Real Cross

🔥 VEM AÍ O AULÃO NA REAL! 🔥

No dia 30/05 teremos uma manhã INSANA de treino, desafio e muita resenha! 👊🏽🏋🏽‍♂️

⚡ SIMULADO HYRUN
➡️ Pode ser em dupla ou individual
⏰ 8h às 9h30

🔥 AULÃO METCON — 2H DE TREINO
⏰ 9h30 às 11h30

📌 As duas atividades serão mediante inscrição na recepção.

E claro… depois do sofrimento vem a recuperação 😮‍💨❄️
Teremos BANHEIRA DE GELO após as aulas!

Pra fechar com chave de ouro 🍖🍻
Vamos fazer aquela resenha no Bar Bagdá com churrasco colaborativo!

📍Rua General Severiano, 40

Chama sua dupla, garante sua inscrição e vem viver essa experiência com a família Real! 🧡🖤

🔥 A nova programação da Real Cross chegou!

Agora você tem uma nova programação para treinar do seu jeito, no seu ritmo e no melhor horário da sua rotina. 💪

🔥 METCON
Treinos dinâmicos e variados para sair da rotina e acelerar seus resultados.

🏃‍♂️ HYRUN
Força + corrida + condicionamento para elevar seu fôlego e resistência.

🏋️ FORCE
Fortalecimento muscular focado em ganho de força, definição e performance.

⏰ Confira os horários no carrossel e escolha a modalidade que mais combina com você!

📍 Rua General Severiano, 217 – Botafogo
📲 Agende sua aula experimental: (21) 3199-1030

Metcon

FORÇA QUE VEM DE BERÇO! 💪❤️

Dizem que o exemplo arrasta, e aqui na Real Cross a gente vê isso todo dia. Ser mãe é o “WOD” mais desafiador que existe: exige resiliência, estratégia e uma força que parece não ter fim.

Quando você treina, você não está apenas cuidando da sua saúde; você está mostrando para seus filhos que não existem limites para quem se dedica. Nossa box em Botafogo se orgulha de ser o palco dessas conquistas reais! 🏋️‍♀️✨

A todas as mães da nossa comunidade: vocês são a nossa maior inspiração de foco e superação. Feliz Dia das Mães!

Mãe, quer um tempo para cuidar da sua melhor versão?
Vem treinar com a gente! Nossa equipe multidisciplinar garante que seu treino seja seguro e eficiente, respeitando sua biomecânica.

👉 Agende sua AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS pelo link na bio ou no nosso WhatsApp: (21) 3199-1030.

📍 Rua General Severiano, 217 - Botafogo.

Ela disse que vinha… e veio mesmo 😂🔥

Treino de hoje na Real Cross foi diferente!
Agora me diz: você encararia esse WOD com ela? 😏💪

Marca quem ia pedir foto no meio do treino 👇

.arq
・・・
Não foi sorte, nem é fase.
Foi uma escolha, todos os dias, há pouco mais de um ano.
Voltar ao CrossFit depois de quase dois anos parada não é fácil.
O corpo parece não responder… até que, uma hora, ele lembra (rs).
E o resultado veio: -14kg e -12kg de gordura.
Sem atalhos, só consistência, determinação e o suporte dos melhores:
 .andressamartinsendocrino .cross .mhs

Seguimos… ainda é só o começo!

・・・
Há muita vida em um dia comum. ✨

🏆 FOTO CAMPEÃ!

A turma das 20h simplesmente VOOU na criatividade 🚀
Entrega, parceria e bom humor até o último segundo — fecharam com chave de ouro (e em alta velocidade mesmo 😂).

Aqui é assim: treino forte, mas a resenha e a energia do time fazem tudo ficar ainda melhor!

Quer viver isso também? Vem fazer uma aula experimental com a gente 💪🔥

monalysalais
・・・
Um bíceps desse merece até um post 🥲✨

Segunda-feira é dia de foto criativa na Real Cross 📸🔥

Ao final de cada aula, cada turma terá a missão de tirar uma foto usando toda a criatividade… e a gente já sabe do potencial dessa galerinha 😏💪

Vale pose diferente, ideia maluca, trabalho em equipe e, claro, muita resenha depois do WOD!

Além de treinar forte, a gente também se diverte junto. Essa é a energia da nossa comunidade!

Capricha na ideia porque as fotos vão parar aqui no feed 👀

Quem aí já está pensando na pose? 😆

📍 Real Cross

A Real Cross vai muito além do treino. Aqui é parceria, amizade e momentos que ficam pra vida. 💛

Entre um WOD e outro, a gente constrói uma comunidade de verdade — e dias como esse só reforçam isso.

Que venham mais encontros, mais risadas e, claro… mais treinos juntos 💪

Quem vive isso sabe 👊

A Real Cross vai muito além do treino. Aqui é parceria, amizade e momentos que ficam pra vida. 💛

Entre um WOD e outro, a gente constrói uma comunidade de verdade — e dias como esse só reforçam isso.

Que venham mais encontros, mais risadas e, claro… mais treinos juntos 💪

Quem vive isso sabe 👊