Escola PraticaMente

Uma boa noite de SONO é fundamental para a SAÚDE do CÉREBRO e do CORPO. No entanto, à medida que a pandemia de Covid-19 continua a se espalhar, semeando ansiedade e preocupação, obter uma quantidade saudável de sono de qualidade provavelmente não é tão fácil quanto costumava ser. E dormir bem é mais importante agora do que nunca.

Aqui estão algumas SUPER DICAS para ajudar a relaxar e ter uma boa noite de sono, mesmo durante esses períodos estressantes e incertos! Corre lá no Blog da Escola PraticaMente!

O estresse sobre o COVID-19 está te mantendo acordado? Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde do cérebro e do corpo. Obter uma quantidade saudável de sono não é tão fácil quanto costumava ser.

Manter um cérebro ativo é fundamental para superarmos mais um desafio.⠀

Reduza o risco de infecção por :

☑ Limpe as mãos com frequência usando álcool em gel (70%) ou sabão e água.

☑ Ao tossir e espirrar, cubra a boca e o nariz com o cotovelo flexionado ou use um lenço. Jogue o lenço fora imediatamente e lave as mãos.

☑ Evite contato próximo com qualquer pessoa que tenha febre e tosse.

Sua saúde é nosso maior patrimônio!

"Um único homem, uma só criatura, transmitiu um vírus que, em 102 dias (1 Dezembro 2019 - 12 Março 2020), atingiu 130.164 pessoas.

Tudo começou num único homem, numa só criatura.

Mais do que qualquer outra análise que possamos fazer, este contágio galopante mostra-nos a influência que cada ser individual tem em milhões.

Um, em 102 dias, contagiou 130.164 pessoas.

Um, sozinho, fez estremecer o planeta, fechar fronteiras, segregar pessoas, amedrontar consciências, trancar portas, esvaziar esperanças.

A influência de um único homem, a consequência da ação de uma só criatura, na vida do mundo inteiro.

Eu, tu, que somos um único homem, uma só criatura, temos o poder de atingir e condicionar o comportamento de 7 milhões de pessoas.

É assustador.

Eu, tu, somos a borboleta que bate asas na China e causa uma tragédia no mundo inteiro.

É aterrador.

Desta vez, foi o vírus errado, o Covid-19...
Imagina quando for amor.

É possível."
(Autor desconhecido)

Por amor. Por empatia. Não é por um. É por todos.

A saúde dos nossos alunos está em primeiro lugar.

🧠 Diante da Pandemia do Coronavírus que se aproxima de nossa rotina, orientamos que todos os nossos alunos fiquem em suas casas nessa semana. Veja o nosso recado na imagem.

Vamos mantendo contado por meio de nossos canais de comunicação para novas orientações. Fiquem ligadinhos!

A SAÚDE DE CADA UM DE VOCÊS É NOSSO MAIOR PATRIMÔNIO!

VAMOS EVITAR QUE ESSA PANDEMIA CHEGUE EM NOSSO LAR E NO LAR DAQUELES QUE AMAMOS.

Não se esqueçam que amamos vocês. Se cuidem, pois tudo vai passar! Vai dar tudo certo!

Olá pessoal! Passando por aqui para esclarecer um pouco sobre o novo coronavírus.

📢 Como é a transmissão? Por meio de três formas:

〰️ Por vias respiratórias, como pelo ar e por gotículas provenientes de espirros e da fala de indivíduos infectados;

〰️ Por contato físico, como beijos e abraços;

〰️ Por meio do contato de superfícies contaminadas, como segurar em corrimão.

📢 Quais são os sintomas da doença causada por coronavírus?

Dificuldade para respirar, tosse seca, febre persistente e cansaço são os principais sintomas, mas alguns pacientes também podem sentir dores no corpo, congestionamento nasal, inflamação na garganta ou diarreia.

📢 Como se prevenir contra o coronavírus?

🔴 Higienizar as mãos e superfícies de contato frequente, como móveis, corrimão, botão de elevadores,

🔴 Manter afastamento das pessoas de pelo menos um metro de distância.

🔴 Evitar aglomerações.

🔴 Cuidar da saúde em geral, pois o vírus se aproveita mais rapidamente daqueles que estão com a imunidade mais fragilizada.

