Psicóloga Vanessa Wanzeller

Diante de algumas situações é necessário observar a vulnerabilidade. Ela nos coloca diante de perguntas e conflitos que muitas das vezes adiamos por medo e por puro desrespeito a nós mesmos.
Quanto nos custa ser quem somos?
A maioria das pessoas não consegue responder e quando respondem, dizem influenciadas por por necessidade de reconhecimento e carências de todo tipo, que as impede de alcançar a resposta que verdadeiramente condiz com sua essência.
Se quisermos nos acessar, é preciso mergulhar no processo de autoconhecimento, abrir mão de alguns excessos, vaidades,pretensões e comodidades. Assim, deixaremos de ser estranhos a nós mesmos.
Um ser humano feliz, realizado, é aquele que vive confortável internamente.

Agende sua sessão de terapia!
Você pode realizá-la no conforto de onde estiver
📲 (21) 98627 7012
Psicóloga Vanessa Wanzeller
Especialista em Saúde Mental

São os nossos pensamentos e ações que criam nosso futuro.

Agende sua sessão de terapia online, e realize no conforto de onde estiver.
📱(21) 98627-7012
Psicóloga Vanessa Wanzeller
Especialista em Saúde Mental

Achei pertinente resgatar esta reflexão da Elisabete Bárbara, a partir da fala de uma paciente( jovem) sobre seu processo de envelhecimento.Ela se preocupa em demasia com isto, e tem muitas crenças equivocadas, que a impedem de viver mais livremente.
A terapia tem promovido muitos deslocamentos importantes na trajetória dela.
É bonito escutar alguns relatos de superação e alegria!
Sou tão grata pela profissão que escolhi!!🙏🏻♥️
Não permita que sua alma e seus sonhos envelheçam.
Cuide de sua saúde mental!

📱(21) 98627-7012
Psicóloga Vanessa Wanzeller
Especialista em Saúde Mental

Somos ensinados a lutar contra o negativo.Acreditamos que desta forma, o positivo virá a nós automaticamente.Mas não é assim que acontece!
Quantas vezes você refletiu ou falou sobre tudo que não queria pensando que assim estaria se protegendo de tudo isto? Pra quem quer fazer mudanças, falar sobre o que não quer é pura perda de tempo, pois, você estará colocando sua atenção no que quer abandonar.
Coloque sua atenção e intenção no que você QUER! Aquilo que você dedica sua atenção cresce!
O que você quer fazer crescer neste ano?
recreiodosbandeirantes

Nós montamos nossa história a partir do que pensamos e fazemos! Baseada nesta certeza, desejo à todos, criatividade e consciência para conduzirem a vida de maneira leve em 2023.

REFLEXÃO IMPORTANTE!✨

Recebi um texto simples, mas muito oportuno. Compartilho aqui com vocês:

“Apenas uma sugestão …
E se em vez de você esperar por 2021, 2022, esperasse por você?

Em vez de você dizer que 2022 vai ser melhor, você usar:
Eu serei melhor em 2022

Em vez de... que 2022 seja um ano excelente,
Eu serei uma pessoa excelente
em 2022.

Em vez de desejar às pessoas que 2022 seja repleto de paz, amor, felicidade, você desejar que a pessoa seja a paz, o
amor e a felicidade?

Será que o ano tem influência? Qual a importância do calendário?
Se é 2020, 2021, ou 2022?
Será que muda alguma coisa se você não mudar ?

Te desejo um ótimo VOCÊ para 2022.
Pois.. Tudo começa por nós mesmos !
Não adianta ficar esperando os outros,não adianta ficar esperando 2022!
Seja o que você quiser em 2022, e colha, exatamente, tudo que plantar, a DECISÃO é sua!

