar, conserte e volte para o hábito bom o mais rápido possível.
Um excelente 2022 pra você!