15/03/2024
A prática de esportes é muito importante para o crescimento das crianças, pois além de promover a diversão, também contribui para um melhor desenvolvimento físico e mental. Um dos esportes mais queridos entre os pequenos é a natação e a seguir você confere quais são as vantagens dela.
5 benefícios da natação infantil
1) Desenvolvimento corporal
Para conseguirem vencer a água, a força corporal dos pequenos é desenvolvida: os ossos são fortificados e os músculos tonificados. Além disso, a natação promove um alongamento completo do corpo, em cada braçada, por exemplo, alonga-se das pontas dos dedos das mãos até os dedos dos pés.
2) Respiração
Na natação infantil as crianças realizam diversos exercícios respiratórios, para aprenderem a mergulhar e respirar corretamente durante os movimentos. Desta forma, fortalecem o diafragma e a capacidade de absorção de oxigênio.
Além disso, é uma forma dos pequenos aprenderem a controlar a ansiedade através do entra e sai do ar dos pulmões.
3) Regulação do sono
Por conta dos meios tecnológicos, o sono das crianças muitas vezes é afetado. Entretanto, como qualquer outro esporte, a prática da natação ajuda na regulação do momento de descanso. Com isso, como os pequenos gastam energia durante a atividade eles sentirão o sono mais cedo, tendo uma noite de qualidade.
4) Desenvolvimento psicomotor
A natação infantil contribui para diversas habilidades psicomotoras das crianças, aprimorando por exemplo: o equilíbrio, a velocidade, o raciocínio, a organização espacial, o controle sob a própria força e a coordenação dos membros inferiores e superiores.
5) Correção postural
Muitas crianças possuem desvios posturais desde que nascem, enquanto outras desenvolvem ao longo da infância por conta de maus hábitos. A natação infantil ajuda a corrigir os problemas na postura desde cedo, além de tratar lesões na coluna e evitar possíveis agravamentos futuros.
