🎓 Doutor. em Ed. Física UFRJ
📚 Expert na avaliação e prescrição para mulheres e grupos especiais!
01/06/2026
Curso de Treinamento Feminino & Saúde da Mulher entregue com chave de ouro. 👊🏼😉⠀
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👉🏼 Obrigado a todos que estiveram presentes e aos nossos queridos parceiros que tornaram essa experiência ainda mais incrível!⠀
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É assim que você potencializa o movimento na prancha abdominal (ponte ventral) 👊🏼⠀
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Não adianta só usar “canetinha”…⠀
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Se você não mudar o comportamento, vai ganhar tudo de novo! 😱⠀
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MESA FLEXORA - DICA PRÁTICA PARA POTENCIALIZAR O MOVIMENTO🔥⠀
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💡Nesse exercício é fundamental combinarmos as ações musculares.⠀
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Quando flexionamos o joelho, é claro que o bíceps femoral já encurta. Mas ao combinar a flexão do joelho com a extensão de quadril, por ser um músculo biarticular, potencializa muito mais a contração! 😉⠀
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08/05/2026
📣 ALÔ, RIO DE JANEIRO!!!⠀
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Inscrições Abertas para o Curso de TREINAMENTO FEMININO & SAÚDE DA MULHER, anota aí:⠀
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🗓️ Dia 31/05/2026 (Domingo)⠀
⏰ Das 14h às 19h30⠀
📍 Academia Upper – Flamengo/RJ⠀
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➡️ Professores: ⠀
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📚 O que você vai aprender?⠀
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👉🏼 Avaliação, prescrição e periodização do treino de força e aeróbio com foco na saúde da mulher;⠀
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👉🏼 Ciclo menstrual e performance, prescrição do exercício para Lipedema, Endometriose e SOP;⠀
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👉🏼 Exercícios no pré e pós-parto, na diástase abdominal e incontinência urinária;⠀
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👉🏼 Estratégias para treinar glúteos e otimizar os resultados;⠀
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👉🏼 Canetinhas emagrecedoras e prescrição do exercício físico;⠀
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👉🏼 Tratamento farmacológico e prescrição do exercício físico na menopausa.⠀
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🟣 Experiência presencial e 100% prática para profissionais e estudantes de Educação Física e Fisioterapia.⠀
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👀 Você não vai ficar de fora, né?⠀
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📲 Garanta sua vaga no WhatsApp (21) 9 8256-3030 ou envie DM para mais informações.⠀
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Nesse vídeo te ensino quais são os 3 pontos de apoio do supino e como não errar mais no posicionamento! 👊🏼⠀
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REMADA NA MÁQUINA - POTENCIALIZE O MOVIMENTO 😉⠀
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👉🏼 Quanto mais próximo o braço do tronco = maior trabalho do latíssimo (dorsal)⠀
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👉🏼 Quanto mais aberto o braço = maior trabalho da região do trapézio e músculos superiores que envolvem as escapulas⠀
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29/04/2026
No último domingo, foi dia de entregar muito conhecimento com aplicabilidade prática na capacitação em Prescrição do Exercício Físico para Idosos, junto do Prof. Dr. Guilherme Telles 💪🏼⠀
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Quero agradecer a todos que estiveram presentes e também aos nossos parceiros ilustres que tornaram a experiência do curso incrível! 🔥⠀
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marcelogiovani ⠀
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25/04/2026
🔥 [ESGOTADO]⠀
Esperamos todos vocês amanhã. Valeu! 🙌🏼
TRÍCEPS TESTA - POTENCIALIZE O MOVIMENTO 👊🏼⠀
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Esse ajuste simples trabalha de forma eficiente as 3 cabeças do tríceps e potencializa a hipertrofia muscular.⠀
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