Rodrigo Melo - TDAH Foco e vida

16/07/2026

Sono torto, fome que aparece do nada, semanas sem se mexer.

O corpo de quem tem TDAH sente o transtorno de um jeito que raramente é falado. Sono, alimentação e movimento são pilares que regulam o mesmo sistema afetado pelo TDAH, e quando um deles desregula, os outros dois sentem junto.

Salva esse carrossel e observa quais desses padrões você reconhece na sua rotina.

TDAHFocoEVida

10/07/2026

Você já ouviu falar de funções executivas?

São elas que ajudam você a transformar intenção em ação, organizar prioridades, lembrar compromissos, iniciar tarefas e conseguir levá-las até o fim.

Quando existe uma dificuldade nessa área, tarefas simples podem exigir muito mais energia do que as pessoas imaginam, e isso costuma gerar a sensação de estar sempre se esforçando mais do que os outros para alcançar o mesmo resultado.

No TDAH, essa é uma das áreas mais afetadas, e entender isso costuma ser o primeiro passo para parar de se cobrar como se fosse falta de vontade, preguiça ou desinteresse.

Talvez o problema nunca tenha sido esforço insuficiente.

Talvez você só estivesse tentando se explicar com a teoria errada.

TDAHFocoEVida

09/07/2026

Trabalhar o dobro pra entregar o mesmo. Sentir que qualquer colega faz aquilo em metade do tempo.
Se isso é familiar, o problema pode não ser esforço nem competência. Pode ser TDAH afetando funções que ninguém te ensinou a treinar: planejamento, priorização, execução.

Salva esse carrossel e manda pra quem também vive isso no trabalho.

TDAHFocoEVida

03/07/2026

Essas frases não vieram do nada.
Vieram de anos de tarefas não entregues, de promessas não cumpridas, de pessoas ao redor dizendo “você podia se quisesse.”
E com o tempo, você começou a acreditar.
Mas o problema nunca foi você. Foi a ausência de um diagnóstico, de um entendimento e de um sistema que funcionasse pro jeito que o seu cérebro funciona.
Você não é preguiçoso. Tem TDAH.
Salva e manda pra alguém que precisa ouvir isso.

TDAHFocoEVida Neurodiversidade

01/07/2026

TDAH e dinheiro. Ninguém fala sobre isso.

Mas o impacto é real: compras por impulso, contas esquecidas, planejamento que nunca sai do papel, evitar o extrato porque gera ansiedade.
Não é irresponsabilidade. É o cérebro com TDAH operando nas finanças, sem o sistema certo.

Salva esse carrossel e manda pra alguém que precisa ver isso.

TDAHFocoEVida Neurodiversidade

28/06/2026

Coaching para TDAH não começa pela agenda.

Começa por entender quem é a pessoa que está do outro lado, como o cérebro dela funciona, o que ela acredita sobre si mesma, o que ela realmente quer.

A rotina vem depois. E quando vem, funciona.
Salva esse carrossel. E se quiser entender como isso se aplica ao seu caso, a primeira sessão comigo é gratuita.

Autoconhecimento Neurodiversidade CrencinasLimitantes

23/06/2026

A confusão entre coaching e terapia faz muita gente ficar parada.

Ou porque acham que coaching é “frescura de agenda” e que precisam de algo “mais sério”. Ou porque acham que terapia resolve tudo e não entendem por que ainda travam na execução.

Os dois têm papéis diferentes. E entender isso é o primeiro passo para buscar o suporte certo.
Salva esse carrossel. Pode ser útil pra você ou pra alguém que você conhece.

TDAHFocoEVida Neurodiversidade

19/06/2026

10/06/2026

Você sabia que o hiperfoco é um dos sintomas menos falados do TDAH?
O mesmo cérebro que trava numa planilha consegue passar 5 horas num projeto pessoal sem comer, sem perceber o tempo, sem precisar de esforço nenhum.
Não é falta de vontade. É neurobiologia.
Salva esse carrossel e manda pra alguém que precisa entender por que funciona assim.

TDAHFocoEVida CoachingTDAH