UNICAM - Universal Clube de Artes Marciais

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06/06/2025

Três chutes fundamentais no Karate tradicional.
Eles são úteis tanto para golpes quanto para autodefesa, e também são incorporados em outras artes marciais como Taekwondo e Kung Fu.
Aqui está um detalhamento de cada um:

1. Mae Geri – Chute Frontal
🔹 Significado do Nome:
Mae = Frente
Geri = Chute
(Geri é uma forma modificada de keri, devido às regras gramaticais do japonês)

🔹 Execução:
Preparação: Levante o joelho alto à sua frente.
Chute: Estenda o pé diretamente à frente rapidamente (a parte que atinge é a bola do pé).
Retração: Retraia o pé imediatamente.
Reposicionamento: Coloque o pé de volta na posição de base.

🔹 Alvos:
Virilha, estômago, queixo, joelhos.

🔹 Pontos-chave:
Use a bola do pé (não os dedos).
Mantenha as mãos na guarda.
Um movimento rápido de vai-e-volta evita que o chute seja agarrado.

2. Yoko Geri – Chute Lateral
🔹 Significado do Nome:
Yoko = Lado
Geri = Chute

🔹 Execução:
Preparação: Levante o joelho atravessando o corpo.
Giro: Gire o pé de apoio lateralmente.
Chute: Estenda a perna para o lado.
Superfície de impacto: Calcanhar ou lateral do pé.
Retraia e volte à base.

🔹 Alvos:
Costelas, joelhos, abdômen, quadris.

🔹 Pontos-chave:
Mantenha o corpo alinhado.
Gire o pé de apoio para obter extensão total do quadril.
Use o calcanhar para gerar mais força.

3. Ushiro Geri – Chute para Trás
🔹 Significado do Nome:
Ushiro = Para trás
Geri = Chute

🔹 Execução:
Olhe por cima do ombro: Sempre verifique seu alvo.
Levante a perna de trás diretamente para trás.
Chute para trás usando o calcanhar.
Retorne à posição de base.

🔹 Alvos:
Parte média do tronco, virilha, tórax, rosto (se o oponente estiver inclinado).

🔹 Pontos-chave:
Mantenha o corpo ereto e equilibrado.
Golpeie com o calcanhar.
Olhe antes de chutar para evitar golpes errados.