******
Enquanto eu lia este texto , me veio à cabeça a mensagem de Ghandi: “ Seja a mudança que você quer ver no mundo”
É isso!
Desejo à todos nós,boas reflexões e ótimas escolhas, diante das oportunidades e desafios que a vida nos oferecer.
Saúde, alegrias e sabedoria neste novo ciclo que se aproxima! 💫✨

Desejo de Natal: Que a gente possa enxergar a vida como um presente, apesar dos desafios que , por vezes, ela nos impõe.🙏🏻🎄

É tão gratificante concluir a semana com a sensação de dever cumprido e de contribuição no processo de transformação das pessoas.
É clichê, mas esta frase cai tão bem:
“ Escolha um trabalho de que gostes e não terás que trabalhar nem um dia em tua vida”
Finalizado o último atendimento do dia!🙏🏻

Um ponto de partida interessante para refletir sobre o erro é admitir o erro. Cabe a cada um refletir sobre sua responsabilidade para que extraia aprendizado sobre a situação.
O erro traz à tona a necessidade de elaborar, analisar, prevenir, aprender a fazer melhor e, inclusive, a se perdoar, pois a intenção era de acertar.
Existe , por vezes, uma dificuldade em admitir o erro, especialmente por estarmos submetidos a uma sociedade muito competitiva. Ser visto como alguém que falhou pode representar uma ameaça à segurança.
Ao nos fixarmos na ideia “erro versus acerto” deixamos de reconhecer que estamos em processo.
Seria mais saudável, em vários sentidos, inclusive no psíquico, que nos víssemos como aprendizes em movimento.

Muitas pessoas estão privadas de se mostrarem fragilizadas, cansadas, por conta da pressão social que sofrem. Há uma ditadura alimentada, em parte, pelas redes sociais, de que devemos viver sempre dispostos, felizes e fortes. Se não nos mostrarmos assim, tememos perder o valor, o pertencimento social, a admiração do outro. Sendo assim, não nos resta outra opção senão os disfarces da personalidade.
As máscaras que sustentam a superficialidade da vida, “ escondem” o sofrimento, o grito sufocado que nutre doenças físicas, desconfortos emocionais , infelicidade,sobrecarga.
A dor não cessa sozinha. Em algum lugar ela se ajeita, mas depois retorna. Por não ter podido ser dita, manifestada, ela se apresenta de diversas maneiras, principalmente através de sintomas.
A terapia é uma tentativa de colocar essa dor no crivo da catarse.Por meio de conversa, acessamos a aflição adormecida e o incômoda.
Fazer terapia é um processo muito menos doloroso do que passar a vida sob os efeitos da própria opressão.

Com o objetivo de gerar reflexões sobre a maneira como reagimos a determinadas circunstâncias, farei uso da seguinte parábola:

“ Um homem procurou um sábio e lhe fez uma pergunta.
- Mestre, o que fazer com uma pessoa que nos maltrata?
- Nada. Disse o mestre.
- Nada? Perguntou o homem. Então devemos permitir que a outra pessoa nos maltrate?
- Não, pois ninguém nunca te maltrata. Você é quem se sente maltratado.
O homem ficou admirado com a resposta. O mestre continuou.
- Ninguém nos maltrata, nós é quem nos sentimos maltratados.
Ninguém nos humilha, nós é quem nos sentimos humilhados.
Ninguém nos persegue, nós é quem nos sentimos perseguidos.
Ninguém nos ofende, nós é quem nos sentimos ofendidos.
Ninguém nos expõe, nós é quem nos sentimos expostos.
Ninguém tem o poder de nos fazer mal, nós é quem ficamos mal com o que os outros fazem.
Ninguém tem qualquer poder sobre você se você não quiser dar esse poder a alguém."
………………
Não podemos controlar tudo o que acontece em nossas vidas, mas podemos controlar como respondemos a tudo.
Em nossa resposta está nosso maior poder.

Escuto muito em meu consultório, queixas de pessoas que se dedicam muito aos outros e se frustram por não serem retribuídas.
Na maioria das vezes, ficam numa busca inútil por respostas porque, em geral, não conseguem se questionar de maneira correta. Pra chegar a pergunta adequada, é preciso abrir mão de algumas convicções, excessos, vaidades, comodidades, entre outros automatismos.
Escute o que você tem a se dizer!
A terapia é um dos itinerários para os que pretendem “aprender”a se priorizar.
Nunca é tarde para reorientar a sua história!