Vitaflex Studio de Pilates

O papo que rola na internet é que PILATES é só pra Idosos….. SERÁ?

Quando o aluno chega no pilates achando que é moleza 🤭🤣

Aqui um sofre e o outro entrega 🤣🤣

8 anos de Vitaflex

Hoje celebramos muito mais do que o tempo… celebramos histórias, conquistas e cada pessoa que passou por aqui.
Foram 8 anos cuidando de corpos, mas principalmente de pessoas. Anos acompanhando evoluções, respeitando limites, construindo força, consciência e qualidade de vida juntos.
E esse ano tem um capítulo ainda mais especial: há 2 meses demos um novo passo. Um espaço mais amplo, mais claro, mais confortável e ainda mais preparado para receber cada um de vocês com a qualidade que sempre buscamos entregar.
Nada disso seria possível sem vocês. Alunos que confiam, que permanecem, que evoluem e que fazem o Vitaflex ser o que ele é hoje.
Que venham mais anos de movimento, saúde e transformação.

✨Obrigado por fazerem parte dessa história.✨💛

Arrumando o estúdio para o aluno das 7h. 🤡

💕

Depoimento da nossa querida aluna .

Uma história de dor, persistência e vitória 💪

Em 2002, no dia 09/11 — exatamente no meu aniversário de 26 anos — recebi o diagnóstico de artrite reumatoide crônica.

Com o passar dos anos, fui perdendo movimentos importantes do meu corpo: punhos, tornozelos, cotovelo direito, perna direita… tarefas simples começaram a se tornar difíceis. Caminhar já não era mais natural — eu andava com os joelhos flexionados e arrastava os pés.

Foram 3 anos de fisioterapia… até o cansaço e o desânimo me fazerem parar.

Em 2018, tentei o Pilates. Mas, naquele momento, ainda sentia muitas dores e não via evolução.
Até que, em junho de 2019, tudo começou a mudar.

No dia 08/07/2019, conheci o Thiago, fisioterapeuta — e ali começou uma nova fase da minha vida.
Com acompanhamento, cuidado e um trabalho consistente, hoje eu posso dizer:
✔️ Consigo andar bem
✔️ Sem dores
✔️ Levanto meus pés novamente
✔️ Voltei a fazer movimentos que antes pareciam impossíveis
✔️ E até pular… algo que eu já não imaginava conseguir de novo

"Depois de 25 anos, usei salto alto nesse final de semana"

Esse vídeo mostra um pouco dessa conquista.
Mais do que exercícios, isso representa liberdade, autonomia e qualidade de vida.

"Só tenho a agradecer.
Obrigada, Thiago, por fazer parte dessa transformação"🙏✨

Obrigado pela confiança no nosso trabalho 🥰

Quem não gosta do Teaser? O queridinho de todos 🫶

“Complete a frase:
‘Eu amo Pilates, mas ________’ 😂👇”

Os pés são a base do corpo.
No Pilates, eles não são apenas um ponto de apoio nos aparelhos ou no solo — são estruturas fundamentais para o alinhamento, equilíbrio e eficiência do movimento.
Durante as aulas, o trabalho consciente dos pés ativa músculos muitas vezes esquecidos, melhora a distribuição do peso e estimula a propriocepção, que é a capacidade do corpo perceber sua posição e se ajustar com precisão.
Quando os pés são fortalecidos, toda a cadeia corporal responde melhor: tornozelos se estabilizam, joelhos recebem menos sobrecarga, o quadril se organiza e a coluna encontra mais suporte.

Para um corredor maratonista, esse fortalecimento é ainda mais importante. Os pés são responsáveis por absorver o impacto a cada passada e também por gerar propulsão. Quando estão fortes e funcionais, ajudam a melhorar a eficiência da corrida, aumentam a estabilidade e reduzem o risco de lesões como fascite plantar, tendinites e sobrecarga nos joelhos.

O Pilates trabalha mobilidade, força e consciência dos pés, transformando-os em uma base sólida para o corpo.
Para quem corre longas distâncias, isso significa mais resistência, melhor performance e mais proteção para o corpo durante cada quilômetro percorrido.

Você dá a importância devida aos seus pés?