CT Nutrição

Faz sentido para você?

✨ Mulher: 1 sintoma, 1 suplemento ✨
(ciência + prática do dia a dia)
🔋 Cansaço físico e mental
👉 Vitamina B12 (metilcobalamina)
✔️ Dose: 500 a 1000 mcg/dia
📌 Essencial para produção de energia, sistema nervoso e metabolismo. Deficiência é comum em mulheres, especialmente com estresse ou dieta restritiva.

🌸 Sintomas da menopausa (fogachos, ondas de calor)
👉 Extrato de semente de uva (Vitis vinifera)
✔️ Dose: 100 a 300 mg/dia
📌 Rico em polifenóis antioxidantes, ajuda a reduzir inflamação e estresse oxidativo associados aos sintomas climatéricos.

❤️ Libido baixa
👉 Maca peruana (Lepidium meyenii)
✔️ Dose: 1,5 a 3 g/dia
📌 Atua no eixo hormonal e melhora desejo sexual e vitalidade, sem ser hormônio.

🧠 Ansiedade e estresse crônico
👉 Rhodiola rosea (padronizada)
✔️ Dose: 200 a 400 mg/dia
📌 Adaptógeno com evidência para reduzir cortisol, melhorar humor e foco.

⚠️ Importante: suplemento não substitui alimentação, sono e avaliação individual. Cada mulher é única ✨

Resistência à insulina não atrapalha só o metabolismo — ela conversa direto com a fertilidade.

Quando a insulina não funciona bem, o corpo compensa produzindo mais. Esse excesso estimula os ovários a produzirem andrógenos, bagunça a ovulação e desorganiza o eixo hormonal.
Resultado? Ciclos irregulares, óvulos de pior qualidade e um endométrio menos receptivo.
Além disso, a resistência à insulina aumenta inflamação de baixo grau, que interfere na maturação do óvulo, na implantação embrionária e até no início da gestação.

📚 A ciência já mostra: melhorar a sensibilidade à insulina pode restaurar a ovulação, melhorar a qualidade reprodutiva e aumentar as chances de engravidar — mesmo sem grandes mudanças no peso.
👉 Fertilidade é hormonal, metabólica e inflamatória.
E a insulina está no centro dessa conversa

Quem sou ✨
A maternidade mudou meus caminhos, minhas prioridades e minha forma de enxergar o trabalho.
Durante muitos anos, vivi intensamente a docência: aulas em faculdade, chegando em casa quase às 23h. Eu gostava, mas essa rotina me limitava. Não havia tempo para construir uma carteira de clientes, nem para atendê-los com a dedicação que eu acreditava ser necessária.
Quando engravidei, tudo mudou. A docência mudou — e, nesse processo, não tive o apoio profissional que esperava. Foi um período desafiador, mas também profundamente transformador.
Decidi então direcionar meus estudos para a nutrição da gestante, aprofundando-me na fisiologia, bioquímica e nas reais necessidades desse momento tão único.
Foi nesse tempo que estruturei meus cursos de Bioquímica e Suplementação baseada em exames, unindo ciência, prática clínica e segurança.
💛 Aqui, meu propósito é claro:
• Ajudar gestantes a viverem uma gestação mais saudável e consciente
• Capacitar nutricionistas e estudantes a interpretarem exames com segurança
• Ensinar suplementação de forma assertiva, individualizada e baseada em evidências

Exercício materno durante a gravidez modula metabolismo do feto via sinais bioquímicos circulantes

🧬 Contexto e objetivo do estudo
Pesquisadores da Shanghai University of Sport, China investigaram como a prática de exercício físico durante a gestação influencia o metabolismo dos descendentes, especialmente em contextos de dieta rica em gordura — um modelo usado para estudar risco metabólico ao longo da vida.

🔬 Principais descobertas
Exercício materno melhorou o metabolismo dos descendentes:

📌 Mecanismo central :
Exercício materno → aumento de SERPINA3C → passagem para circulação fetal → modulação epigenética de genes-chave no tecido adiposo → melhora do metabolismo do bebê mesmo em contexto de dieta desafiadora.

Aplicação de Injetáveis (Teórico e Prático)

Curso Capacitante – Conforme RDC 44/2017 da ANVISA
🗓 Data: 22/11/2025 (sábado – integral)
🕘 Horário: 09h às 16h (total 6h/aula)
📍 Local: Av. Rio Branco, 156/1428, Centro – Rio de Janeiro/RJ (ao lado da Estação Carioca)

💡 Objetivo: Capacitar profissionais de saúde na aplicação de injetáveis.

💰 Valor: R$ 197,00 (Pix ou cartão)
🔗 Pagamento: https://injetaveis06.netlify.app/

📱 Pix: [email protected]

💬 WhatsApp: (21) 99617-7007

*Conteúdo Programático:*
1. Histórico e ética profissional;
2. Noções de assepsia de mãos e instrumento;
3. Noções de anatomia da pele, sistema venoso e muscular;
4. Cálculos e preparos de medicamentos injetáveis;
5. Procedimento de aplicação subcutânea, intradérmica, intramuscular e endovenosa;
6. Procedimento de limpeza e abertura de seringas e ampolas;
7. Principais técnicas de aplicação de injetáveis.