Personal Mauricio Nigri

Mauricio Nigri
Fisioterapeuta 395182-F
Prof. de Educação Física 018455-G

O melhor caminho para uma vida sem limitações é construir posturas e movimentos que mantenham suas articulações e musculaturas funcionando harmonicamente.

A dor pode ou não aparecer indicando má postura ou disfunção dos músculos e articulações.

📩 Agende sua consulta para tratamento e prevenção de futuros problemas!

CAPACITADO EM RPG! Por que escolhi esta ferramenta de trabalho?
✔️ Trabalha a musculatura estática, que é responsável pela postura saudável.
✔️ Aciona regiões do cérebro (mesoencefalo) que os treinos de força não influenciam eficientemente.
✔️ Pré-requisito para o desenvolvimento de um trabalho de força ( pilates ou musculação) saudável e funcional.

Obs: Como sempre digo, o trabalho de mobilidade articular deve estar em dia para o RPG funcionar bem!

Lições do para a vida:

Articulação Tibiofibular Proximal e dores patelares:

⚠️ Articulação mais próxima da patela que o quadril, mais fácil influenciar a movimentação do joelho.

⚠️ O arco plantar gera alterações diretas no posicionamento da Tibiofibular, logo temos que atentar ao pé durante as atividades.

⚠️ Se você tende a torcer o tornozelo, você é candidato a dores no joelho por este mecanismo.

Prevenção de dores por esta causa:

✅️ Calçado adequado

✅️ Força dos pés ( footcore )

✅️ Mecânica da corrida, pedalada e agachamentos CORRETAS.

✅️ Entre outras condutas...

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Por onde for quero ser seu par! Meus dois amores! Corrida e .patriciacn ! Amo muiiiiiiiiiiiiito! Feliz aniversário!🌷❤️

Visita ao consultório no meu osteopata e professor favorito! Ajustes na coluna e nas costelas! Muito obrigado pelo excelente atendimento e pelas aulas espetaculares na fisioterapia!

Antes de tudo, não estamos falando de alongamento de quadríceps e psoas.

O Avanço unilateral irá promover a ANTEROVERSÃO DA PELVE (ILÍACO) DO LADO DO JOELHO APOIADO NO CHÃO.

Para saber prescrever unilateralmente você precisa:
- Avaliar a posição da pelve
- Avaliar a posição dos ilíacos
- Correlacionar a avaliação com alguma queixa ou disfunção de seu cliente

Caso nada acuse a necessidade, prescreva ou realize bilateralmente!

Vamos conversar? Deixe seu comentário!

01 DE SETEMBRO: 25 anos da regulamentação da Educação Física. Há 22 anos estudando e atuando na busca da excelência em ser um profissional do movimento completo. 💚

Minha preocupação com a eficiência dos exercícios é constante, o pequeno detalhe certamente irá definir se o exercício será eficiente ou não. Estar acompanhando por profissionais que enxergam em raio X, faz a diferença para conquistar o sucesso de seus treinos. Esta modalidade promove a saúde do joelho, ganhos funcionais nos agachamentos, nas corridas e qualidade de vida.

Padrões compensatórios da vida moderna (sedentarismo):

Na ilustração vemos a fraqueza da musculatura central (pélvica) desorganizar membros inferiores. O padrão das pernas e pelve é corrigida pela lombar que busca entrar na verticalidade, no entanto desalinha os ombros e entanto, para você não enxergar o mundo inclinado, a sua cabeça alinha os seus olhos numa linha horizontal. Gostou da legenda? Sabia que é possível alinhar esse padrão com treino de mobilidade articular e força?

Para valorizar a luz, temos que passar pela escuridão.
Para valorizar o conforto, temos que passar pelo desconforto.
Para valorizar a vida, devemos aprender com todas as lições que a vida nos proporciona!

Dedico à .patriciacn
❤️