📢 Mas atenção:

A higienização das mãos deve ser feita com água e sabão ou álcool gel (quando as mãos já estão relativamente limpas), mas nunca apenas com água;

É preciso lavar as mãos por pelo menos 20 segundos;

Mesmo com as mãos limpas, evite tocar mucosas de olhos, nariz e boca;

É preciso limpar regularmente o ambiente e mantê-lo ventilado.

Já o uso de máscaras é mais recomendado para quem estiver em contato com alguém com sintoma gripal ou para quem for para áreas de risco de contaminação pelo vírus, tais como hospitais e unidades de saúde, no geral. Vale lembrar que as máscaras descartáveis devem ser trocadas a cada duas horas.

A saúde de nossos alunos é o nosso maior patrimônio.

Fiquem ligados em nossas redes sociais, pois sempre trazemos boas informações e atualizadas.

🧠 A memória é, sem dúvida, a ferramenta mais poderosa (e prática) da vida cotidiana. Ao vincular seu passado e seu futuro, a memória lhe dá o poder de planejar, raciocinar, perceber e entender.

Pesquisas apontam que 40% dos brasileiros acima de 40 anos sofrem com algum mal relacionado a memória. Como dá para perceber, o “esquecimento” é uma situação bem comum. E engana-se quem pensa que a perda da memória está ligada só ao envelhecimento, o estresse também atrapalha a sua capacidade de memorizar.

👩‍🏫 E foi pensando em todas as pessoas que sofrem com falhas de memória a ponto de afetar sua vida profissional, pessoal e social, trazendo aborrecimentos, prejuízos em suas tarefas do dia a dia, nos estudos, trabalho, convívio social, que nasceu a Escola PraticaMente.

🌎 Somos o melhor curso de treinamento do cérebro do Brasil, uma metodologia educacional de exercícios para o cérebro com tudo que você precisa para começar a exercitar sua memória e outras habilidades, acendendo e acessando campos de aprendizagem e fixação daquilo que verdadeiramente é importante e necessário para sua qualidade de vida.

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🧠 Nomes, datas, aniversários, consultas... Anda esquecido?

🔴 CALMA!

Nós vamos te ajudar!

VOCÊ ESTÁ A UM PASSO DA SOLUÇÃO!

👩‍🏫 Estudos indicam que problemas alimentares, desidratação, infecções, falta de condicionamento físico, noites sem dormir, ambiente estressante, ansiedade, pouco convívio social, podem levar a falha de memória.

Não tenha mais medo de perder compromissos importantes, datas, nomes. Por isso é importante que, além do treino físico, a mente também seja exercitada. A partir de um determinado momento da vida, a capacidade de armazenar novas informações se torna menos ef**az, então veja o que fazer:

💜 Com ajuda da Escola PraticaMente você conseguirá superar as barreiras mentais que o impedem de alcançar o sucesso na sua VIDA.

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🧠 Com o passar dos anos é natural que as redes de relações sociais diminuam. A aposentadoria, por exemplo, pode contribuir com isso afastando os idosos do convívio diário com outras pessoas e os deixando mais tempo em casa, muitas vezes sozinhos. Mas não precisa ser assim. Não deve ser assim.

Afinal, a convivência social é um fator importante para prevenção da depressão.

👀 Nos últimos dez anos, um número maior de brasileiros passou a sofrer de doenças que afetam a mente. Os distúrbios são graves e afetam as pessoas por mais tempo, muitas vezes a vida inteira. É que houve um aumento da expectativa de vida, as pessoas vivem mais e o tempo de duração da doença também é maior.

🔴 O mais frequente é a ansiedade, que afeta cerca de 14% da população, a depressão vem em segundo lugar, com 7%. Muitas vezes, a doença começa como ansiedade para mais tarde se tornar uma depressão.

💜 Aprender. Convívio com outras pessoas. Atividades sociais. Laços de amizades. São coisas importantes demais para deixarmos de lado.

🔴 Para isso tudo, nós estamos aqui. Na Escola PraticaMente você tem um ambiente de aprendizagem muito harmonioso. Aqui você aprende a memorizar, a ter foco, concentração e ainda e estreita os laços de amizades. Venha fazer parte da nossa REDE AMIGOS DO CÉREBRO.

