Odete Ferreira Pilates

🧘‍♀️Hoje foi dia de levar a Yoga para o projeto da Universidade

Uma oportunidade especial proporcionada pela coordenadora do curso de Fisioterapia e professora da disciplina de Saúde do Idoso,

Gratidão pela confiança e oportunidade de compartilhar os benefícios do movimento, da respiração e do auto cuidado com esse grupo tão especial.

Seguimos promovendo saúde, qualidade de vida e bem-estar através da atividade física e das práticas integrativas. 🙏

EnvelhecimentoAtivo Gratidão MovimentoÉSaúde

Convido você a ouvir o relato inspirador da Bete.
Ao receber o diagnóstico de câncer de mama, ela iniciou um acompanhamento com psicólogo e psiquiatra para enfrentar esse momento tão desafiador. Por indicação de sua médica oncologista, também começou a praticar Pilates.

Com o passar do tempo, além dos benefícios físicos, Bete percebeu melhorias significativas em seu bem-estar, qualidade de vida e equilíbrio emocional. O que contribuiu para a redução do uso de algumas medicações, sempre com orientação dos profissionais que a acompanhavam.

Hoje, ela compartilha sua experiência e mostra como o movimento, aliado ao cuidado multiprofissional, pode fazer a diferença durante o processo de tratamento e recuperação.

Assista ao depoimento e inspire-se com essa história de força, superação e autocuidado.

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Bastidores de uma aula de Pilates 😂

✨ Tudo estava indo muito bem, até o aluno descobrir que teria vídeo! 🎥😅

A postura muda, o sorriso aparece e a concentração vai embora por alguns segundos. 🤭
Quem se identifica?

Você sente: 
✔ Dor nas costas? 
✔ Rigidez muscular? 
✔ Falta de equilíbrio? 
✔ Cansaço excessivo?
O Pilates pode ajudar você a recuperar movimento, força e confiança.
📲 Entre em contato e agende sua aula experimental.

Como alguém pode tirar conclusões sobre o método Pilates em apenas uma aula?

O Pilates é um método completo, que vai muito além de alguns exercícios realizados em um único encontro. São 19 anos trabalhando e praticando Pilates, sempre buscando atualização e aprimoramento para oferecer o melhor aos meus alunos.

Cada aula é dinâmica, planejada de acordo com as necessidades e objetivos individuais, respeitando os princípios do método. Um deles é a fluidez: os movimentos devem ser contínuos, harmoniosos e executados com controle, criando transições suaves entre os exercícios.

Os benefícios do Pilates são construídos com prática, consistência e orientação adequada. Por isso, uma única aula não é suficiente para compreender toda a riqueza e a profundidade desse método transformador.

Pilates não é apenas exercício. É consciência corporal, força, mobilidade, equilíbrio, controle e qualidade de vida.

Agora, veja essa sequência de 7 exercícios até o final! ✨

Cada movimento foi pensado para trabalhar força, controle, mobilidade e consciência corporal de forma integrada, respeitando os princípios que tornam o Pilates um método tão eficiente.

Se você gostou do conteúdo, deixe seu ❤️, curta a publicação e compartilhe com os amigos para que mais pessoas conheçam os benefícios do Pilates.

Qual desses exercícios você gostaria de experimentar? Comente aqui! 👇😊

Neopilates é uma modalidade dinâmica que une os princípios do Pilates tradicional com técnicas de treinamento funcional e acrobacias circenses. Criado no Brasil em 2010, o método utiliza equipamentos diferenciados para promover exercícios mais desafiadores, lúdicos e intensos.

Três Novos Pilares: Além dos tradicionais do método Pilates, o método foca em instabilidade, desafio e diversão.

É ideal para quem deseja fugir da rotina dos treinos convencionais. A prática é altamente adaptável, mas é essencial o acompanhamento de um fisioterapeuta ou educador físico.

Aqui no meu Studio você encontra às duas opções profissional de educação física e fisioterapia.

Corre que temos poucas vagas. É só chamar pelo link da Bio.

Aulinha de Pilates hoje foi diferente: circuito nos aparelhos + solo com acessórios ✨

Um treino dinâmico, desafiador e cheio de benefícios pro corpo e pra mente. 💜

Cada exercício respeitando o limite e o objetivo de cada aluno, porque no Pilates movimento é saúde e qualidade de vida. 😊

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