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🧠 Você já passou por alguma dessas situações?

1️⃣ Esqueceu aquele compromisso importante

2️⃣ O troco da padaria veio errado e você nem notou

3️⃣ A consulta marcada a um mês

4️⃣ Assinatura do cheque

5️⃣ O nome daquele amigo querido

6️⃣ O caminho de casa

7️⃣ Onde guardou a chave do armário

Elas vêm se repetindo com frequência?

Se você respondeu SIM a algumas dessas perguntas, NEM PENSE em sair dessa página!

A memória humana envolve a capacidade de preservar e recuperar as informações que aprendemos ou experimentamos. Como todos sabemos, no entanto, este não é um processo sem falhas. Às vezes esquecemos ou lembramos mal das coisas.

Essa é a hora certa! Não deixe para depois!

🔴 Se você tem 40 anos ou mais e sente que sua memória não é mais a mesma, NÓS PODEMOS TE AJUDAR.

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🧠 Cada vez mais os aposentados estão descobrindo que não é preciso viver na praia para ser feliz depois dos 65. Saiba como chegar lá!

De acordo com dados do IBGE, na década de 1940 o brasileiro vivia em média até os 30,5 anos. Já em 2019 essa expectativa atingiu 80 anos para mulheres e 73 anos para os homens.

Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), envelhecer com qualidade deve ser uma prioridade global. Por isso, iniciativas surgem com o compromisso de ressignif**ar esta fase da vida, buscando nova função social para essa parcela da população, um verdadeiro envelhecimento saudável com uma conceituação mais ampla do que somente a ausência de doença.

🔴 A Escola PraticaMente está aqui para isso! Para ajudar você a manter o seu cérebro sempre ativo e, de quebra, aumentar a sua rede de amigos!

O treinamento do cérebro é formado por uma série de atividades estruturadas para despertar e fortalecer o cérebro. Os jogos e exercícios f**am mais desafiadores à medida que o treinamento avança.

Aqui está a teoria por trás do treinamento cerebral. O cérebro está constantemente mudando. Ele reage e é moldado pelas experiências que possui. Quanto mais você realiza atividades novas e desafiadoras, mais o seu cérebro captura e classif**a essa informação.

Os neurônios disparam, criando novas conexões e novas redes, para acomodar as novas informações. Mais rede em seu cérebro signif**a processamento melhor e mais eficiente. Em outras palavras, você f**a mais esperto.

🎁 Vem com a gente! Viva essa experiência e conheça nosso curso se inscrevendo para uma AULA GRÁTIS bem aqui no coração de COPACABANA, na Galeria Menescal.

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🧠 Então ... você quer saber como se lembrar das coisas.

Excelente. Você está no lugar certo.

Mas a realidade é que esquecemos muito do que aprendemos.

A memória é o armazenamento de informações e fatos obtidos por meio de experiências vividas ou até mesmo ouvidas. Ela está intimamente ligada à aprendizagem e também ao emocional – por isso algumas memórias são mais marcantes do que outras...

O envelhecimento pode trazer um pequeno déficit de atenção, de concentração, de armazenamento de dados atuais.

Mas isso não signif**a que todas as pessoas mais velhas tenham problemas de memória. O envelhecimento saudável, mantendo-se ativo, contribui muito para que a memória também se conserve saudável e ativa.

Para ativar a memória é preciso mantê-la trabalhando. Ou seja: quanto mais você exercita a memória, mais ela f**a “afiada”.

💥 É assim que vamos te ajudar, e muito! A Escola PraticaMente tem um curso que ajuda você a exercitar o seu cérebro.

🎁 Se você leu até aqui, é porque se interessa e preocupa com a sua saúde mental, certo? Então, eu tenho um presente para você: uma aula e um teste de memória inteiramente GRÁTIS.

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🧠 Não seríamos nada sem nossas memórias, mas é possível lembrar de tudo? A resposta é não, mas podemos tomar medidas para que, quando chegar a hora de olhar para trás, tenhamos o maior número possível de lembranças.

Como você faz isso? Muito fácil! Neste artigo mostramos como, basta clicar na imagem.

A importância das memórias Não seríamos nada sem nossas memórias, mas é possível lembrar de tudo? Todas as memórias carregam consigo uma ou mais emoções associadas.